Hvordan bli kvitt en mage virus

Et magevirus er sjelden noe alvorlig, men det kan slå deg av dine føtter i noen dager. Kroppen din vil bli kvitt viruset på egen hånd, men det er et par ting du kan gjøre for å gi kroppen det den trenger for å bekjempe feilen og føle deg bedre i mellomtiden. Hold lesing for å lære mer.
Annonse Steps

Part 1Essential Care
1Hydrate selv med is chips og klare væsker.
Største risikoen forbundet med noen magevirus er dehydrering. Som et resultat av det viktigste du kan gjøre for å hjelpe kroppen å kvitte seg med viruset er å holde deg hydrert så mye som mulig.

Du bør prøve å få 8 oz (250 ml) av væske hver time som voksen. Barn trenger en oz (30 ml) av væske hver 30 til 60 minutter. [1]

Drikk sakte, ta små slurker i stedet for store slurker. Fluids vil sitte i magen mer effektivt hvis du introdusere dem til systemet gradvis i stedet for alt på en gang.

Å drikke for mye rent vann som du gjenopprette kan utvanne de få elektrolytter fortsatt i systemet ditt, så prøv å inkludere en muntlig elektrolytt løsning i drikke rutine som du bekjempe bug. I tillegg til tap av vann, er du også miste natrium, kalium og andre elektrolytter. En elektrolytt løsning kan bidra til å erstatte noen av de tapte mineraler, så vel.

Andre gode drinker å vurdere å inkludere utvannet juice, utvannet sportsdrikke, klar buljong, og koffeinfri te.

Unngå sukkerholdige drikker . Legge til sukker til systemet uten også å legge salt kan gjøre diaré verre. Kullsyrekoffeinholdige og alkoholholdige drikker bør alle unngås, også.

Hvis drikker er vanskelig å tolerere, suge på isbiter eller en frossen popsicle, i stedet.

2Ease inn et tørt diett.
så snart magen føler seg klar til å ta på fast føde igjen, bør du begynne å spise for å gjenopprette eventuelle tapte næringsstoffer. Mens det er lite vitenskapelig bevis for å vise at bland matvarer er iboende lettere å fordøye enn mindre kjedelig mat, folk flest synes å ta dem bedre når kvalme er fortsatt moderat sterk.

Et tradisjonelt tørt diett ville være Brat kosthold, som inkluderer bananer, ris, applesauce og toast. Andre anstendig alternativer inkluderer bakte poteter uten smør, bagels, pretzels og crackere.

Du bør bare gjøre dette for en dag eller så. Bland matvarer er absolutt bedre enn ingenting, men å stole på dem helt under utvinning vil frata kroppen av de næringsstoffene den trenger for å bekjempe bug.

3Return til ditt vanlige kosthold så tidlig som mulig.
etter overlevende på et tørt diett for en dag eller så, bør du begynne å returnere normal mat tilbake i spising rutine. Bland matvarer kan sitte i magen også, men når det spises alene, har de ikke gir alle de næringsstoffene du trenger for å bli kvitt feilen.

Introduser vanlige matvarene i kostholdet ditt gradvis for å unngå ytterligere urolig mage.

Low-sukker karbohydrater er et utmerket valg på dette punktet, inkludert vanlig korn og korn. Andre gode alternativer inkluderer skrellet frukt, magre proteiner som egg, kylling og fisk, og enkle kokte grønnsaker som grønne bønner og gulrøtter. [2]

Prøv å spise litt lite sukker yoghurt. Gjærede meieriprodukter antas å redusere tiden du lider av intestinal opprørt. Videre er bakteriene i yoghurt regnes som "gode" bakterier som kan bidra til å regulere miljøet i magen din, og dermed hjelpe kroppen din som den bekjemper viruset.

4Keep ren.
Magevirus virus~~POS=HEADCOMP er sterk og kan overleve utenfor kroppen for en stund. Enda verre, kan du ta det samme viruset fra noen andre etter at du allerede har gjenopprettet en gang fra den. For å unngå uendelige fange den samme magen bug om og om igjen, sørg for at du og mellomrommene du bor i er så ren som mulig.

Selv om et magevirus er forskjellig fra matforgiftning, du kan fortsatt spre det gjennom mat. Prøv ikke å håndtere andres mat når du er syk og alltid vaske hendene grundig med såpe og vann før du spiser. [3]
5Stay uthvilt.
Som med noen sykdom, resten er en verdifullt middel. Hvile gjør at kroppen din til å vie mer av sine ressurser for å bli kvitt magevirus.

I hovedsak bør du fjerne deg selv fra din daglige rutine helt mens kjemper en mage virus. Kroppen din trenger seks til åtte timer søvn for å fungere godt under normale omstendigheter, og når du blir syk, bør du prøve å minst doble mengden av resten du får.

Så hardt som det kan høres, du bør også unngå å tenke på ting du ikke får gjort. Bekymring fører kroppen din til å oppleve stress, noe som bare gjør det vanskeligere for kroppen å bruke ressurser bekjempe bug.
6Let viruset gå sin gang.
Til syvende og sist, er det eneste du kan egentlig gjøre for å bli kvitt en mage insekt er å la det gå sin gang. Så lenge du ikke har en tilstand som svekker immunsystemet, bør kroppen din være i stand til å bekjempe viruset naturlig.

Når det er sagt, er avgjørende omsorg fortsatt en viktig rolle i å bli kvitt en mage virus . Tipsene er skissert her er alle rettet mot å gi kroppen det den trenger for å bekjempe viruset på egen hånd. Hvis du ikke tar vare på kroppen din, kroppen din vil slite med å komme seg.

Hvis immunsystemet ditt ikke har noen form for mangel, bør du ringe legen din ved første tegn på symptomer.

Part 2Alternative hjem rettsmidler

1Take ingefær. product: [4] Ginger er tradisjonelt brukt som behandling mot kvalme og magekramper. Ginger ale og ingefær te er de mest brukte behandlinger når kampen en magevirus.

Du kan lage fersk ingefær te ved å koke to til fire 1/2-tommers (1,25 cm) skiver av fersk ingefær i 8 oz (250 ml) av vann i fem til syv minutter. La den avkjøles til en drikkbar temperatur og nippe unna.

Ginger ale og poser med urte ingefær te kan bli funnet lett i butikken, så vel.

I tillegg til ingefær drikke, kan du også bruke ingefær kapsler og oljer, vanligvis tilgjengelig i helsekostbutikker eller supplement delen av et apotek.

2Soothe dine symptomer med peppermynte.
peppermynte har bedøvende egenskaper som vanligvis antas å rolige kvalme og magekramper. Du kan bruke peppermynte både internt og eksternt.

Du kan ta peppermynte internt av sipping på peppermynte-te, tygger på en ren peppermynte blad, eller ta en peppermynte kapsel supplement. Herbal peppermynte te kan finnes i butikken, eller du kan lage din egen fersk te ved å koke noen få blader i 8 oz (250 ml) vann i fem til syv minutter.

For å dra nytte eksternt fra peppermynte, suge en vaskeklut i kaldt peppermynte te eller sette to til tre dråper peppermynte olje på en vaskeklut fuktet med kaldt vann.

3Try aktivt kull kapsler.
[5] Noen helse matbutikker faktisk vil selge aktivt kull tabletter i supplement delen. Aktivt kull er antatt å trekke ut giftstoffer og kan hjelpe lamme giftstoffer i magen.

Følg instruksjonene på etiketten av aktivt kull for å unngå en utilsiktet overdose. Vanligvis, men du kan ta flere kapsler på en gang og flere doser i løpet av en eneste dag.

4Draw selv en sennep bad.
[6] Så rart som det kan høres, en lunken bad med litt sennep pulver blandet i kan gi deg en liten lettelse. Ifølge folkemedisinen, har sennep evnen til å trekke urenheter ut av kroppen din mens du forbedrer blodsirkulasjonen.

Du kan bruke varmt vann hvis du ikke har feber, men hvis du har feber, holde vann lunken for å hindre den i å stige ytterligere

. Legg 2 ss (30 ml) av sennepspulver og 1/4 kopp (60 ml) natron til en full kar med vann. Rør det forsiktig med hendene inntil sennep og natron fullt oppløse før soaking selv i badevannet i 10 til 20 minutter.

5Place et varmt håndkle på magen.
Hvis magemusklene har jobbet så mye at de har begynt kramper opp, kanskje et varmt håndkle eller varm varmepute på magen kunne lindre smerten.

Hvis du har en høy feber, men kan denne behandlingen føre til at temperaturen å stige ytterligere, og bør unngås.

Avslappende kramper magemusklene kan lette symptomer på magevirus, men ved å sette deg selv i mindre smerter, kroppen kan slappe av mer generelle. Dette gjør at immunsystemet til å bruke mer av sine ressurser på å bekjempe viruset og kan hjelpe deg å få bedre raskere.
6Use akupressur for å lette din kvalme.
Basert på teorier om akupressur og akupunktur, visse trykkpunkter i dine hender og føtter kan manipuleres for å lette smerter og ubehag i magen og tarmene.

en teknikk du kan prøve er en fotmassasje. En mild fot gni kan hjelpe lettere kvalme og begrense desperate turer til badet.

Hvis magevirus har brakt en hodepine sammen med den, bruker akupressur på hånden. Ta pekefingeren og tommelen på den ene hånden og klemme webbing mellom pekefingeren og tommelen på den andre hånden. Denne teknikken kan redusere hodepine enormt.

Part 3Professional medisinsk behandling

1Don't bry ber om et antibiotikum.
Antibiotika er effektive mot stammer av bakterier, men dessverre, de er ikke effektive mot virus. En mage insekt forårsaket av en virusinfeksjon kan ikke være effektivt behandles med antibiotika.

Det samme prinsippet gjelder for anti-fungal medisiner, så vel.

2Consider ber om en anti-kvalme medisiner.
Hvis alvorlig kvalme varer siste 12 til 24 timer, legen din kan anbefale bruk av en anti-kvalme medisiner for å bosette magen nok for deg å beholde væske og en liten mengde mat.

Vær imidlertid oppmerksom på at anti-kvalme medisiner bare lette symptomene dine. De trenger ikke bli kvitt viruset. Siden en anti-kvalme narkotika vil hjelpe deg å holde nede mer væske og mat, men du kan i det minste gi kroppen din med de næringsstoffene den trenger for å gjøre kampene selv.
3Avoid ta over-the -teller anti-diaré medisiner.
mindre, selvfølgelig, du har legen din godkjenning. Disse over-the-counter anti-diaré medisiner kan være svært effektive, men det er en del av problemet. For de første 24 timer eller så, må du la kroppen gjøre det den kan for å utvise viruset fra systemet. Dessverre, diaré og oppkast er naturlige deler av prosessen.

Etter at viruset har blitt utvist fra systemet, kan legen din tillate deg å ta en anti-diaré medisiner for å behandle restsymptomer.

Hvordan komme over en mage Ache

Hvordan bli kvitt Nedre Belly Fat

Hvordan bli kvitt en mage virus

magen Artikkel

magen Artikkel

Other Languages