Как вылечить Nausea

<р> Тошнота является худшим. Ничто не чувствует себя хорошо, звуки выключены, ваше тело шатким, и запах пищи ... ну, не говоря уже о том, что. Для тошноты как легкой и средней тяжести, есть много домашних средств, которые вы получите обратно в полную силу, перемещения и рабочие в течение дня.
Номер объявления шаги

Метод 1Coping с тошнотой через расслабление
1Give ваш тело, что ему нужно.
Если ощущение головокружения от вашего тошноты, постарайтесь не двигаться вокруг слишком много, даже когда ваш желудок делает кульбиты-если рвота не является неизбежной.

самое главное, что нужно сделать, когда боевые действия головокружение держать голову до сих пор. [1]

Всегда вставать медленно после отдыха, чтобы предотвратить кружится голова. Или, если вы получаете кружится голова, вы можете работать через него.

2Apply прохладный, влажный ткань ко лбу.
[2] Несмотря на то, что не будет рассматривать тошноту или сделать она проходит быстрее, многие люди считают, что увлажненную тряпку может облегчить страдания значительно. Ложись или наклонить голову назад, чтобы тканевые остается на месте на лбу, и вновь мокрому его по мере необходимости. Вы можете экспериментировать с перемещением ткани над различными частями вашего тела, чтобы увидеть, если вы можете дополнительно облегчить ваш дискомфорт - попробуйте вашу шею и плечи, руки или живот

3Relax
Беспокойство известно.. чтобы сделать тошноту хуже, поэтому постарайтесь, чтобы остановить увлеченно о том, как ваша болезнь мешает с вашими планами. [3] Убедитесь, что вы получаете достаточно сна, и вздремнуть, чтобы отдохнуть в течение дня. Если вы чувствуете себя лучше или хуже, когда вы просыпаетесь, по крайней мере, вы не будете испытывать тошноту в течение времени вы спите! Попробуйте глубокое дыхание, чтобы лечить легкое расстройство желудка. Глубокие вдохи создать другой ритм-паттерн в желудке. [4] [5]

Найдите тихое место, чтобы сидеть.

Дышите медленно через нос, позволяя груди и нижней части живота расти, как вы заполните ваши легкие.

Пусть ваш живот расширить полностью. Затем медленно выдохните через рот.

4Surround себя приятными ароматами.
[6] Исследования показывают, что вдыхание пара от эфирных масел, таких как мята и масла имбиря может помочь облегчить тошноту , но до сих пор результатов не принесли результатов. [7] Тем не менее, многие люди чувствуют себя лучше, когда в окружении приятных запахов, будь то из испаряющихся эфирных масел или душистые свечи.

Удалите неприятные запахи из вашей среды. Попросите кого-нибудь, чтобы вывезти мусор или очистить ящик для мусора, а также избегать сидя в горячих помещениях.

Получить воздух течет, открывая окна или направляя вентилятор на лицо или тело.


5Distract себя.
Иногда просто принимая прогулку и получить некоторые свежий воздух поможет вашему организму чувствовать себя лучше. Чем раньше вы это делаете после появления тошноты, тем легче будет. [8] Тем не менее, убедитесь, чтобы не отвлекать себя деятельности, которая ухудшит тошноту. Если что-то заставляет вас чувствовать себя хуже, прекратить эту деятельность немедленно.

Попробуйте повеселиться и забыть о тошноте. Смотреть кино или поговорить с другом. Играть в видеоигры или слушать любимый альбом!

"Лучше продолжительным, чем в". Признайте, что вы можете рвать, и на самом деле с нетерпением ожидаем рельефа может обеспечить. Приступая к обработали, пытаясь избежать рвоты может быть хуже, чем на самом деле бросали вверх и получить его над ним. Некоторые люди будут намеренно вызывать рвоту, чтобы попытаться получить отрыжка сделано быстро и в более удобное время и место.

В

Метод 2Using Продукты питания и напитки, чтобы облегчить Тошнота

1Have регулярное питание и закуски.
Если вы чувствуете тошноту, питание может быть последним, что вы хотите, чтобы думать. Тем не менее, она должна быть в верхней части списка лечений! Голод от пропуске блюда и закуски только сделает вас чувствовать себя еще хуже, так что получить над вашей временной неприятия пищи, чтобы вернуться на правильный путь.

Ешьте небольшими порциями в течение дня, или закуску на вещи, чтобы сохранить ваш желудок от того, рассториться. Избегайте переедания, хотя, и останавливается, когда вы сыты.

Избегайте острой или жирной и обработанные пищевые продукты, такие как чипсы, жареные продукты, пончики, пицца и т.д. Эти виды пищи может сделать тошноту хуже. [9]

2Follow паршивец диета.
[10] BRAT выступает за "Бананы, рис, яблочное пюре и тосты." Это легкая диета рекомендуется для людей, страдающих от расстроенных желудков или диарея потому что мягкие продукты легко перевариваются и держать вниз. [11] в то время как он не будет вылечить тошноту, она будет сократить продолжительность ваших симптомов и предотвратить реакции от плохой выбор еды.

Это не долго- термин диета.

Вы должны быть в состоянии медленно переключиться на более регулярной диете в течение 24-48 часов.

Вы можете добавить другие легко усваивается, мягкие продукты (прозрачный суп, крекеры и т.д. .) этой диеты.

важно отметить, что если вы активно рвота, придерживаться пить только прозрачные жидкости. BRAT диета рекомендуется только после того, как примерно через шесть часов без рвоты.

3Use имбирь.
Исследования показывают, что около 1 г (0,04 унции) имбиря может эффективно уменьшить тошноту. [12 ] Возьмите до одного грамма имбиря в то время, до 4 граммов в день. Если вы беременны, обратитесь к своему врачу, прежде чем принимать имбирь - дозировка для беременности составляет от 650 мг до 1 грамма, но никогда не должна превышать 1 грамм. Есть много способов работы имбирь в ваши легкие закуски, хотя ни один из них не обеспечивают высокую дозу.

Клев кристаллизуется имбирь.

Сделайте имбирный чай, погружая тертого свежего имбиря в кипящей воде.

Купить и пить имбирного эля.

Не каждый будет отвечать на имбирь. Часть населения не получит облегчение от использования имбиря, по неизвестным причинам.

Использование 4Make мяты перечной.
[13] Несмотря на то, не существует научного консенсуса мята, есть некоторые исследования, которые показывают, что она может эффективно успокоить тошноту. Мятный использовался для проблемы с пищеварением, такие как изжога и несварение, и это может помочь в спазмов оборудовать барьерами желудке, что приводит к рвоте. Мята вкусом конфеты, такие как Mentos или Tic-Tacs следует употреблять в умеренных количествах, так как сладкие конфеты могут сделать тошноту хуже. Без сахара мята жевательной резинки является вариант, но будьте осторожны; Жевательная приносит много воздуха в желудок и может вызвать вздутие живота, ухудшая Nauseous ощущения. Если вы все еще на жидкую диету, Мятный чай является отличным выбором.

5Drink достаточное количество жидкости.
Пить 8-10 стаканов прозрачных жидкостей каждый день имеет важное значение для общего состояния здоровья, но это особенно важно, когда вы больны. Если тошнота сопровождается рвотой, проявлять особую осторожность, чтобы держать себя увлажненной.

Спортивные напитки могут быть полезны, когда изменен. Рвота может стекать тело из жидкости и электролитов, таких как калий и натрий. Спортивные напитки содержат оба из них, так что кажется, отличный выбор для пополнения их. Тем не менее, спортивные напитки на самом деле гораздо более концентрированным, чем это необходимо для обезвоживания, содержащие гораздо больше сахара, чем это необходимо и бесполезных химических веществ, таких как искусственные цвета, все на рынок напиток, а не обязательно то, что на самом деле лучше для вас. Тем не менее, легко разбавить средний спортивный напиток:.

Вырезать спортивный напиток на половину или четверть с водой
<литий> Или, для каждой порции спортивного напитка, есть часть воды. Это может быть полезно, если человек был немного упрям ​​о питьевой воде, но приторно вода является привлекательным. [14]

6Flat соды может помочь облегчить ваш желудок.
Несмотря на то, что с высоким содержанием сахара, плоский соды может быть полезным для Queasy желудка. Чтобы сделать соду квартиру, поставить его в Tupperware-подобный контейнер, трясти, выпускают воздух, уплотнения, трясти, пока не более карбонизации не осталось.

Cola была использована в качестве анти-тошнота лекарство долгое время, даже до использования его в безалкогольных напитках.

Имбирный эль, содержащий реальный имбирь аналогичным образом является анти-тошнота эликсира.


7Stay подальше от вредных напитков.
Несмотря на то, питьевой жидкости важно, есть некоторые напитки, которые сделают вашу тошноту хуже. Алкоголь, кофеин и газированных напитков, например, не могут быть использованы для лечения тошноты, так как они могут дополнительно раздражать желудок. [15] Если тошнота сопровождается диареей, избегать молока и других молочных продуктов, пока вы не выздоровел. Лактозы в молочных продуктов трудно переварить, и будет ухудшаться или продлить диарею. [16]

Метод 3Taking Лекарства для лечения тошноты

1Seek рельеф с безрецептурных препаратов.
Если вы уверены, что тошнота имеет временную причину и не является симптомом, лежащий в основе медицинской проблемы, вы можете принимать различные более без рецепта лекарств. Постарайтесь, чтобы точно определить причину вашей тошноты - будь то расстройство желудка или укачивание - перед покупкой препарата над рецепта. Они часто ориентированы на конкретные виды тошноты.

Например, тошнота от расстройства желудка или гастроэнтерит можно лечить с помощью Pepto-Bismol, Маалокс или Mylanta.

Тошнота от укачивания , хотя, было бы лучше относиться с Dramamine.

2См врач по рецепту лекарств, если это необходимо.
Некоторые медицинские процедуры, как хирургия или лечения рака, может вызвать сильную тошноту, которая требует рецепт прочности препаратов. Тошнота также может быть симптомом различных заболеваний, таких как хронические заболевания почек или язвенной болезни. [17] Есть много различных классов лекарственных средств, которые могут быть использованы для лечения тошноты, и врач будет в состоянии соответствовать вашему делу Ань соответствующее лечение. [18]

Например, Зофран (ондансетрон) обычно используется, чтобы компенсировать тошноту от химиотерапии и лучевой терапии. [19]

Phenergan (прометазин) предписано для использования после того, как Хирургические операции и для лечения болезни движения, и скополамин используется для лечения в одиночку болезни движения. [20] [21]

Домперидон (продается как Мотилиум в Великобритании) используется для лечения серьезно расстроены желудки, и иногда используется как часть лечения болезни Паркинсона. [22]


3Take все лекарства по назначению.
Читайте этикетки на более-рецепта лекарства тесно для инструкции дозировки, и следовать за ними внимательно. Лекарств также несет инструкции на упаковке, но отложить до указания своего врача. Она может немного изменить дозу на основе ее знаний о вашей медицинской истории.
<Литий> Эти мощные лекарства могут иметь серьезные нежелательные побочные эффекты, если принять неправильно. Например, Zofran передозировка может вызвать временную слепоту, гипотонии и робость, и тяжелые запоры. [23]:

Метод 4Addressing причину вашей Тошнота

1Are вы больны?
Одна из главных причин тошноты просто имея болезнь. Исправлена ​​ошибка, грипп, болезнь желудка или другие болезни могут быть основной причиной тошноты.

Это может быть хорошее время, чтобы проверить на наличие высокой температуры. Хотя не каждая болезнь вызывает повышенную температуру, это может помочь сузить, почему тошнота происходит.

Было ли это то, что вы съели, что получилось плохо? Пищевое отравление на удивление часто. Проверьте с другими членами вашей семьи - если все ваши соседи по комнате есть боли в животе после еды обеда прошлой ночью, это может быть из-за пищевого отравления

Если вы продолжаете возникли проблемы больше, чем на пару дней, это. возможно, что у вас может быть желудочно-кишечные проблемы, которая выходит за рамки "желудка ошибка". Есть много медицинских причин тошноты происходит, от простого до тяжелой. Поездка в вашей общей практики может быть в порядке. Тяжелая и длительная тошнота может даже быть причиной для перехода к ER (как обсуждено более глубокий ниже.)

2Consider пищевой аллергии или пищевой непереносимости.
Если у вас есть частые приступы тошноты, вести журнал в течение нескольких недель, чтобы увидеть, если вы можете найти шаблон, который указывает на виновника. Если вы подозреваете, пищевой непереносимости или других реакций, избежать или ограничить пищу и поговорить с врачом.
<Литий> Непереносимость лактозы является частой причиной тошноты. [24] Способность переваривать молоко комфортно, как взрослый человек, в основном ограничивается людей европейского происхождения, и даже тогда многие из них с непереносимостью лактозы. Используйте более без рецепта лекарства как Lactaid или молочных продуктов Простота, чтобы помочь вам переварить молочные продукты. Или придерживаться молочных продуктов, в которых обрабатываются с помощью ферментов, таких как йогурт и сыр.

Чувствительности питание или даже аллергии может быть другой вопрос. Если вы заметили, что вы чувствуете тошноту вскоре после еды клубники или продукты с клубникой, это может быть индикатором этой проблемы.

Чувствительность еды и нетерпимость только может быть окончательно поставлен диагноз квалифицированным медицинским специалистом.

Это стало модным в некоторых регионах для людей, чтобы идентифицировать себя как "клейковина нетерпимый" и тому подобное без какого-либо медицинского тестирования. Будьте осторожны с такими причудами. Есть некоторые люди, которые реагируют ужасно на глютен. Но иногда "лечение" связано с эффектом плацебо или просто человек чувствует себя лучше после определенного периода времени, и приписывание "лечение" на изменение диеты, когда на самом деле это не ясно, что это было изменение диеты, или тот факт, организм просто зажила.

3Убедитесь лечение не является причиной вашей тошноты.
Прежде чем вводить больше лекарств в вашу систему для лечения тошноты, вы должны сначала убедиться, что сам источник не является одним из лекарств, вы уже на. Многие препараты, как кодеин или гидрокодон, может вызвать тошноту и рвоту. [25] Если вы страдаете от постоянной тошноты, поговорите с врачом о том, является ли список любой из ваших лекарств, как побочный эффект. Он или она может быть в состоянии предложить альтернативное лечение или более низкую дозировку.

4Consider болезнь движения.
[26] Некоторые люди заболевают верхом на самолетах, лодках, или в автомобилях. Она также может быть вызвано вещи, такие как езда на карнавальные аттракционы. Этого можно избежать, выбрав место, которое, как правило, имеют наименьшее движение -. Переднее сиденье автомобиля или подоконник из плоскости

Попробуйте свежий воздух, будь катятся окна, или принимая выйти на улицу в течение нескольких минут.

Избегайте курения.

Недействительные пряные или жирной пищи.

Старайтесь держать голову неподвижно, как можно управлять укачивание.

Антигистаминные, такие как Dramamine или Antivert большие более без рецепта лекарства, которые могут эффективно лечить болезнь движения, а также. Они должны быть приняты около 30 минут до одного часа до поездки, но может вызвать сонливость.

скополамин это лекарство можно приобрести по рецепту для тяжелых случаях.

Некоторые люди получают облегчение от имбиря и имбирь продуктов , Имбирный эль (с натуральным ароматизатором), корень имбиря, или имбиря конфеты все может быть полезным.

Избегайте езды на очень полной или пустой желудок.

5Know, что " утреннее недомогание "от беременности будет проходить.
Хотя обычно называют" утреннее недомогание "тошнота, которая приходит с ранним (а иногда и позже) стадиях беременности и может прийти в любое время в течение дня. В большинстве случаев тошнота проходит после первого триместра, так что оставаться сильным и ждать его! Однако, если она тяжелая, часто, или увеличение, обратитесь к врачу. [27]

Питание крекеры, особенно простые saltines, которые помогут вам чувствовать себя лучше, но избежать больших приемов пищи. Вместо этого, закуски каждые 1-2 часа.

Имбирь продукты, такие как имбирный чай, как было доказано, чтобы помочь с утренней тошноты болезни, а также. [28]

6Hydrate ваш тело, если у вас есть похмелья.
Если у вас было слишком много, чтобы пить ночью, вам нужно, чтобы восстановить жидкости, прежде чем ваше тело может начать чувствовать себя лучше. Есть также продукты, доступные по прилавку - как Alka-сельтерской Утренняя Relief -.., Которые сформулированы, чтобы ускорить процесс восстановления от похмелья

7Hydrate для лечения гастроэнтерита, а также изображения [29] грипп желудка или ошибка может привести к легкой до тяжелой тошнота и рвота, и часто сопровождается болью в животе, диарея и лихорадка. рвота и понос может обезвоживают организм, поэтому убедитесь, чтобы пополнить себя с большим количеством воды и спортивных напитков. Если у вас возникли проблемы с поддержанием жидкости вниз, попробуйте принимать частые, небольшими глотками, а не урчание напиток.

Признаки обезвоживания включают в себя темный цвет мочи, головокружение и сухость во рту.

Обратитесь за медицинской помощью, если вы не можете держать вниз жидкости.

8Check для обезвоживания.
в случае теплового удара и других ситуаций, в которых человек может получить обезвоживание организма, по иронии судьбы один из симптомов может быть тошнота.

не пейте воду быстро. Возьмите несколько глотков за один раз, или сосать на льду фишек, так что вы не вызвать подбрасывая ответ и сделать вещи хуже

Жидкости в идеале должны <я> не
быть ледяным. прохладной или тепловатой лучше. Особенно, если вы перегрет, пить очень холодные жидкости может вызвать живот судорога и бросить вверх.

9Know, когда обратиться к врачу.
Есть много серьезных условий, которые может также вызвать тошноту, включая гепатит, кетоацидоза, серьезные черепно-мозговые травмы, пищевое отравление, панкреатит, непроходимость кишечника, аппендицит или других. Обратитесь к своему врачу, если вы: [30]

не может держать любую пищу или жидкость вниз

Рвота 3 или более раз в 1 день

тошнота более чем на 48 часов

Почувствуйте слабость

Есть лихорадка

Были ли боли в желудке

не мочились в течение 8 часов или больше


10Seek чрезвычайной ситуации уход в случае необходимости.
в большинстве случаев тошнота не является причиной, чтобы направиться в ER. Тем не менее, если вы наблюдаете какие-либо из следующих симптомов, вам может понадобиться, чтобы получить экстренную внимание: [31]

Боль в груди

Сильная боль в животе или спазмы
<литий> Помутнение зрения или обмороки

Путаница

Высокая лихорадка и ригидность затылочных мышц
<литий> Сильная головная боль

Рвота содержит кровь или как кофе основания на

• Как исправить Расстройство желудка
• Как распознать рак желудка