Wie zu heilen Nausea

Method 2Verwenden Speisen und Getränke zu Ease Übelkeit

1Have regelmäßige Mahlzeiten und Snacks.
Wenn Sie ekelerregend fühlen, das Essen das letzte, was Sie wollen, darüber nachzudenken sein. Jedoch sollte es an der Spitze der Liste von Kuren sein! Hunger aus das Auslassen von Mahlzeiten und Snacks werden Sie nur das Gefühl, noch kränker, so erhalten über Ihre temporären Nahrungsaversion wieder auf Kurs zu bringen.

Essen Sie kleine Mahlzeiten über den Tag, oder einen Snack auf Dinge, die Ihr Bauch, um zu verhindern zu sein verärgert. Vermeiden Sie übermäßiges Essen, aber, und nicht mehr, wenn Sie voll sind.

Vermeiden Sie stark gewürzte oder fettig und verarbeiteten Lebensmitteln wie Chips, frittierte Lebensmittel, Donuts, Pizza etc. Diese Arten von Lebensmitteln kann die Übelkeit noch schlimmer machen. [9]

2Nach dem BRAT Diät.
[10] BRAT steht für "Bananen, Reis, Apfelmus und Toast." Diese fade Diät empfohlen für Menschen aus Magenverstimmungen oder Durchfall leiden weil milde Nahrungsmittel leicht zu verdauen und zu halten sind, nach unten. [11] Während es die Übelkeit nicht heilen wird, wird es die Dauer der Symptome zu verkürzen und Reaktionen von schlechten Ernährungsgewohnheiten zu verhindern.

Dies ist kein langfris ist Begriff Diät.

Es sollte möglich sein, langsam in 24-48 Stunden zu einer normalen Ernährung zu wechseln.

Sie anderen leicht hinzufügen können, um zu verdauen, milde Nahrungsmittel (klare Suppe, Kekse, etc auf diese Diät.).

Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn Sie aktiv Erbrechen sind, bleiben nur klare Flüssigkeiten zu trinken. Die BRAT Diät wird empfohlen, erst nach etwa sechs Stunden ohne Erbrechen.

3Use Ingwer.
Studien zeigen, dass etwa 1 g (0,04 oz) Ingwer effektiv Übelkeit verringern kann. [12 Nehmen Sie zu einem Zeitpunkt ein Gramm Ingwer auf,] bis 4 Gramm pro Tag. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme Ingwer - die Dosierung für Schwangerschaft reicht von 1 Gramm 650mg, sollte aber nie 1 Gramm nicht überschreiten. Es gibt viele Möglichkeiten, Ingwer in Ihre Snacks zu arbeiten, obwohl keiner von ihnen eine hohe Dosis bereitzustellen.

Knabbern kandierter Ingwer.

Ingwer Tee durch Einweichen in kochendem Wasser frischem Ingwer gerieben.

kaufen und ginger Ale trinken.

Nicht jeder wird auf Ingwer reagieren. Ein Teil der Bevölkerung wird keine Befreiung von der Verwendung von Ingwer, aus unbekannten Gründen erhalten.

4Make Verwendung von Pfefferminze.
[13] Zwar gibt es keine wissenschaftliche Konsens ist auf Pfefferminze, gibt es einige Studien, die zeigen, dass es effektiv Übelkeit lindern kann. Pfefferminze ist für Verdauungsproblemen wie Sodbrennen und Verdauungsstörungen, verwendet und es kann stoppt Krämpfe im Magen helfen, die zu Erbrechen führen. Pfefferminz-Geschmack Bonbons wie Mentos oder Tic-Tacs sollten in Maßen verzehrt werden, wie zuckerhaltigen Süßigkeiten können Übelkeit verschlimmern. Zuckerfreie Pfefferminz Kaugummi ist eine Option, aber vorsichtig sein; Kauen bringt eine Menge Luft in den Magen und kann Blähungen verursachen, die ekelerregend Empfindungen verschlechtern. Wenn Sie immer noch auf eine flüssige Diät, Pfefferminztee sind, ist eine gute Option.

5Drink ausreichend Flüssigkeit.
Trinken 8-10 Gläser klaren Flüssigkeiten ist jeden Tag wichtig für die allgemeine Gesundheit, aber es ist besonders wichtig, wenn Sie krank sind. Wenn Ihre Übelkeit mit Erbrechen begleitet wird, besondere Sorgfalt walten lassen, sich mit Feuchtigkeit versorgt.

Sportgetränke kann hilfreich sein, wenn geändert. Vomiting können Sie Ihren Körper von Flüssigkeiten und Elektrolyten wie Kalium und Natrium abtropfen lassen. Sportgetränke enthalten diese beiden, so scheint eine hervorragende Wahl, um diese zum Nachfüllen. Allerdings, Sportgetränke eigentlich viel konzentrierter als notwendig für die Dehydratisierung sind, weit mehr Zucker als notwendig und wenig hilfreich Chemikalien wie künstliche haltige Farben-all das Getränk auf den Markt, anstatt unbedingt das, was tatsächlich für Sie am besten ist. Allerdings ist es leicht, die durchschnittliche Sportgetränk zu verdünnen.

Schneiden Sie das Sportgetränk um die Hälfte oder ein Viertel mit Wasser

Oder für jeden Teil des Sportgetränk, haben einen Teil des Wassers. Dies kann hilfreich sein, wenn eine Person ein bisschen stur über Trinkwasser zu sein, aber das Zuckerwasser ist ansprechend. [14]

6Flat Soda Magen lindern helfen können.
Obwohl es in Zucker, flache Soda hoch ist, kann zu einem mulmigen Magen nützlich sein. Um ein Soda flach zu machen, steckte es in eine Tupperartigen Behälter, schütteln, lassen Sie die Luft heraus, Dichtung, schütteln, bis keine mehr Karbonisierung gelassen wird.

Cola hat als Anti-Übelkeit Heilmittel verwendet worden, für eine lange Zeit, noch vor dem Gebrauch davon in Erfrischungsgetränken.

Ginger Ale echte Ingwer enthält ebenfalls ein Anti-Übelkeit Elixier.
7Stay weg von schädlichen Getränke.
Obwohl Flüssigkeiten trinken wichtig ist, gibt es einige Getränke, die Ihre Übelkeit schlechter machen wird. Alkohol, Koffein und kohlensäurehaltige Getränke, zum Beispiel, sind nicht nützlich für Übelkeit Behandlung, da sie weiter in den Magen reizen können. [15] Wenn die Übelkeit, die durch Durchfall begleitet wird, vermeiden Milch und andere Milchprodukte, bis Sie sich erholt haben. Die Laktose in Milch ist schwer zu verdauen, und wird sich verschlechtern oder den Durchfall zu verlängern. [16]

Methode 3Taking Medikamente zur Behandlung von Übelkeit

1Seek Relief mit nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten.
Wenn Sie sicher sind, dass die Übelkeit eine vorübergehende Ursache hat und nicht ein Symptom medizinisches Problem zugrunde liegen, können Sie eine Vielzahl von Over-the-counter Medikamente. Versuchen Sie, die Ursache für Ihre Übelkeit genau zu bestimmen - ob Magenverstimmung oder Kinetose - bevor ein Over-the-Counter-Arzneimittel zu kaufen. Sie sind oft auf bestimmte Arten von Übelkeit gezielt.

Zum Beispiel Übelkeit aus einer Magenverstimmung oder Gastroenteritis mit Pepto-Bismol, Maalox oder Mylanta behandelt werden.

Übelkeit von Reisekrankheit wäre aber besser mit Dramamin behandelt.

2Alle ein Arzt für verschreibungspflichtige Medikamente, wenn nötig. Einige medizinische Verfahren, wie eine Operation oder Behandlung von Krebs
können schwere Übelkeit verursachen, erfordert verschreibungspflichtige Stärke Drogen. Übelkeit kann auch ein Symptom für verschiedene Erkrankungen, wie chronische Nierenerkrankungen oder Magengeschwüren sein. [17] Es gibt viele verschiedene Klassen von Medikamenten, die verwendet werden können zur Behandlung von Übelkeit und ein Arzt in der Lage, Ihre Ursache zu einem passen entsprechende Medikamente. [18]

zum Beispiel Zofran (Ondansetron) wird häufig verwendet, um die Übelkeit von Chemotherapie und Bestrahlung zu kompensieren. [19]

Phenergan (Promethazin) ist für die Verwendung vorgeschrieben nach Operationen und Bewegungskrankheit zu behandeln, und Scopolamin verwendet wird, allein die Reisekrankheit zu behandeln. [20] [21]

Domperidon (verkauft als Motilium in Großbritannien) verwendet wird ernsthaft Magenverstimmungen zu behandeln, und wird manchmal verwendet, als Teil der Behandlung für Parkinson-Krankheit. [22]
3Nehmen alle Medikamente, wie verwiesen.
die Etiketten auf Over-the-counter Medikamente genau auf die Dosierungsanleitung lesen und genau einzuhalten. Verschreibungspflichtige Medikamente trägt auch Hinweise auf der Verpackung, sondern auf die Anweisungen Ihres Arztes aufzuschieben. Sie können Ihre Dosierung leicht verändern basierend auf ihr Wissen über Ihre medizinische Vorgeschichte.

Diese leistungsstarken Medikamente können schwerwiegende unerwünschte Nebenwirkungen haben, wenn sie falsch gemacht. Zum Beispiel könnte eine Zofran Überdosis verursachen vorübergehende Blindheit, Blutdruckabfall und Mattigkeit und schwerer Verstopfung. [23]

Methode, um die Ursache Ihrer Übelkeit 4Addressing

1Are du krank? eine der wichtigsten Ursachen von Übelkeit
einfach eine Krankheit haben. Eine Grippe-Bug, Magenleiden oder andere Krankheiten können eine wichtige Ursache von Übelkeit sein.

Dies ist eine gute Zeit für ein Fieber zu überprüfen sein. Zwar nicht jede Krankheit erhöhte Fieber verursacht, kann es helfen, eingrenzen, warum die Übelkeit geschieht.

War es etwas, das Sie aßen, dass schlecht geworden? Lebensmittelvergiftung ist überraschend häufig. Überprüfen Sie mit anderen Mitgliedern Ihres Haushalts - wenn alle Ihre Mitbewohner haben stomachaches nach dem Abendessen gestern Abend zu essen, kann es infolge von Lebensmittelvergiftung

Wenn Sie mehr als ein paar Tage mit Fragen zu halten, ist es. möglich, dass Sie eine Magen-Darm-Problem haben, die über eine "Magenverstimmung" geht. Es gibt eine Vielzahl von medizinischen Gründen Übelkeit geschieht, von der einfachen bis schwer. Eine Reise zu Ihrem Hausarzt kann in Ordnung sein. Schwerer und anhaltender Übelkeit in die Notaufnahme zu gehen, kann sogar ein Grund sein (wie unten mehr im Detail diskutiert.)

2Consider Nahrungsmittelallergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeit.
Wenn Sie häufig haben Anfälle von Übelkeit, halten für ein paar Wochen, ein Tagebuch zu sehen, wenn Sie ein Muster finden, die dem Täter hinweist. Wenn Sie Nahrungsmittelunverträglichkeit oder andere Reaktionen vermuten, vermeiden oder die Nahrung zu begrenzen und mit Ihrem Arzt sprechen.

Laktoseintoleranz ist eine häufige Ursache von Übelkeit ist. [24] Die Fähigkeit, Milch zu verdauen bequem wie ein Erwachsener meist beschränkt auf Menschen europäischer Abstammung ist, und selbst dann viele sind Laktose-Intoleranz. Verwenden Sie over-the-counter Medikamente wie Lactaid oder Dairy Einfache helfen Sie Milchprodukte zu verdauen. Oder halten mit Milchprodukten, in denen durch Enzyme verarbeitet werden, wie Joghurt und Käse.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder sogar Allergien können ein anderes Problem sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie mulmig kurz das Gefühl, nach Erdbeeren oder Lebensmittel mit Erdbeeren isst, kann dies ein Indikator für dieses Problem sein.

Lebensmittel Empfindlichkeit und Intoleranz kann nur endgültig von einem qualifizierten Facharzt diagnostiziert werden.

Es hat sich für die Menschen in einigen Regionen im Trend selbst identifizieren als "Gluten-Intoleranz" und dergleichen ohne jede Art von medizinischen Tests. Achten Sie auf solche Marotten. Es gibt einige Leute, die schrecklich zu Gluten reagieren. Aber manchmal ist die "Heilung" ist aufgrund einer Placebo-Effekt oder einfach eine Person fühlen sich besser nach einer gewissen Zeit, und Zuschreibung der "Heilung", um die Ernährung ändern, wenn in der Tat ist es unklar ist, dass es die Ernährung ändern war, oder die Tatsache, nicht die Ursache für Ihre Übelkeit.
Vor mehr Drogen in Ihrem System die Einführung der Übelkeit zu behandeln, sollten Sie zunächst sicherstellen, dass der Körper einfach geheilt.

3Make sicher Medikamente ist, dass die Quelle selbst ist nicht eines der Medikamente, sind Sie bereits auf. Viele Medikamente, wie Codein oder Hydrocodon, kann Übelkeit und Erbrechen verursachen. [25] Wenn Sie aus dem laufenden Übelkeit leiden, um mit Ihrem Arzt sprechen, ob alle Ihre Medikamente geben Sie es als Nebenwirkung. Er oder sie kann in der Lage eine alternative Medikamente oder eine niedrigere Dosierung vorzuschlagen.

4Consider Kinetose.
[26] Einige Leute werden krank Reiten auf Flugzeugen, Booten oder in Autos. Es kann auch durch Dinge wie Reiten auf Karneval Fahrten verursacht werden. Dies kann durch die Wahl des Sitzes verhindert werden, die typischerweise die geringste Bewegung haben -. Den Vordersitz eines Autos oder der Fensterbank einer Ebene

Versuchen Sie die frische Luft, sei es durch kullerten ein Fenster oder eine Einnahme gehen außerhalb für ein paar Minuten.

vermeiden Sie das Rauchen.

Void würzig oder fettige Lebensmittel.

Versuchen Sie, Ihren Kopf zu halten, so ruhig wie möglich Reisekrankheit zu verwalten.

Antihistaminika wie Dramamin oder Antivert sind groß over-the-counter Medikamente, die effektiv Reisekrankheit behandeln können, wie gut. Diese sollten etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor der Reise genommen werden, sondern kann zu Schläfrigkeit führen.

Scopolamin ist ein Medikament auf Rezept erhältlich für schwere Fälle.

Manche Menschen bekommen Befreiung von Ingwer und Ingwer Produkte . Ginger Ale (mit natürlichem Aroma), Ingwerwurzel, oder Ingwer Süßigkeiten können alle hilfreich sein.

Vermeiden Sie auf einem sehr vollen oder leeren Magen reisen.

5Know, dass " morgendliche Übelkeit "von der Schwangerschaft wird vorübergehen.
Obwohl gemeinhin als" "Morgenkrankheit, die Übelkeit, die mit dem frühen kommt (und manchmal auch später) Stadien der Schwangerschaft und in den Tag zu jeder Zeit kommen. In den meisten Fällen geht die Übelkeit nach dem ersten Trimester, bleiben so stark, und warten Sie es aus! Wenn es jedoch schwerer, häufig ist, oder zu erhöhen, Ihren Arzt aufsuchen. [27]

Essen Cracker, besonders deutlich saltines, wird Ihnen helfen, sich besser fühlen, aber große Mahlzeiten zu vermeiden. Stattdessen Snack alle 1-2 Stunden.

Ginger Produkte wie Ingwer-Tee bewährt haben mit morgendliche Übelkeit Übelkeit als auch zu helfen. [28]

6Hydrate Ihre Körper, wenn Sie einen Kater haben.
wenn Sie zu viel hatte in der Nacht zuvor zu trinken, müssen Sie Flüssigkeiten wieder zu erlangen, bevor Sie Ihren Körper besser zu fühlen beginnen. Es gibt auch Produkte über die Theke - wie Alka-Seltzer Morgen Relief -.., Die formuliert werden, um die Wiederherstellungsprozess von einem Kater zu beschleunigen

7Hydrate eine Gastroenteritis zu behandeln, wie auch
[29] Ein Magen-Grippe oder Fehler können leichte bis schwere Übelkeit und Erbrechen führen, und wird oft von Bauchschmerzen, Durchfall und Fieber begleitet. Erbrechen und Durchfall können den Körper, dehydrieren, so stellen Sie sicher, dass Sie sich wieder aufzufüllen mit viel Wasser und Sportgetränke. Wenn Sie Probleme haben, halten Flüssigkeiten nach unten, versuchen Sie nehmen häufig, kleinen Schlucken statt einen Drink tuckern.

Anzeichen von Austrocknung sind dunkler Urin, Schwindel und Mundtrockenheit.

Suchen Sie medizinische Hilfe, wenn Sie können keine Flüssigkeiten halten.

8Check zur Entwässerung.
in Fällen von Hitzschlag und andere Situationen, in denen eine Person zu dehydrieren kann, ironischerweise eines der Symptome Übelkeit sein.

Sie kein Wasser schnell trinken. Nehmen Sie sich ein paar Schlucke zu einer Zeit, oder saugen auf Eis-Chips, so dass Sie nicht werfen Antwort tun auslösen und alles noch schlimmer machen

Flüssigkeiten sollte idealerweise nicht
sein eiskaltes. kaltem oder lauwarmem ist am besten. Vor allem, wenn Sie überhitzt sind, können sehr kalten Flüssigkeiten zu trinken, den Magen verursachen bis zu verkrampfen und erbrechen.

9Know wenn sie an einen Arzt zu wenden.
Es gibt viele schwere Bedingungen, die können auch Übelkeit einschließlich Hepatitis, Ketoazidose, schwere Kopfverletzungen, Lebensmittelvergiftung, Pankreatitis, Darmverschluss, Blinddarmentzündung oder anderer Personen führen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie: [30]

Kann keine Nahrung halten oder Flüssigkeit nach unten

Vomit 3 oder mehrmals in 1 Tag

Haben Übelkeit für mehr als 48 Stunden

Schwäche Spüren

Haben Sie ein Fieber

Haben
Magenschmerzen

Haben 8 Stunden oder mehr
10Seek Notfall nicht uriniert bei Bedarf kümmern.
In den meisten Fällen ist Übelkeit kein Grund, in die Notaufnahme zu gehen. Wenn Sie jedoch eine der folgenden Symptome beobachten, müssen Sie möglicherweise Notfall Aufmerksamkeit zu bekommen: [31]

Schmerzen in der Brust

Starke Bauchschmerzen oder Krämpfe

Verschwommenes Sehen oder Ohnmacht

Verwirrung

Hohes Fieber und Nackensteife

Starke Kopfschmerzen

Vomit enthält Blut oder ist wie Kaffeesatz

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