Heb je al je de mythe over witte voedingsmiddelen gehoord? Als u probeert om gewicht te verliezen en krijgen een platte buik, dan is alles wit zoals geraffineerde voedingsmiddelen, suikers, wit brood en pasta te voorkomen. Nou, dat is wel waar, maar er zijn zo veel witte voedingsmiddelen die eigenlijk goed voor je. In feite, niet genoeg te eten kan voorkomen dat u het verliezen van gewicht en het verliezen van buikvet. Maak voedsel je vriend niet je enemy.Too veel mensen niet op dieet, omdat ze deze constante liefde haat verhouding met hun lichaam en voedsel. Ze worden een slaaf van voedsel en het controleert them.Eat voedsel dat je leuk vindt en leren om ervan te genieten. White voedingsmiddelen die u kunt genieten zonder schuldgevoel: aardappelen, bloemkool, pastinaak, bananen (met mate), uien, cous cous, kool en druiven. Zelfs eieren wit zijn fine.I bracht een aantal jaren vechten gewichtsverlies en proberen om een platte buik te krijgen. Ik heb eindelijk bezig met de hulp van een personal trainer die mij toonde enkele eenvoudige oefeningen en technieken om me te helpen gewicht te verliezen zonder dieet. Ze zei dat zodra ik het in mijn hoofd dat ik op een dieet, was ik meteen op een losing streak. Zelfs het woord "dieet" stakingen angst in de harten van velen. Het impliceert een blaadje sla, constante honger, constante cravings en misery.Everyone is op een dieet. Een dieet is slechts een lijst van de dingen die je eet op een regelmatige basis. Maak die dingen voedingsmiddelen items die je eigenlijk wilt en inspireren. Leer je eigen eten te koken vanaf nul. Het is niet alleen goedkoper, maar het helpt je ook bepalen wat je eet en meer bewust van wat ingrediënten zijn opgebouwd uit de schotel. Je weet maar nooit, je zou echt genieten it.I hebben geprobeerd en getest deze geweldige, eenvoudig recept voor soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin van tomatoesSeasoningDried peper vlokken (optioneel) Snijd de groenten en kook ze zonder olie voor ongeveer 10 minuten met knoflook en chilivlokken. Voeg genoeg groentebouillon en het blik tomaten aan de dikte die je wilt maken. Sudderen de soep tot de groenten zacht en meng met een hand blender.Total tijd, 20 minuten. Totaal genot tijd - eindeloos! Totaal calorieën - nagenoeg zero.Add wat ooit andere ingrediënten die u graag van deze soep, geef ik de voorkeur om geen olie, maar een kleine spray van olijfolie met de groenten te gebruiken kan het een beetje rijker maken
.
Vaginale vloeistoftransplantatie kan helpen terugkerende bacteriële vaginose te behandelen
Als u ouder bent dan 50,
Risico op tandvleesaandoeningen en slokdarm- en maagkanker
Zure pH verhoogt SARS-CoV-2-infectie door ACE2-receptor op te reguleren
Wordt het coronavirus verspreid via de ontlasting?
Menselijk microbioom snijdt mucosale glycanen af,
Spingif-peptide kan helpen pijn bij het prikkelbare darm syndroom te stoppen
Onderzoekers van de Universiteit van Queensland hebben ontdekt dat een specifiek peptide dat wordt aangetroffen in spinnengif eigenschappen kan hebben die het nuttig kunnen maken bij het verlichten va
De eerste bevindingen van het Human Microbiome Project leidden tot 'honderden vervolgonderzoeken'
Het Human Microbiome Project (HMP) is een initiatief ontwikkeld door de National Institutes of Health om het menselijke microbioom te karakteriseren bij zowel gezonde volwassenen als bij mensen met sp
Mensen versus virussen - Kunnen we uitsterven in de nabije toekomst voorkomen?
Deskundige stelt dat door de mens veroorzaakte veranderingen in de omgeving kunnen leiden tot het ontstaan van ziekteverwekkers, niet alleen van buiten maar ook van ons eigen microbioom, die de weg