Comment obtenir un ventre plat - Commencez la cuisine, commencer à profiter de la nourriture

Avez-vous entendu le mythe au sujet des aliments blancs? Si vous essayez de perdre du poids et obtenir un ventre plat, puis éviter tout blanc tels que les aliments raffinés, les sucres, les pains blancs et des pâtes. Eh bien, ce bien est vrai, mais il y a tellement d'aliments blancs qui sont réellement bon pour vous. En fait, ne pas manger suffisamment peut vous empêcher de perdre du poids et de perdre la graisse du ventre. Faire la nourriture de votre ami pas votre enemy.Too beaucoup de gens ne parviennent pas à suivre un régime parce qu'ils ont cette relation amour haine constante avec leurs corps et de la nourriture. Ils deviennent un esclave à la nourriture et il contrôle them.Eat aliments que vous aimez et apprenez à en profiter. aliments blancs que vous pouvez profiter sans se sentir coupable les pommes de terre, le chou-fleur, les panais, les bananes (avec modération), les oignons, le couscous, le chou et les raisins. Même les œufs blancs sont fine.I a passé plusieurs années aux prises avec la perte de poids et d'essayer d'obtenir un ventre plat. Je me suis finalement engagé l'aide d'un entraîneur personnel qui m'a montré quelques exercices et des techniques simples pour me aider à perdre du poids sans régime. Elle a dit qu'une fois que je l'ai eu dans ma tête que je suis sur un régime alimentaire, je suis tout de suite sur une série de défaites. Même le mot grèves «régime» la peur dans le cœur de beaucoup. Elle implique une feuille de laitue, la faim constante, les envies constantes et misery.Everyone est sur un régime alimentaire. Un régime est simplement une liste des choses que vous mangez sur une base régulière. Faire ces choses aliments articles que vous avez réellement aimez et vous inspirer. Apprenez à cuisiner votre propre nourriture à partir de zéro. Non seulement il est moins cher, mais il vous permet également de contrôler ce que vous mangez et devenez plus conscient de ce que les ingrédients ont constitué le plat. Vous ne savez jamais, vous pourriez vraiment apprécier it.I ont essayé et testé cette étonnante recette facile pour soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin de tomatoesSeasoningDried flocons de piment (facultatif) Couper les légumes et les faire cuire sans huile pendant environ 10 minutes avec l'ail et flocons de piment. Ajouter suffisamment de bouillon de légumes et de la boîte de tomates pour faire l'épaisseur que vous voulez. Laisser mijoter la soupe jusqu'à ce que les légumes soient tendres, puis mélanger avec un temps blender.Total main, 20 minutes. Durée totale de la jouissance - sans fin! Total des calories - pratiquement zero.Add ce que d'autres ingrédients que jamais vous aimez cette soupe, je préfère ne pas utiliser de l'huile, mais un petit vaporisateur d'huile d'olive avec les légumes peuvent rendre un peu plus riche
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