Come curare nausea

Metodo 2Usando alimenti e bevande per facilitare Nausea

1Have pasti regolari e spuntini.
Se si sente la nausea, il cibo può essere l'ultima cosa che si vuole pensare. Tuttavia, dovrebbe essere in cima alla vostra lista di cure! La fame da saltare i pasti e spuntini solo vi farà sentire ancora peggio, in modo da superare la tua avversione al cibo temporanea per tornare in pista.

Mangia piccoli pasti durante la giornata, o uno spuntino sulle cose per mantenere il vostro stomaco da essere irritato. Evitare di mangiare troppo, però, e smettere quando sei pieno.

Evitare cibi piccanti o grassi e trasformati come patatine, cibi fritti, ciambelle, pizza ecc Questi tipi di cibo può fare la nausea peggio. [9]

2Seguire la dieta BRAT.
[10] BRAT sta per "banane, riso, succo di mela e pane tostato." Questa dieta leggera è raccomandato per le persone che soffrono di stomaco o diarrea perché cibi leggeri sono facili da digerire e tenere basso. [11] Anche se non cura la nausea, si riduce la durata dei sintomi e prevenire le reazioni di scelte alimentari sbagliate.

Questo non è un lungo termine dieta.

Si dovrebbe essere in grado di passare lentamente a una dieta più regolare in 24-48 ore.

È possibile aggiungere altri facile da digerire, cibi leggeri (brodo, cracker, ecc .) a questa dieta.

E 'importante notare che se si sta attivamente vomito, attenersi a bere solo liquidi chiari. La dieta BRAT è consigliato solo dopo circa sei ore senza vomito.

3Utilizzare zenzero.
Studi dimostrano che circa 1 grammo (0,04 once) di zenzero può efficacemente ridurre la nausea. [12 ] Prendere fino a un grammo di zenzero alla volta, fino a 4 grammi al giorno. In caso di gravidanza, si rivolga al medico prima di prendere zenzero - il dosaggio per la gravidanza va da 650mg a 1 grammo, ma non deve mai superare 1 grammo. Ci sono molti modi per lavorare zenzero nei vostri spuntini, anche se nessuno di loro fornisce una dose elevata.

Nibble zenzero cristallizzato.

Fai tè allo zenzero con macerazione di zenzero fresco grattugiato in acqua bollente.

Acquista e bere ginger ale.

Non tutti risponderà alle zenzero. Una parte della popolazione non sarà possibile ottenere sollievo dall'uso di zenzero, per motivi sconosciuti.

uso 4Make di menta piperita.
[13] Anche se non c'è un consenso scientifico su menta piperita, ci sono alcuni studi che mostrano che esso può lenire efficacemente la nausea. Peppermint è stato utilizzato per i problemi digestivi come bruciore di stomaco e indigestione, e può aiutare fermate spasmi allo stomaco che portare a vomito. caramelle alla menta al gusto, come Mentos o Tic-Tac devono essere consumati con moderazione, come dolci zuccherati possono fare la nausea peggio. senza zucchero menta piperita gomma è un'opzione, ma attenzione; masticare porta molta aria nello stomaco e può causare gonfiore, peggiorando le sensazioni di nausea. Se siete ancora su una dieta liquida, tè alla menta è una grande opzione.

5Drink liquidi a sufficienza.
Bere 8-10 bicchieri di liquidi chiari ogni giorno è importante per la salute globale, ma è particolarmente importante quando sei malato. Se la nausea è accompagnata da vomito, prestare particolare attenzione per mantenere idratato.

Le bevande sportive può essere utile, se modificato. Il vomito può esaurire il corpo di entrambi i liquidi ed elettroliti quali potassio e sodio. Le bevande sportive contengono entrambi, in modo da sembrare una scelta eccellente per reintegro questi. Tuttavia, le bevande sportive sono in realtà molto più concentrato di quello necessario per la disidratazione, che contiene molto più zucchero di sostanze chimiche necessarie e inutili, come i colori artificiali, tutti al mercato la bevanda, piuttosto che necessariamente quello che è in realtà migliore per voi. Tuttavia, è facile per diluire la bevanda media sport:.

Tagliare il bevanda sportiva metà o un quarto con acqua

Oppure, per ogni porzione di bevanda di sport, ha una porzione di acqua. Questo può essere utile se una persona è essere un po 'testardo per l'acqua potabile, ma l'acqua zuccherata è attraente. [14]

6Flat soda può contribuire a facilitare il vostro stomaco.
Anche se è ad alto contenuto di zucchero, soda piatto può essere utile per uno stomaco nausea. Per fare una soda piatta, metterlo in un contenitore Tupperware simile, si agita, si lasciò sfuggire l'aria, guarnizione, agitare, fino a quando non è più carbonatazione viene lasciato.

Cola è stato utilizzato come una cura anti-nausea per un lungo periodo di tempo, prima ancora che l'uso di esso nelle bevande analcoliche.

ginger ale contenente reale zenzero allo stesso modo è un elisir anti-nausea.
7Stay lontano da bevande dannose.
Anche se bere liquidi è importante, ci sono alcune bevande che renderanno il vostro nausea peggio. L'alcol, caffeina e bevande gassate, per esempio, non sono utili per il trattamento di nausea, in quanto possono irritare ulteriormente lo stomaco. [15] Se la nausea è accompagnata da diarrea, evitare il latte e altri prodotti caseari fino a quando hai recuperato. Il lattosio nel latte è difficile da digerire, e destinata a peggiorare o prolungare la diarrea. [16]

Metodo 3Taking farmaci per trattare la nausea

sollievo 1Seek con farmaci non soggetti a prescrizione.
Se sei sicuro che la nausea ha una causa temporanea e non è un sintomo sottostante problema medico, si può prendere una varietà di farmaci over-the-counter. Cercate di individuare la causa del vostro nausea - se mal di stomaco o cinetosi - prima di acquistare un farmaco over-the-counter. Sono spesso presi di mira verso tipi specifici di nausea.

Ad esempio, la nausea da mal di stomaco o gastroenterite può essere trattata con Pepto-Bismol, Maalox, o Mylanta.

La nausea da mal d'auto , però, sarebbe meglio trattati con Dramamine.

2Vedere un medico per la prescrizione di farmaci, se necessario.
Alcune procedure mediche, come la chirurgia o il trattamento del cancro, può causare nausea grave che richiede farmaci di prescrizione-resistenza. La nausea può anche essere un sintomo di varie condizioni mediche, come la malattia renale cronica o ulcera peptica. [17] Ci sono molte diverse classi di farmaci che possono essere utilizzati per trattare la nausea, e un medico sarà in grado di abbinare il vostro motivo di un appropriata farmaco. [18]

ad esempio, Zofran (ondansetron) è comunemente usato per compensare la nausea da chemioterapia e radioterapia. [19]

Phenergan (Promethazine) è prescritto per l'uso dopo interventi chirurgici e per il trattamento di cinetosi, e scopolamina è usato per il trattamento di cinetosi da solo. [20] [21]

il domperidone (Motilium venduti come nel Regno Unito) è usato per curare lo stomaco sconvolto serio, e è talvolta usato come parte del trattamento per la malattia di Parkinson. [22]
3Take tutti i farmaci secondo le istruzioni.
Leggere le etichette sulla over-the-counter a stretto contatto per le istruzioni di dosaggio, e seguire attentamente. Prescrizione di farmaci svolge anche le istruzioni sulla confezione, ma differire per le istruzioni del medico. Si altera leggermente la dose basata sulla sua conoscenza della vostra storia medica.

Questi potenti farmaci possono avere gravi effetti collaterali indesiderati se assunto in modo non corretto. Ad esempio, una dose eccessiva Zofran può causare la cecità temporanea, ipotensione e svenimento, e stipsi grave. [23]

Metodo 4Addressing la causa della vostra Nausea

1 vengono Sei malato?
una delle principali cause di nausea è semplicemente avere una malattia. Un bug di influenza, malattia dello stomaco o altre malattie possono essere una delle principali cause di nausea.

Questo può essere un buon momento per verificare la presenza di una febbre. Anche se non ogni malattia causa febbre elevata, può aiutare a restringere il motivo per cui la nausea sta accadendo.

È stato qualcosa che hai mangiato è andata a male? L'intossicazione alimentare è sorprendentemente comune. Controllare con gli altri membri della sua famiglia - se tutti i tuoi compagni di stanza hanno mal di stomaco dopo aver mangiato la cena di ieri sera, può essere causa di intossicazione alimentare

Se si continua ad avere problemi di più di un paio di giorni, lo è. possibile che si può avere un problema gastro-intestinale che va al di là di un "bug di stomaco". Ci sono molte ragioni medica nausea accade, dal semplice a grave. Un viaggio al vostro medico di base può essere in ordine. nausea grave e prolungata può anche essere un motivo per andare al pronto soccorso (come discusso più approfondita di seguito.)

2Consider allergie o intolleranze alimentari.
Se hai frequenti attacchi di nausea, tenere un diario per un paio di settimane per vedere se è possibile trovare un modello che punta al colpevole. Se si sospetta intolleranza alimentare o altre reazioni, evitare o limitare il cibo e si rivolga al medico.

L'intolleranza al lattosio è una causa comune di nausea. [24] La capacità di digerire il latte comodamente come un adulto è per lo più limitata a persone di discendenza europea, e anche allora molti sono intollerante al lattosio. Utilizzare farmaci over-the-counter, come ad alta digeribilità o Dairy Facilità per aiutare a digerire prodotti lattiero-caseari. O bastone con prodotti lattiero-caseari che vengono elaborati da enzimi, come lo yogurt e il formaggio.

sensibilità alimentari o anche allergie possono essere un altro problema. Se si nota che si sente nausea poco dopo aver mangiato le fragole o alimenti con fragola, questo può essere un indicatore di questo problema.

sensibilità alimentare e l'intolleranza può essere definitivamente diagnosticata solo da un medico specialista qualificato.

e 'diventato di moda in alcune regioni per le persone ad auto-identificano come "intolleranti al glutine" e simili, senza alcun tipo di test medici. Fare attenzione di tali mode. Ci sono alcune persone che reagiscono orribilmente al glutine. Ma a volte la "cura" è dovuto ad un effetto placebo o semplicemente una persona sentirsi meglio dopo un periodo di tempo, e ascrivere la "cura" al cambiamento di dieta quando in realtà non è chiaro che è stato il cambiamento di dieta, o il fatto il corpo semplicemente guarito.

3Assicurarsi farmaco non è la causa della vostra nausea.
prima di introdurre più farmaci nel vostro sistema per trattare la nausea, si deve prima fare in modo che la fonte di per sé non è uno dei farmaci è già in corso. Molti farmaci, come la codeina o idrocodone, può causare nausea e vomito. [25] Se si soffre di nausea in corso, si rivolga al medico se uno dei tuoi farmaci elencano come un effetto collaterale. Lui o lei può essere in grado di suggerire un farmaco alternativo o un dosaggio inferiore.

4Consider cinetosi.
[26] Alcune persone a cavallo malato su aerei, navi, o in auto. Può anche essere causato da cose come andare su giostre. Questo può essere evitato scegliendo la sede che in genere hanno il minimo movimento -. Sul sedile anteriore di un'auto o il posto vicino al finestrino di un aereo

Prova di aria fresca, sia per rotolare giù da una finestra, o prendendo un camminare fuori per qualche minuto.

Evitare di fumare.

cibi piccanti o grassi Void.

Prova a tenere la testa come ancora possibile per gestire la cinetosi.

Gli antistaminici, come Dramamine o Antivert sono grandi over-the-counter che possono trattare efficacemente cinetosi, pure. Questi dovrebbero essere prese circa 30 minuti a un'ora prima del viaggio, ma possono causare sonnolenza.

scopolamina è un farmaco disponibile dalla prescrizione per i casi gravi.

Alcune persone ottenere sollievo da zenzero e zenzero prodotti . Ginger ale (con aromi naturali), radice di zenzero, o caramelle zenzero può essere tutti utili.

Evitare di viaggiare su uno stomaco molto pieno o vuoto.

5Know che " malattia di mattina "dalla gravidanza passerà.
Anche se comunemente chiamata" malattia di mattina ", la nausea che viene fornito con il precoce (e talvolta più tardi) le fasi della gravidanza e può venire in qualsiasi momento della giornata. Nella maggior parte dei casi, la nausea passa dopo il primo trimestre, così rimanere forte e aspettare fuori! Tuttavia, nel caso di grave, frequente, o aumentando, consultare il medico. [27]

Mangiare cracker, soprattutto saltines strisciamento, vi aiuterà a sentirsi meglio, ma evitare pasti abbondanti. Invece, spuntino ogni 1-2 ore.

prodotti Ginger come il tè allo zenzero hanno dimostrato di aiutare con la malattia di mattina nausea pure. [28]

6Hydrate tua corpo se si dispone di una sbornia.
Se avuto troppo da bere la sera prima, è necessario ritrovare i liquidi prima che il corpo può iniziare a sentirsi meglio. Ci sono anche prodotti disponibili al banco - come Alka-Seltzer Mattina Relief -.. Che sono formulati per accelerare il processo di recupero di una sbornia

7Hydrate per il trattamento di una gastroenterite, così
[29] Una influenza dello stomaco o bug può causare lieve a grave nausea e vomito, ed è spesso accompagnata da mal di stomaco, diarrea e febbre. vomito e diarrea possono disidratare il corpo, quindi assicuratevi di ricostituire te stesso con molta acqua e bevande sportive. Se hai problemi a mantenere i liquidi verso il basso, provare a prendere frequenti, piccoli sorsi, piuttosto che chugging un drink.

I segni di disidratazione includono urine scure, vertigini e secchezza delle fauci.

Cercate aiuto medico se non si può tenere giù liquidi.

8Check per disidratazione.
in caso di esaurimento da calore e altre situazioni in cui una persona può ottenere disidratato, ironia della sorte uno dei sintomi possono essere nausea.

non bere l'acqua rapidamente. Prendere qualche sorso alla volta, o succhiare cubetti di ghiaccio in modo da non innescare una risposta a vomitare e peggiorare le cose

I liquidi dovrebbero idealmente non
essere ghiacciata.; fredda o tiepida è meglio. Specialmente se si sta surriscaldato, bere liquidi molto freddi può causare lo stomaco per crampi e vomitare.

9Know quando a rivolgersi a un medico.
Ci sono molte condizioni gravi può anche causare nausea compresa l'epatite, chetoacidosi, gravi ferite alla testa, intossicazione alimentare, pancreatite, ostruzione intestinale, appendicite o di altri. Rivolgersi al proprio medico se: [30]

Non è possibile mantenere qualsiasi cibo o liquidi verso il basso

Vomit 3 o più volte in 1 giorno

Avere la nausea per più di 48 ore

Sentitevi debolezza

avere la febbre

Hai mal di stomaco

non hanno urinato per 8 ore o più
10Seek emergenza la cura, se necessario.
Nella maggior parte dei casi, la nausea non è un motivo per andare al pronto soccorso. Tuttavia, se si osserva uno qualsiasi dei seguenti sintomi, potrebbe essere necessario per ottenere l'attenzione di emergenza: [31]

Il dolore toracico

forti dolori addominali o crampi

visione offuscata o svenimento

La confusione

febbre alta e rigidità del collo

Forte mal di testa

Vomit contiene sangue o è come fondi di caffè

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