Oletko kuullut myytti valkoinen elintarvikkeita? Jos yrität laihduttaa ja saada litteä vatsa, sitten välttää kaikkea valkoista kuten jalostettuja elintarvikkeita, sokerit, valkoiset leivät ja pasta. No, että paljon on totta, mutta on niin paljon valkoisia elintarvikkeita, jotka ovat todella hyviä teitä. Itse asiassa, ei syö riittävästi voi estää teitä laihdutus ja menettää vatsa rasvaa. Tee ruokaa ystäväsi ole sinun enemy.Too monet ihmiset eivät ruokavalioon, koska heillä on tämä jatkuva rakkaus viha kehoaan ja ruokaa. Niistä tulee orja ruokaa ja se ohjaa them.Eat ruokaa, että haluat ja oppia nauttimaan siitä. Valkoinen elintarvikkeet, että voit nauttia tuntematta syyllisyyttä kuulu perunat, kukkakaali, palsternakka, banaanit (kohtuullisesti), sipulit, kuskus, kaali ja viinirypäleitä. Jopa munat valkoinen ovat fine.I useita vuosia taistelee laihtuminen ja yrittää saada litteä vatsa. Olen vihdoin sitoutunut apua personal trainer, joka näytti joitakin yksinkertaisia harjoituksia ja tekniikoita, joiden avulla minua laihtua ilman ruokavalioon. Hän sanoi, että kun sain sen päähäni, että olin dieetillä, olin heti tappioputkeen. Jopa sana "ruokavalio" iskee pelko sydämiin monia. Se merkitsee yksi salaatin lehtiä, jatkuva nälkä, jatkuva mielihalut ja misery.Everyone on dieetillä. Ruokavalio on vain lista asioita, joita syöt säännöllisesti. Tee niitä asioita elintarvikkeet kohteita, jotka todella haluavat ja innostaa sinua. Opi tehdä itse ruokaa tyhjästä. Ei vain se halvempaa, mutta se myös auttaa hallitsemaan mitä syöt ja tietämystä mitä ainesosia tehnyt jopa lautasen. Et koskaan tiedä, ehkä todella nauttia it.I ovat testattu tämän hämmästyttävän, helppo resepti soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin of tomatoesSeasoningDried chili hiutaleet (valinnainen) Pilko kasvikset ja kypsennä niitä ilman öljyä noin 10 minuuttia valkosipuli ja chili hiutaleita. Lisää tarpeeksi kasvisliemi ja tina tomaattien tehdä paksuus, että haluat. Hauduta keittoa kunnes kasvikset ovat pehmeitä ja sitten sekoitus kädellä blender.Total aikaa, 20 minuuttia. Yhteensä nautintoa aika - loputon! Yhteensä kaloreita - käytännössä zero.Add mitä ikinä muita ainesosia haluat tämän keittoa, en halua käyttää öljyä, mutta pieni spray oliiviöljyn kanssa vihanneksia voi tehdä siitä hieman rikkaampi.
Kaksosten kanssa tehty tutkimus osoittaa, että COVID-19-oireilla on geneettinen vaikutus
Mikrobiomi voisi auttaa tunnistamaan syöpää edeltävän riskin HPV-naisilla
Vuotava suolisto ja mikrobien dysbioosi voivat edistää sytokiinimyrskyä vakavasti sairaissa COVID-19-tapauksissa
Suoliston bakteeriprofiili voi ennustaa suoliston vaurioita sädehoidon jälkeen
Mikä on C -hepatiitti?
Kalan lima voi olla mahdollinen antibioottien lähde
Ihmiset vastaan virukset - Voimmeko välttää sukupuuton lähitulevaisuudessa?
Asiantuntija väittää, että ihmisen aiheuttamat muutokset ympäristössä voivat johtaa patogeenien ilmaantumiseen, ei vain ulkopuolelta vaan myös omasta mikrobiomistamme, joka voi tasoittaa tietä ihmiste
Pikaruoka voi olla suurin syyllinen teini -ikäiseen masennukseen
Miksi masennus on niin kasvava ongelma nuorten keskuudessa Amerikassa? Yksi vastaus on, millaista ruokaa he syövät, Birminghamin Alabaman yliopiston tutkijoiden uuden tutkimuksen mukaan. Nuorten mas
Tiopuriinit voivat auttaa estämään viruksen replikaation ihmisen koronaviruksissa
Mikrobiologian ja immunologian laitoksen tutkijat, Dalhousien yliopisto, Calgaryn yliopisto, ja biokemian ja molekyylibiologian laitos, Brittiläisen Kolumbian yliopisto, Kanada, työskenteli ihmisten k