Ako vyliečiť nevoľnosť

Metóda 2Using Jedlo a pitie pre ľahkú Nevoľnosť

1Have pravidelnú stravu a občerstvenie.
Ak máte pocit nevoľnosti, jedlo môže byť posledná vec, ktorú chcete myslieť. Malo by však byť na vrchole svojho zoznamu liekov! Hunger od preskakovanie jedál a občerstvenie bude len cítite ešte horšie, takže sa cez dočasné potravinové averzie sa dostať späť na trať.

Jedzte menšie jedlá po celý deň, alebo desiatu na veci, aby váš žalúdok od bytia rozčúlený. Vyhnúť sa prejedaniu, aj keď, a zastaviť, keď sú plné.

vyhnúť sa koreneným alebo mastná a spracované potraviny, ako sú hranolky, vyprážané potraviny, šišky, pizza a pod tieto druhy potravín môže nevoľnosť horšie. [9]

2Follow Spratek diétu.
[10] BRAT je skratka pre "banány, ryžu, jablčnú a toast." Toto nijaký strava sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia žalúdočnými ťažkosťami a hnačkami pretože Bland potraviny sú ľahko stráviteľné a udržať dole. [11] aj keď to nebude liečiť nevoľnosť, bude to skrátiť dĺžku trvania príznakov a zabrániť reakciám zo zlých výbere potravín.

Toto nie je dlhodobá termín stravy.

by ste mali byť schopní pomaly prejsť na ďalšiu pravidelnej strave v 24-48 hodín.

môžete pridať ďalšie ľahko stráviteľné, príkrmy (vývar, sušienky, atď .) k tejto diéte.

je dôležité si uvedomiť, že ak sa aktívne zvracanie, držať sa piť iba čírej tekutiny. Spratek diéta sa odporúča len asi po šiestich hodinách bez vracania.

3Tlačítky zázvoru.
Štúdie ukazujú, že asi 1 gram (0,04 oz) zázvoru môže účinne znížiť nevoľnosť. [12 ] trvať až jednu gram zázvoru v čase, a to až do 4 g denne. Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom, než začnete zázvor - dávkovanie u tehotenstva sa pohybuje v rozmedzí od 650 mg do 1 gramu, ale nikdy by nemali presiahnuť 1 gram. Existuje mnoho spôsobov, ako pracovať zázvor do vašich občerstvenie, aj keď žiadny z nich poskytuje vysokú dávku.

Okusovať kryštalizoval zázvor.

Skontrolujte, zázvorový čaj od namáčanie nastrúhaného čerstvého zázvoru do vriacej vody.

Predám a piť zázvorové pivo.

Nie každý bude reagovať na zázvoru. Časť populácie nebude mať úľavu od užívania zázvoru, z neznámych dôvodov.

4Make používanie mäty piepornej.
[13] Aj keď neexistuje vedecká zhoda na mäta pieporná, existujú štúdie, ktoré ukazujú, že sa môže účinne upokojiť nevoľnosť. Mäta pieporná bol použitý pre zažívacie problémy, ako je pálenie záhy a zlé trávenie, a to môže pomôcť zastávok kŕče v žalúdku, ktoré vedú k zvracaniu. Peppermint príchutí cukríky, ako Mentos alebo Tic-Tac by mali byť konzumované s mierou, ako sladké zákusky môže nevoľnosť horšie. Bez cukru mäta pieporná guma je možnosť, ale buďte opatrní; žuvanie prináša mnoho vzduchu do žalúdka a môže spôsobiť nadúvanie, zhoršujú nevoľnosť pocity. Ak ste stále na tekutú diétu, mätový čaj je skvelá voľba.

5Drink dostatok tekutín.
Pitie 8-10 pohárov čistej tekutín denne je dôležitý pre celkové zdravie, ale je to obzvlášť dôležité keď ste chorí. Ak je váš nevoľnosť, sprevádzanými vracaním, venujte zvláštnu pozornosť udržať si hydratované.

Športové nápoje môžu byť užitočné, keď modifikovaný. Zvracanie môže mozgov vaše telo z oboch tekutín a elektrolytov, ako je draslík a sodík. Športové nápoje obsahujú oba z nich, takže sa zdá vynikajúcou voľbou pre doplňovanie nich. Avšak, športové nápoje sú v skutočnosti oveľa viac koncentrované ako je nutné k dehydratácii, ktoré obsahujú oveľa viac cukru, než je nutné a neužitočných chemických látok, ako sú umelé farbivá všetko na trh nápoj nie nevyhnutne to, čo je vlastne pre vás najlepšie. Avšak, to je ľahké zriediť priemerný športový nápoj :.

Strih športový nápoj na polovicu alebo štvrtinu vodou

Alebo, pre každú časť športového nápoja, majú podiel vody. To môže byť užitočné, ak je človek byť trochu tvrdohlavý o pitnej vode, ale sladký voda je lákavá. [14]

6Flat sóda môže pomôcť zmierniť váš žalúdok.
Aj keď je vysoký obsah cukru, plochý sóda môže byť užitočné pre zle od žalúdka žalúdka. Aby sóda bytu, dal ho do Tupperware-podobného kontajnera, chvenie, vypustil vzduch, tesnenia, chvenie, kým zostáva viac carbonation.

Cola bol používaný ako anti-nevoľnosť liek na dlhá doba, a to aj pred použitím ho do nealkoholických nápojov.

zázvorová limonáda obsahuje skutočný zázvor podobne je anti-nevoľnosť elixír.
7Stay od škodlivých nápojov.
Hoci pitie tekutín je dôležité, tam sú niektoré nápoje, ktoré urobí váš nevoľnosť horšie. Alkohol, kofeín, a sýtené nápoje, napríklad, nie sú užitočné pre liečbu nevoľnosť, pretože môže ďalej dráždiť žalúdok. [15] Ak je váš pocit na vracanie sprevádzané hnačkou, vyhnúť sa mlieko a ďalšie mliečne výrobky, kým ste vrátená. Mliečny cukor v mliekarni je ťažko stráviteľné, a zhorší alebo predlžovať hnačku. [16]

Metóda 3Taking lieky na liečbu nevoľnosti

1Seek reliéf s non-lieky na predpis.
Ak ste si istí, že nevoľnosť má dočasnú príčinu a nejedná sa o príznak základný zdravotný problém, môžete si vziať celú radu Over-the-voľnopredajné lieky. Pokúste sa určiť príčinu vášho nevoľnosti - či už podráždený žalúdok alebo kinetóze - pred zakúpením over-the-counter liek. Sú to často zamerané smerom konkrétnych typov nevoľnosti.

Napríklad, nevoľnosť z podráždený žalúdok alebo gastroenteritída môžu byť liečení Pepti-Bismol, Maalox, alebo Mylanta.

Nevoľnosť z kinetózou , aj keď by bolo lepšie liečení Dramamine.

2See lekár pre predpisovaní liekov v prípade potreby.
niektorých lekárskych zákrokov, napríklad operáciu alebo liečbu rakoviny, môže spôsobiť vážne nevoľnosť, ktorá vyžaduje recept-pevnosť lieky. Nevoľnosť môže byť tiež symptóm rôznych zdravotných stavov, ako je chronické ochorenie obličiek alebo peptických vredov. [17] Existuje mnoho rôznych tried liekov, ktoré môžu byť použité na liečbu nevoľnosti a lekár bude schopný prispôsobiť svoj dôvod na vhodné lieky. [18]

napríklad ZOFRAN (ondansetron) sa bežne používa na vyrovnanie nevoľnosť z chemoterapie a radiačnej liečby. [19]

Phenergan (Prometazín) je určený na použitie po chirurgické zákroky a na liečbu nevoľnosti a skopolamín sa používa na liečbu nevoľnosti sám. [20] [21]

Domperidón (predáva ako Chronická dyspepsia vo Veľkej Británii) sa používa na liečbu vážne bolesť žalúdka, a je niekedy používaný ako súčasť liečby Parkinsonovej choroby. [22] ABC Slovenského 3Take všetky lieky, ako je uvedené.
čítať etikety na over-the-counter lieky úzko na pokyny na dávkovanie, a postupujte podľa nich starostlivo. Liekov na predpis tiež nesie návod na obale, ale odložiť do pokynov lekára. Ona sa môžu mierne zmeniť svoj dávkovanie na základe svojej znalosti vašej anamnézy.

Tieto výkonné lieky môžu mať vážne nežiaduce vedľajšie účinky, ak prijaté nesprávne. Napríklad ZOFRAN predávkovanie môže spôsobiť dočasnú slepotu, hypotenzia a mdloby a ťažkú ​​zápchu. [23]

Metóda 4Addressing príčinou vášho Nevoľnosť

CH1 ste chorý?
Jednou z hlavných príčin nevoľnosti je jednoducho mať chorobu. Chrípková chyba, žalúdočné ochorenia, alebo iné choroby môžu byť hlavnou príčinou nevoľnosti.

Toto môže byť dobrý čas na kontrolu horúčkou. Aj keď nie každá choroba spôsobuje zvýšenú horúčku, môže to pomôcť zúžiť prečo je nevoľnosť deje.

Bolo to niečo, čo ste jedli, že sa obrátil zlé? otrava jedlom je prekvapivo bežné. Skontrolujte, či s ostatnými členmi vašej domácnosti - v prípade všetkých svojich spolubývajúcich majú bolesťami brucha po jedle večeri včera v noci, môže to byť spôsobené otravu jedlom

Ak budete mať problémy s viac ako pár dní, to je. možné, že môžete mať problém gastrointestinálne, ktorá ide nad rámec "žalúdka chyby". Existuje veľa zdravotných dôvodov nevoľnosti sa stane, od jednoduchých až po ťažké. Výlet do svojho praktického lekára môže byť v poriadku. Závažné a dlhotrvajúci nevoľnosť môže byť aj dôvod, prečo ísť na pohotovosť (ako je popísané nižšie viac do hĺbky.)

2Consider potravinovej alergie alebo intolerancie potravy.
Ak máte časté záchvaty nevoľnosti, vedie denník o niekoľko týždňov, aby zistili, či môžete nájsť vzorec, ktorý odkazuje na vinníka. Ak máte podozrenie, že potravinová intolerancia či iné reakcie, vyhnúť alebo obmedziť potraviny a poraďte sa s lekárom.

Intolerancia laktózy je častou príčinou nevoľnosti. [24] Schopnosť tráviť mlieko pohodlne ako dospelý je väčšinou obmedzený na ľudí európskeho pôvodu, a to aj vtedy mnohí sú laktóza-netolerantný. Používať over-the-counter lieky, ako je Lactaid alebo Dairy ľahkosťou, ktoré vám pomôžu stráviť mliečne produkty. Alebo zostať u mliečnych výrobkov, v ktorých sú spracovávané enzýmy, ako sú jogurty a syry.

Potravinárske citlivosti alebo dokonca alergie môže byť iný problém. Ak zistíte, že sa cítite zle od žalúdka krátko potom, jahody alebo potraviny s jahodovou, môže to byť ukazovateľom tohto problému.

citlivosť Jedlo a intolerancia môžu byť s konečnou platnosťou diagnostikovaná len kvalifikovaným lekárskym špecialistom.

stala sa módne v niektorých regiónoch pre ľudí k self-identifikovať ako "lepku netolerantné" a podobne, bez akéhokoľvek lekárskeho vyšetrenia. Dávajte pozor takých výstrelkov. Existujú niektorí ľudia, ktorí hrozne reagujú na lepok. Ale niekedy "liek" je vzhľadom k placebo efekt alebo jednoducho osoba cíti lepšie po určitú dobu, a pripíše na "liek" sa zmenou stravy, keď v skutočnosti to je jasné, že to bola zmena stravy, alebo na to, telo jednoducho uzdravil.

3Make, či lieky nie je príčinou vášho nevoľnosti.
Pred zavedením viac liekov do vášho systému na liečbu nevoľnosti, mali by ste najprv skontrolovať, či zdroj sám o sebe nie je jedným z liekov, ste už na. Mnoho liekov, ako je kodeín alebo hydrokodón, môže vyvolať nevoľnosť a zvracanie. [25] Ak trpíte pokračujúcim nevoľnosťou, poraďte sa so svojím lekárom o tom, či niektorý z vašich liekov uviesť ho ako vedľajší efekt. On alebo ona môže byť schopný navrhnúť alternatívne lieky alebo nižšiu dávku.

4Consider kinetózou.
[26] Niektorí ľudia ochorejú na koni v lietadlách, lodiach alebo v autách. To môže byť tiež spôsobená tým, čo ako je jazda na karnevale jázd. Tomu sa dá zabrániť výberom sedadlo, ktoré zvyčajne majú najmenší pohyb. - Predné sedadlo automobilu alebo okná sídlo v lietadle

Skúste čerstvý vzduch, či už valí okna, alebo brať chodiť von po dobu niekoľkých minút.

Vyvarujte sa fajčenia.

odpadá korenené alebo mastné potraviny.

Snažte sa držať hlavu nehybne ako je to možné zvládnuť kinetózou.

Antihistaminiká, ako Dramamine alebo Antivert sú skvelé over-the-counter lieky, ktoré môžu účinne liečiť nevoľnosti, rovnako. Tie by mali byť prijaté asi 30 minút až jednu hodinu pred cestou, ale môže spôsobiť ospalosť.

skopolamín je k dispozícii na predpis závažných prípadoch lieky.

Niektorí ľudia získať úľavu od zázvoru a zázvoru produkty , Zázvorové pivo (s prírodná aróma), koreň zázvoru alebo zázvor cukríky to všetko môže byť užitočný.

Vyvarujte sa jazde po veľmi plný alebo prázdny žalúdok.

5Know, že " ranná nevoľnosť "pred otehotnením prejde.
Hoci bežne nazýva" ranná nevoľnosť ", nevoľnosť, ktorá prichádza s čoskoro (a niekedy aj neskôr) štádiách tehotenstva a môže prísť kedykoľvek v priebehu dňa. Vo väčšine prípadov je nevoľnosť prechádza po prvom trimestri, aby zostali pevné a čakať na to! Avšak, ak je to ťažké, časté alebo sa zvyšuje, navštívte svojho lekára. [27]

Jesť sušienky, najmä hladké saltines vám pomôže cítiť lepšie, ale vyhnúť veľké jedlá. Namiesto toho, jedální každých 1 až 2 hodiny.

Zázvor produkty, ako je zázvorový čaj bolo preukázané, že pomáhajú s rannú nevoľnosť nevoľnosť rovnako. [28]

6Hydrate vašich telo ak máte opicu.
Ak by ste mali príliš veľa piť pred noc, budete musieť získať tekutiny, ako vaše telo môže začať cítiť lepšie. K dispozícii sú tiež dostupné produkty over the counter - ako Alka-Seltzerova Morning Reliéf -., Ktoré sú formulované tak, aby urýchlili proces obnovy z opilosti

7Hydrate na liečbu gastroenteritídy, rovnako
[29] žalúdočná chrípka alebo chyba môže spôsobiť miernu až ťažkú ​​nevoľnosť a zvracanie, a je často sprevádzaná bolesťou brucha, hnačka a horúčku. zvracanie a hnačka môže vysychať tela, takže sa uistite, dopĺňať sa s veľkým množstvom vodných a športových nápojov. Ak máte ťažkosti udržať tekutiny dole, skúste užívať časté, malé dúšky skôr než šúpanie drink.

Známky dehydratácie patrí tmavý moč, závraty a sucho v ústach.

Vyhľadajte lekársku pomoc, ak nemôžete tlačiť dole kvapalín.

8Check k dehydratácii.
v prípade vyčerpania z tepla a ďalších situáciách, v ktorých sa človek môže dostať dehydrované, ironicky jeden z príznakov môže byť nevoľnosť.

Nepoužívajte rýchlo piť vodu. Trvať niekoľko dúškov naraz, alebo cmúľať kúsky ľadu, takže nemusíte spustiť zvracia odpoveď a aby toho nebolo málo

Tekutiny by v ideálnom prípade nie je
byť ľadová .; chladné alebo vlažné je najlepší. Zvlášť ak ste sa prehrieva, pitie veľmi chladné tekutiny môže spôsobiť žalúdok kŕč a zvracať.

9Know, kedy sa obrátiť na lekára.
Existuje mnoho vážnych podmienok, ktoré môže tiež spôsobiť nevoľnosť, vrátane hepatitídy, ketoacidóze, vážnych zranení hlavy, otravy jedlom, pankreatitída, obštrukcia čriev, zápal slepého čreva alebo iných osôb. Obráťte sa na svojho lekára, ak: [30]

Nemožno ponechať žiadne jedlo alebo kvapaliny dole

Vomit 3 alebo viackrát za 1 deň

Máte pocit na zvracanie po dobu dlhšiu ako 48 hodín

Služba slabosť

mať horúčku

bolesťou žalúdka

Už nemočil po dobu 8 hodín alebo viac ABC Slovenského 10Seek núdze jedno, ak je to nutné.
Vo väčšine prípadov, nevoľnosť nie je dôvodom k hlave na pohotovosť. Avšak, ak budete dodržiavať niektoré z nasledujúcich príznakov, môže byť potrebné získať núdzové pozornosť: [31]

Bolesť na hrudi

silná bolesť brucha alebo kŕče

rozmazané videnie alebo mdloby

Zmätok

Vysoká horúčka a stuhnutý krk

Silné bolesti hlavy

Vomit obsahuje krv, alebo je ako kávová usadenina

• Ako opraviť naštvaný Stomach
• Ako spoznať, rakovina žalúdka