Hoe te genezen Nausea

Method 2GEBRUIK Food and Drinks te verlichten Misselijkheid

1Heeft regelmatige maaltijden en snacks.
Als je misselijk voelt, kan het eten van het laatste wat je wilt na te denken over zijn. Er moet echter worden op de top van de lijst van kuren! Honger van het overslaan van maaltijden en snacks zullen alleen voel je je nog zieker, dus get over uw tijdelijke voedsel aversie weer op de rails te krijgen.

Eet kleine maaltijden gedurende de dag, of een snack op de dingen om je maag van het zijn te houden boos. Vermijd te veel eten, maar, en stoppen wanneer je vol zijn.

Vermijd gekruid of vet en bewerkte voedingsmiddelen, zoals chips, gefrituurd voedsel, donuts, pizza enz. Deze soorten voedsel kan de misselijkheid erger te maken. [9]

2Volg de BRAT dieet.
[10] BRAT staat voor "bananen, rijst, appelmoes, en Toast." Dit neutrale dieet wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan overstuur magen of diarree omdat zacht voedsel zijn gemakkelijk te verteren en laag te houden. [11] Hoewel het de misselijkheid niet zal genezen, zal de duur van uw klachten te verkorten en de reacties van slechte voedingskeuzes te voorkomen.

Dit is niet een lange term dieet.

Je moet in staat zijn om langzaam overschakelen naar een meer normale dieet in 24-48 uur.

U kunt toevoegen andere makkelijk te verteren, zacht voedsel (heldere soep, crackers, etc .) dit dieet.

Het is belangrijk op te merken dat als je actief braken, vasthouden aan het drinken alleen heldere vloeistoffen. De BRAT dieet is alleen aanbevolen na ongeveer zes uur zonder braken.

3Regel gember.
Studies tonen aan dat ongeveer 1 gram (0,04 oz) van gember effectief misselijkheid kan verminderen. [12 ] Neem één gram gember per keer, tot 4 gram per dag. Als u zwanger bent, vraag dan uw arts voordat u ginger - de dosering voor de zwangerschap varieert van 650 mg tot 1 gram, maar mag nooit hoger zijn dan 1 gram. Er zijn vele manieren om gember werken in uw snacks, hoewel geen van hen te voorzien van een hoge dosis.

Knabbel gekristalliseerde gember.

Zorg gemberthee door inweken geraspte verse gember in kokend water.

Kopen en drinken ginger ale.

Niet iedereen zal reageren op gember. Een deel van de bevolking zal geen hulp te krijgen van het gebruik van gember, om onbekende redenen.

4Zorg gebruik van pepermunt.
[13] Hoewel er geen wetenschappelijke consensus over pepermunt, zijn er enkele studies die aantonen dat het effectief misselijkheid kalmeren. Pepermunt is gebruikt voor spijsverteringsproblemen zoals maagzuur en indigestie en kan helpen stopt spasmen in de maag die leiden tot braken. -Pepermunt smaak snoepjes zoals Mentos of Tic-TAC's moeten worden gegeten met mate, als zoete snoepjes misselijkheid erger kan maken. Suikervrije pepermunt kauwgom is een optie, maar wees voorzichtig; kauwen brengt veel lucht in de maag en kan een opgeblazen gevoel veroorzaken, verergeren de misselijk gevoel. Als je nog steeds op een vloeibaar dieet, pepermunt thee is een goede optie.

5Drink voldoende vocht.
Drinken van 8-10 glazen heldere vloeistoffen elke dag is belangrijk voor de algehele gezondheid, maar het is vooral belangrijk als je ziek bent. Als uw misselijkheid gaat gepaard met braken, neem speciale zorg om jezelf gehydrateerd.

Sportdranken kan nuttig zijn, wanneer gewijzigd. Braken kan je lichaam afvoer van zowel vloeistoffen en elektrolyten, zoals kalium en natrium. Sportdranken bevatten beide, dus lijkt een uitstekende keuze voor het aanvullen van deze. Echter, sportdranken zijn eigenlijk veel meer geconcentreerd dan nodig is voor uitdroging, bevatten veel meer suiker dan nodig en onbehulpzaam chemicaliën zoals kunstmatige kleur-all aan de drank in plaats van per se wat is eigenlijk het beste voor u de markt. Echter, het is gemakkelijk om de gemiddelde sportdrank te verdunnen.

Snij de sportdrank met de helft of een kwart met water

Of, voor elk deel van de sportdrank, hebben een deel van het water. Dit kan nuttig zijn als een persoon is een beetje koppig over het drinken van water, maar het zoete water is aantrekkelijk. [14]

6Flat frisdrank kan helpen verlichten je maag.
Hoewel het een hoog suikergehalte, kan plat soda nuttig zijn om een ​​zwakke maag zijn. Om een ​​soda plat te maken, zet het in een Tupperware-achtige container, schud, laat de lucht, seal, schudden, totdat er geen koolzuur meer overblijft.

Cola is gebruikt als een anti-misselijkheid remedie voor een lange tijd, zelfs voordat het gebruik ervan in frisdranken.

Ginger ale met echte gember eveneens een anti-misselijkheid elixir.
7Stay weg van schadelijke dranken.
Hoewel drinken vloeistoffen belangrijk is, er een aantal dranken die uw misselijkheid erger maakt. Alcohol, cafeïne en koolzuurhoudende dranken, bijvoorbeeld, zijn niet bruikbaar voor de behandeling van misselijkheid en mocht de maag verder kunnen irriteren. [15] Als de misselijkheid gepaard gaat met diarree te voorkomen melk en andere zuivelproducten totdat je hersteld. De lactose in zuivelproducten is moeilijk te verteren, en zal verergeren of verlengen van de diarree. [16]

Methode 3Taking Medicijnen om Misselijkheid

1Seek reliëf met niet-receptplichtige geneesmiddelen te behandelen.
Als je zeker weet dat de misselijkheid heeft een tijdelijke oorzaak en is niet een symptoom onderliggende medische kwestie, kunt u een verscheidenheid van over-the-counter medicatie. Probeer de oorzaak van uw misselijkheid lokaliseren - of maagklachten of bewegingsziekte - vóór de aankoop van een over-the-counter drug. Ze zijn vaak gericht naar specifieke vormen van misselijkheid.

Als u bijvoorbeeld kan leiden tot misselijkheid van een verstoorde maag of gastro-enteritis worden behandeld met Pepto-Bismol, Maalox, of Mylanta.

Nausea van reisziekte , hoewel, zou beter worden behandeld met Dramamine.

2See een arts voor het voorschrijven van medicatie indien nodig.
Sommige medische procedures, zoals een operatie of behandeling van kanker, kan ernstige misselijkheid veroorzaken, dat vereist receptplichtige sterkte drugs. Misselijkheid kan ook een symptoom van verschillende medische aandoeningen, zoals chronische nierziekte darmzweer zijn. [17] Er zijn veel verschillende klassen van geneesmiddelen die kunnen worden gebruikt voor de behandeling van misselijkheid en een arts kan uw oorzaak passen een zal juiste medicatie. [18]

Als u bijvoorbeeld Zofran (ondansetron) wordt vaak gebruikt om de misselijkheid door chemotherapie en bestraling te compenseren. [19]

Phenergan (promethazine) wordt voorgeschreven voor gebruik na operaties en voor de behandeling van reisziekte, en scopolamine wordt gebruikt voor de behandeling van reisziekte alleen. [20] [21]

Domperidon (Motilium verkocht als in het Verenigd Koninkrijk) wordt gebruikt om ernstig overstuur magen te behandelen, en wordt soms gebruikt als onderdeel van de behandeling van de ziekte van Parkinson. [22]
3Take alle medicijnen zoals voorgeschreven.
Lees de etiketten op over-the-counter medicatie nauw voor de dosering instructies en volg ze zorgvuldig. Voorgeschreven medicatie draagt ​​ook de instructies op de verpakking, maar uit te stellen om de instructies van uw arts. Ze kan iets veranderen uw dosering op basis van haar kennis van uw medische geschiedenis.

Deze krachtige medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen hebben als verkeerd genomen. Bijvoorbeeld, zou een Zofran overdosis leiden tot tijdelijke blindheid, hypotensie en flauwvallen en ernstige obstipatie. [23]

Method 4Addressing de oorzaak van uw misselijkheid

1are je ziek?
een van de belangrijkste oorzaken van misselijkheid wordt gewoon met een ziekte. Een griep, maag kwaal, of andere ziekten kunnen een belangrijke oorzaak van misselijkheid

Dit kan een goed moment om te controleren of er een koorts zijn.. Hoewel niet iedere ziekte veroorzaakt hoge koorts, kan het helpen beperken waarom de misselijkheid gebeurt.

Was het iets wat je gegeten dat bleek slecht? Voedselvergiftiging is verrassend vaak voor. Neem contact op met andere leden van uw huishouden - als al uw huisgenoten hebben buikpijn na het eten van het diner gisteravond, kan dit te wijten zijn aan voedselvergiftiging

Als u problemen meer dan een paar dagen te houden, het is. mogelijk dat u een gastro-intestinale probleem dat verder gaat dan een "buikvirus" kan hebben. Er zijn veel medische redenen nausea gebeurt, van eenvoudig tot ernstig. Een reis naar uw huisarts kan in orde. Ernstige en langdurige misselijkheid kan zelfs een reden om naar de ER zijn (zoals hieronder meer diepgaande besproken.)

2Consider voedselallergie of voedselintolerantie.
Als u regelmatig hebt aanvallen van misselijkheid, houden een dagboek bij voor een paar weken om te zien of je een patroon dat verwijst naar de dader te vinden. Als u voedselintolerantie of andere reacties vermoedt, vermijden of het voedsel te beperken en praat met uw arts.

Lactose-intolerantie is een veel voorkomende oorzaak van misselijkheid. [24] Het vermogen om melk gemakkelijk te verteren als een volwassene is meestal beperkt tot mensen van Europese afkomst, en zelfs dan velen zijn lactose-intolerant. Gebruik over-the-counter medicatie zoals Lactaid of Dairy Gemak om u te helpen verteren zuivel items. Of stok met zuivelprodukten die worden verwerkt door enzymen, zoals yoghurt en kaas.

Eten gevoeligheden of zelfs allergieën kan een ander probleem zijn. Als je merkt dat je het gevoel misselijk kort na het eten van aardbeien of voedingsmiddelen met aardbeien, kan dit een indicator van dit probleem.

gevoeligheid Eten en intolerantie kan alleen definitief worden gediagnosticeerd door een gekwalificeerd medisch specialist.

het is trendy geworden in sommige regio's voor mensen om zichzelf te identificeren als "gluten intolerant" en dergelijke, zonder enige vorm van medische testen. Wees voorzichtig met dergelijke rages. Er zijn een aantal mensen die vreselijk reageren op gluten. Maar soms het "genezen" wordt veroorzaakt door een placebo-effect of gewoon een persoon beter gevoel na verloop van tijd, en toeschrijven het "genezen" aan het dieet verandering vertoont, hoewel het onduidelijk is dat het de dieetverandering of het feit het lichaam gewoon genezen.

3Make zeker medicatie is niet de oorzaak van uw misselijkheid.
Vóór de invoering van meer drugs in uw systeem om de misselijkheid te behandelen, moet je eerst zorgen dat de bron zelf is niet een van de medicijnen die u bent al op. Veel geneesmiddelen, zoals codeïne of hydrocodon, kan leiden tot misselijkheid en braken veroorzaken. [25] Als u last heeft van aanhoudende misselijkheid, overleg dan met uw arts over de vraag of een van uw medicijnen lijst als een neveneffect. Hij of zij in staat zijn om een ​​alternatieve medicatie of een lagere dosis voorstellen.

4Consider reisziekte.
[26] Sommige mensen ziek rijden op vliegtuigen, boten, of in auto's. Het kan ook worden veroorzaakt door zaken als het rijden op kermisattracties. Dit kan worden voorkomen door te kiezen voor de zetel die doorgaans zal hebben de minste beweging -. De voorbank van een auto of de stoel bij het raam van een vliegtuig

Probeer de frisse lucht, hetzij door rollen in een venster, of het nemen van een buiten lopen voor een paar minuten.

Vermijd roken.

Void gekruid of vette voedingsmiddelen.

Probeer je hoofd zo stil mogelijk te houden voor het beheer van reisziekte.

Antihistaminica zoals Dramamine of Antivert zijn geweldig over-the-counter geneesmiddelen die effectief reisziekte kan behandelen, als goed. Deze moeten worden genomen ongeveer 30 minuten tot een uur voor vertrek, maar kan slaperigheid veroorzaken.

scopolamine is een medicijn op recept verkrijgbaar voor ernstige gevallen.

Sommige mensen krijgen hulp van gember en gember producten . Ginger ale (met natuurlijk aroma), gemberwortel, of gember snoep kunnen allemaal behulpzaam.

Vermijd reizen op een zeer volle of lege maag.

5Know dat " ochtendmisselijkheid "van de zwangerschap passeert.
Hoewel de volksmond" ochtendmisselijkheid ", de misselijkheid die wordt geleverd met de vroege (en soms later) stadia van de zwangerschap en kan op elk moment in de dag komen. In de meeste gevallen is de misselijkheid gaat na het eerste trimester, dus blijf sterk en wachten tot het voorbij! Echter, als het ernstig is, frequent, of het verhogen van, raadpleeg dan uw arts. [27]

Het eten van crackers, vooral duidelijk saltines, zal u helpen zich beter voelt, maar vermijd grote maaltijden. In plaats daarvan, snack om de 1-2 uur.

Ginger producten zoals gember thee zijn bewezen om te helpen met ochtendmisselijkheid misselijkheid ook. [28]

6Hydrate uw lichaam als je een kater.
Als u te veel aan de avond ervoor gedronken, moet je vocht terug te winnen voordat je lichaam kan beginnen zich beter te voelen. Er zijn ook producten over de toonbank - net als Alka-Seltzer Morning Relief -.. Die zijn geformuleerd om vaart te zetten achter het herstelproces van een kater

7Hydrate de behandeling van een gastro-enteritis, evenals
[29] Een buikgriep of bug kan leiden tot milde tot ernstige misselijkheid en braken, en gaat vaak gepaard met buikpijn, diarree en koorts. braken en diarree kan het lichaam uitdrogen, dus zorg ervoor om jezelf te vullen met veel water en sportdranken. Als je dat hebt moeite om vloeistoffen naar beneden, probeer het nemen van frequente, kleine slokjes in plaats van puffen van een drankje.

tekenen van uitdroging omvatten donkere urine, duizeligheid en een droge mond.

arts raadplegen je kunt niet blijven beneden vloeistoffen.

8Check voor uitdroging.
in geval van hitte-uitputting en andere situaties waarin een persoon kan uitdrogen, ironisch genoeg een van de symptomen kan misselijkheid zijn.

Gebruik geen water snel drinken. Neem een ​​paar slokjes tegelijk, of zuigen op ijs chips, zodat je niet een overgeven reactie teweegbrengen en erger

De vloeistoffen moeten idealiter niet
zijn ijskoud.; koud of lauw is het beste. Vooral als je oververhit, het drinken van zeer koude vloeistoffen kan de maag veroorzaken kramp en overgeven.

9Know bij zich te wenden tot een arts.
Er zijn vele ernstige aandoeningen die kan ook leiden tot misselijkheid, waaronder hepatitis, ketoacidose, ernstige letsels aan het hoofd, voedselvergiftiging, pancreatitis, ileus, appendicitis of anderen. Neem contact op met uw arts als u: [30]

Kan geen voedsel of niet te houden vloeistof naar beneden

Vomit 3 of meer keer in 1 dag

Heeft misselijkheid gedurende meer dan 48 uur

Voel zwakte

Heeft u een koorts

Hebt maagpijn

Heb niet geplast voor 8 uur of meer
10Seek nood schelen als dat nodig is.
In de meeste gevallen, misselijkheid is geen reden om naar de ER. Echter, als u een van de volgende symptomen waarnemen, kan het nodig zijn om noodhulp aandacht te krijgen: [31]

Pijn op de borst

Ernstige buikpijn of krampen

Wazig zien of flauwvallen

Verwarring

hoge koorts en een stijve nek

Ernstige hoofdpijn

Vomit bevat bloed of is als koffiedik

• Hoe maak je een maagklachten Fix
• Hoe te Maagkanker herkennen