A žalúdok vírus je zriedka nič vážne, ale môže zraziť vás z nôh po dobu niekoľkých dní. Vaše telo sa zbaviť vírusu na jeho vlastné, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaše telo, čo potrebuje k boju chybu a urobte si cítiť lepšie v medziobdobí. Majte sa dozviete viac.
Inzerátů kroky
Časť 1Essential starostlivosti
1Hydrate sa s kúskami ľadu a jasnými tekutín.
Najväčšie riziko spojené s akýmkoľvek žalúdočné vírus je dehydratácia. Ako výsledok, najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby pomohla svoje telo zbaviť vírusu je udržať si hydratované, rovnako ako je to možné.
Mali by ste sa snažiť získať 8 oz (250 ml) tekutiny každý hodina ako dospelý. Deti potrebujú 1 oz (30 ml) tekutiny každých 30 až 60 minút. [1]
pitie pomaly, pričom malé dúšky miesto veľkých dúškami. Tekutiny bude sedieť v žalúdku efektívnejšie, ak si predstaviť ich do systému postupne miesto naraz.
nadmerné pitie čistej vody, ako si obnoviť možno riediť niekoľko elektrolytov stále vo vašom systéme, a tak sa snažia zahrnúť perorálny roztok elektrolytu v pitnej rutiny, ako budete bojovať chybu. Okrem straty vody, tie sú tiež straty sodíka, draslíka a ďalších elektrolytov. Roztoku elektrolytu môže pomôcť nahradiť niektoré z týchto stratených minerálov, rovnako.
Ďalšie dobré pitie, aby zvážila patrí riedené džúsy, zriedený športové nápoje, čistý vývar a čaj bez kofeínu.
Vyvarujte sa sladkých nápojov , Pridávanie cukru do vášho systému bez súčasne pridaním soli môžu hnačku zhoršiť. Sýtené, kofeínu a alkoholické nápoje by mali byť zabránené, taky.
Ak nápoje sú ťažké tolerovať, cmúľať kúsky ľadu alebo zamrznutom zmrzlinu, namiesto toho.
2Ease do nijaký stravy.
akonáhle váš žalúdok cíti pripravený vziať na pevnú stravu znova, mali by ste začať jesť, aby obnoviť všetky stratené živiny. Kým tam je malý vedecký dôkaz, že príkrmy sú zo svojej podstaty ľahšie stráviteľné ako menej príkrmy, väčšina ľudí sa zdá, aby sa na ne lepšie, keď nevoľnosť je stále stredne silná.
Tradične nijaký strava bude BRAT diéta, ktorá zahŕňa banány, ryžu, jablčnú a toast. Ostatné slušné možnosti zahŕňajú pečené zemiaky bez masla, bagety, praclíky a krekry.
by ste mali len to na jeden deň alebo tak nejako. Bland potraviny sú rozhodne lepšie ako nič, ale úplne spoliehať sa na ne počas svojho oživenia bude zbavovať svoje telo živiny, ktoré potrebuje odraziť chybu.
3Return na normálnej strave ako skoro ako je to možné.
Potom, čo prežil na nijaký diétu na jeden deň alebo tak, mali by ste začať vracať normálne potraviny späť do svojej stravovacie rutiny. Bland potraviny môžu sedieť v žalúdku dobre, ale keď jedol sám, oni neposkytujú všetky živiny, ktoré potrebujete zbaviť chyby.
Zaviesť bežné potraviny späť do svojho jedálnička postupne, aby sa zabránilo ďalšiemu žalúdočnú nevoľnosť.
s nízkym obsahom cukru sacharidy sú vynikajúcou voľbou v tomto okamihu, vrátane prostého obilnín a zŕn. Ďalšie dobré možnosti zahŕňajú olúpané ovocie, chudé bielkoviny, ako sú vajcia, kuracie mäso a ryby, a jednoduché varenej zeleniny ako zelenými fazuľkami a mrkvou. [2]
Skúste jesť trochu s nízkym obsahom cukru jogurt. Kvasené mliečne výrobky sú veril k zníženiu množstva času, ktorý trpí črevné nevoľnosť. Okrem toho, baktérie v jogurte je považovaný za "dobré" baktérie, ktoré môžu pomôcť regulovať prostredie vo vnútri vášho žalúdka, čím pomáha svoje telo, pretože bojuje off vírus.
4Keep čisté.
Žalúdok vírusy sú silné a môžu prežiť mimo ľudského tela nejakú dobu. Ešte horšie je, môžete chytiť rovnaký vírus od niekoho iného, potom, čo ste už boli uhradené jednou z nich. Aby sa zabránilo nekonečne chytanie rovnaký žalúdok chybu znova a znova, uistite sa, že ste a priestory, v ktorom žijete, sú tak čistá, ako je to možné.
Aj keď žalúdok vírus sa líši od otravy jedlom, stále môžete rozšíriť to prostredníctvom potravín. Snažte sa zvládnuť nikoho iného jedlo, keď ste chorí a vždy pred jedlom umyť ruky mydlom a vodou. [3]
5Stay odpočíval.
Rovnako ako u iných chorôb, zvyšok je cenný liek. Odpočívajúci umožňuje telu venovať viac zdrojov na zbaviť žalúdka vírusu.
V podstate by ste mali sami úplne odstrániť zo svojho každodenného života, zatiaľ čo bojuje žalúdočné vírus. Vaše telo potrebuje 6 až 8 hodín spánku, aby dobre fungovať za normálnych okolností, a keď sa dostanete chorý, mali by ste sa pokúsiť aspoň dvojnásobné množstvo odpočinku dostanete.
Tak ťažké, ako to môže znieť, vás Vyvarujte sa tiež starať o veci, ktoré sa nedostanú urobil. Worry spôsobí, že vaše telo zažiť stres, ktorý robí len to viac náročný pre vaše telo vynaložiť prostriedky bojovať chybu.
6let vírus voľný priebeh.
Nakoniec, jediná vec, ktorú môžete naozaj zbaviť žalúdka chyba je nechať voľný priebeh. Kým nemáte podmienku, ktorá ohrozuje váš imunitný systém, vaše telo by mal byť schopný bojovať s vírusom prirodzenou cestou.
Ako už bolo povedané, základná starostlivosť je stále dôležitou súčasťou, ako sa zbaviť žalúdočné vírus , Špičky tu uvedené sú zamerané na poskytovanie svoje telo, čo potrebuje k boju proti vírusu samo o sebe. Ak nechcete starať o svoje telo, vaše telo sa snaží získať späť.
Ak váš imunitný systém má mať nejakú formu deficitu, mali by ste zavolať svojho lekára pri prvom náznaku symptómov.
Časť 2Alternative Domáce lieky
1Take zázvoru.
[4] zázvor je tradične používaný ako liek proti nevoľnosti a žalúdočné kŕče. Zázvorové pivo a zázvor čaj sú najčastejšie používané pri ošetrení bojuje žalúdočnej vírus.
Môžete vytvoriť čerstvý zázvorový čaj varom dva až štyri 1/2 palca (1,25 cm) plátky čerstvého zázvoru v 8 oz (250 ml) vody po dobu piatich až siedmich minút. Necháme vychladnúť na teplotu pitnej a popíjať preč.
zázvorová limonáda a vrecúška z bylinného zázvorový čaj možno nájsť ľahko v obchode, rovnako.
Okrem zázvor nápojov, môžete tiež použite zázvor kapsule a oleja, zvyčajne sú k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou alebo v sekcii doplnok lekárni.
2Soothe vaše príznaky s mäty piepornej.
peppermint má ochromujúce vlastnosti, ktoré sú obyčajne myšlienka kľud nevoľnosť a žalúdočné kŕče. Môžete použiť mätu a to ako interne, tak externe.
Môžete si vziať mätu interne popíjanie mätový čaj, žuvanie na čistý list mäty piepornej, alebo pri doplnok je mäta pieporná kapsule. Bylinný mätový čaj možno nájsť v obchode, alebo si môžete vytvoriť svoj vlastný čerstvý čaj varom niekoľko listov v 8 oz (250 ml) vody na päť až sedem minút.
Ak chcete využiť externe z mäty piepornej, namočiť žinku v studenej mätový čaj alebo dať dve až tri kvapky mäty piepornej na žinku namočenou v studenej vode.
3Try aktívnym uhlím kapsúl.
[5] Niektoré zdravie predajne potravín bude skutočne predávať tabletky aktívneho dreveného uhlia v sekcii doplnkov. Aktívne uhlie sa predpokladá, že vytiahnuť toxíny a môže pomôcť ochromiť toxínov v žalúdku.
Postupujte podľa pokynov na etikete aktívneho uhlia, aby sa zabránilo náhodnému predávkovaniu. Zvyčajne sa však môžete trvať niekoľko kapsúl naraz aj niekoľko dávok počas jediného dňa.
4Draw sami horčice kúpeľ.
[6] Ako je divné, ako to môže znieť, vlažná kúpeľ s trochou horčice zmiešala môže priniesť vám trochu úľavu. Podľa ľudovom liečiteľstve, horčica má schopnosť čerpať nečistoty z vášho tela a zároveň zlepšuje krvný obeh.
Môžete použiť teplú vodu, ak nechcete mať horúčku, ale ak máte horúčku, majte voda vlažná, aby mu zabránil stúpa ďalej.
Pridajte 2 polievkové lyžice (30 ml) horčičného prášku a 1/4 šálky (60 ml) jedlej sódy na plnú vaňu vody. Miešajte jemne ho holými rukami, kým horčice a jedlá sóda úplne rozpustiť a potom sa opaľovať sa v vaničkou po dobu 10 až 20 minút.
5Place teplý uterák na bruchu.
Ak vaše brušné svaly pracoval natoľko, že začali kŕče hore, teplý uterák alebo teplý vykurovanie pad na bruchu by mohol byť schopný upokojiť bolesť.
Ak máte vysokú horúčku, však môže táto liečba spôsobí, že vaše teplota ďalej stúpať a je potrebné sa vyhnúť.
relax kŕčovité brušné svaly môžu zmierniť príznaky vášho žalúdka vírusom, ale tým, že sa do menšej bolesti, vaše telo môže uvoľniť viac celkovo. To umožňuje váš imunitný systém minúť viac zo svojich zdrojov na boj proti vírusu a môže vám pomôžu lepšie rýchlejšie.
6Použitie akupresúrne zmierniť svoju nevoľnosť.
Z teórií týkajúcich sa akupresúry a akupunktúry základe niektoré tlakové body vo vašich rukách a nohách možno manipulovať s cieľom zmierniť bolesť a nepohodlie v žalúdku a črevách.
Jednou z techník, môžete sa pokúsiť je masáž nôh. Jemný nohy rub môže pomôcť zmierniť vaše nevoľnosť a obmedziť svoje zúfalé výlety do kúpeľne.
Ak váš žalúdok vírus priniesla bolesť hlavy spolu s ním, používať akupresúru na ruku. Vezmite ukazovák a palec jednej ruky a štipka popruh medzi ukazovákom a palcom na strane druhej. Táto technika môže minimalizovať bolesť hlavy ohromne.
Časť 3Professional lekárske ošetrenie
1Don't nepýtali na antibiotiká.
Antibiotiká sú účinné proti kmeňom baktérií, ale bohužiaľ nie sú účinné proti vírusom. Žalúdočné chyba spôsobená vírusovou infekciou nemôže byť efektívne liečení antibiotikami.
Rovnaký princíp platí aj pre anti-plesňové lieky, rovnako.
2Consider žiadajúci anti-nevoľnosť lieky.
-Li silná nevoľnosť trvá okolo 12 až 24 hodín, váš lekár môže odporučiť použitie anti-nevoľnosť lieky usadiť váš žalúdok dosť pre vás udržať tekutiny a malé množstvo potravy.
Uvedomte si však, že anti-nevoľnosť lieky zmierniť iba vaše príznaky. Nemajú zbaviť vírusu. Vzhľadom k tomu, anti-nevoľnosť liek vám pomôže udržať sa viac tekutín a potravín, ale môžete aspoň poskytne vášmu telu živiny, ktoré potrebuje k tomu bojov sám.
3Avoid prevziať-the -counter anti-hnačkové lieky.
Ak však máte súhlas svojho lekára. Tieto over-the-counter anti-hnačkové lieky môžu byť veľmi efektívne, ale to je súčasťou problému. Počas prvých 24 hodín alebo tak, budete musieť nechať svoje telo robiť to, čo je v jej silách, aby vyhnať vírus z vášho systému. Bohužiaľ, hnačka a vracanie sú prirodzenou súčasťou celého procesu.
Po vírus bol vylúčený zo systému, môže vás lekár povoliť, aby sa anti-hnačkové liek na liečbu reziduálnych príznakov.
Ulcerózna kolitída
Pľúcny mikrobióm predpovedá závažnosť ochorenia COVID-19
Extrakt z xylitolu a grapefruitových jadier sľubuje prevenciu pred infekciou SARS-CoV-2,
Prečo majú pacienti s COVID-19 v nose viac patogénnych baktérií
Stredomorská strava podporuje zdravé starnutie so zdravším črevným mikrobiómom
Ulcerózna kolitída a chýbajúci mikrób v čreve
Genetické riziko autoimunity môže byť spojené s rozdielmi v črevnom mikrobióme
Deti so zvýšeným genetickým rizikom cukrovky 1. typu majú iné črevné mikrobiómy ako deti s nízkym rizikom, našla sa nová štúdia. Tím vedcov z Linköping University vo Švédsku a University of Florida
Rastlinné potraviny môžu na ľudí prenášať superbugy odolné voči antibiotikám
Vedci z University of Southern California (USC) na výročnom stretnutí Americkej mikrobiologickej spoločnosti odhalili, že rastlinné potraviny môžu prenášať na črevný mikrobióm rezistenciu na antibioti
Majú ženy väčšiu pravdepodobnosť vzniku dlhého COVID -u?
Vedci zistili, že rôzne skupiny symptómov pretrvávajú po koronavírusovej chorobe 2019 (COVID-19), s únavou a vyššími hladinami IL-6 bežnými u žien. Asi 75% pacientov, ktorých liečili, boli ženy, nazna