Hogyan juthat el a lapos has - Start Főzés, Élj Élelmiszer

katalógusa Hallottál mítosza fehér ételek? Ha próbál fogyni, és kap egy lapos has, majd ne valami fehér, mint a finomított élelmiszerek, cukor, fehér kenyér és a tésztafélék. Nos, hogy sok igazság van, de olyan sok fehér élelmiszerek, amelyek valóban jó neked. Tény, hogy nem eszik eleget, nem akadályozza meg a fogyás és a vesztes hasa zsír. Hogy az élelmiszer a barátja nem a enemy.Too sokan nem a fogyókúra, mert ez állandó szeretet gyűlölet kapcsolatot a testükkel és az élelmiszer. Ezek rabszolgája lenni élelmiszer és ellenőrzi them.Eat étel, amit szeret, és megtanulják, hogy élvezzük. Fehér élelmiszerek élvezheti bűntudat nélkül tartalmazza a burgonya, a karfiol, paszternák, banán (mértékkel), hagyma, kuszkusszal, káposzta és a szőlő. Még a tojás fehér a fine.I több évet töltött küzd a fogyás és megpróbál egy lapos has. Végül részt a segítségével egy személyi edző, aki megmutatta nekem néhány egyszerű gyakorlatok és technikák, hogy segítsen nekem a fogyásban fogyókúra nélkül. Azt mondta, hogy ha már megvan a fejemben, hogy én a diéta, én rögtön egy vesztes sorozatom. Maga a szó "diéta" ​​félelmet kelt a szívét sok. Ez azt jelenti, egy saláta levél, az állandó éhség, az állandó sóvárgás és misery.Everyone van a diéta. A diéta csupán egy lista a dolgokat, hogy eszik rendszeresen. Hogy ezeket a dolgokat élelmiszereket a tárgyakat, melyekre valóban szeret, és inspirál. Tanulj meg főzni a saját élelmiszer a semmiből. Nem csak ez olcsóbb, de ez is segít szabályozni, hogy mit eszik, és egyre inkább tudatában, milyen összetevők tették ki az edényt. Soha nem lehet tudni, lehet, hogy igazán élvezni it.I már kipróbált e lenyűgöző, könnyű recept soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin a tomatoesSeasoningDried chilipaprika pehely (opcionális) Az apróra vágott zöldségeket és főzzük őket olaj nélkül körülbelül 10 percig, fokhagymás, chilli pehely. Adjunk hozzá annyi növényi állomány és a doboz paradicsom, hogy a vastagsága, amit akar. Főzzük a levest, amíg a zöldség puha, majd a keverék egy kézzel blender.Total idő 20 perc. Összesen élvezet idő - végtelen! Összes kalória - gyakorlatilag zero.Add amit valaha más összetevőket szeretné ezt a levest, én inkább nem használja fel az olaj, de egy kis spray olívaolajat a zöldségeket is, hogy ez egy kicsit gazdagabb. Matton

• Kap egy lapos has - Shift Adjon baba súlya, és visszaszerezzék a 6 Pack Abs
• 5 Hot Tippek, hogy a lapos has Fast