A virus želudac je rijetko ništa ozbiljno, ali to vam može sklepati noge za nekoliko dana. Vaše tijelo će se riješiti virusa na svojim nogama, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da daju svoje tijelo ono što je potrebno da se bore bubu i da se bolje osjećao u međuvremenu. Nastavite čitati kako biste saznali više.
Oglasne korake
Dio 1Essential Care
1Hydrate se sa komadiće leda i jasnim tekućine.
Najveći rizik povezan s bilo kojim virusom želuca je dehidracija. Kao rezultat toga, najvažnija stvar koju možete učiniti kako bi svoje tijelo dobili osloboditi od virusa je da bi se hidratizirana koliko je god moguće. Pregled
Trebali bi pokušati dobiti 8 oz (250 ml) tekućine svaki sat kao odrasla osoba. Djeca trebaju 1 oz (30 ml) tekućine svakih 30 do 60 minuta. [1] pregled Pijte polako, uzimajući male gutljaje umjesto velikih gutljaja. Tekućine će sjediti u vašem želucu učinkovitije ako ih uvesti u svoj sustav postupno, umjesto sve odjednom. Pregled Pijenje previše običnu vodu kao što se oporavi može razrijediti malo elektrolita i dalje u svom sustavu, tako pokušati uključiti oralni otopine elektrolita u svom pitkom rutinu kao što se bore bug. Osim gubitka vode, također gube natrija, kalija i drugih elektrolita. Elektrolit rješenje može pomoći zamijeniti neke od tih izgubljenih minerala, kao dobro. Pregled Ostali dobri pića razmotriti uključuju razrijeđene sokove, razrijeđen sportskih napitaka, jasno juhu i čaj bez kofeina. Pregled Izbjegavajte slatka pića , Dodavanje šećera na vaš sustav bez dodajući sol može napraviti proljev gore. Gazirana s kofeinom, a alkoholna pića sve treba izbjegavati, previše. Pregled Ako pića su teško podnose, sisati na komadiće leda ili smrznutog sladoled na štapiću, umjesto.
2Ease u blag dijeta.
čim vaš želudac se osjeća spreman da se na krutu hranu opet, trebali početi jesti za vraćanje izgubljene nutrijente. Iako postoji malo znanstvenih dokaza koji pokazuju da blag namirnice su same po sebi lakše se probavlja nego manje blag hrane, većina ljudi ne čini da se s njima bolje kad mučnina i dalje umjereno jak. Pregled tradicionalno blag dijeta će biti Brat prehrana, koja uključuje banane, riža, jabuka i dvopek. Ostale opcije uključuju pristojan pečeni krumpir bez maslaca, peciva, perece i kekse. Pregled Trebali bi to učiniti samo na jedan dan ili dva. Bland namirnice su svakako bolje nego ništa, ali oslanjajući se na njih u potpunosti tijekom svog oporavka će oduzimaju vaše tijelo hranjivim tvarima potrebno da se bori protiv bug.
3Return na normalnu prehranu već što je više moguće.
Nakon što je preživio na blag dijeta za dan ili dva, trebali početi vraća normalnu hranu natrag u svoje prehrane rutinu. Bland hrana može sjediti u vašem želucu, ali kad se jedu sami, oni ne daju sve hranjive tvari koje su vam potrebne da biste dobili osloboditi od buga. Pregled Predstavite normalnu hranu natrag u svoju prehranu postupno kako bi se izbjegle daljnje želuca uzrujani.
Niska šećera ugljikohidrati su u ovom trenutku odličan izbor, uključujući i običan žitarica i žitarica. Ostali dobri opcije uključuju oljušteno voće, nemasno proteina poput jaja, piletine i ribe, i jednostavan kuhano povrće kao što su zeleni grah i mrkvu. [2] pregled Pokušajte jesti malo low-šećer jogurt. Fermentirani mliječni proizvodi su vjerovali da se smanji količina vremena koje pate od crijevnih izvrnuti. Osim toga, bakterije u jogurtu se smatra "dobre" bakterije koje mogu pomoći regulirati okoliša unutar vašeg želuca, a time pomaže svoje tijelo kao što se bori protiv virusa.
4Keep čist.
Želudac virusi su jaki i mogu preživjeti izvan ljudskog tijela već neko vrijeme. Što je još gore, možete uhvatiti isti virus od nekoga nakon što se već oporavila nakon što od nje. Da bi se izbjegla beskrajno uhvatiti istu želuca bug iznova i iznova, pobrinite se da vi i prostori živite u su čist kao moguće. Pregled Iako je virus želudac se razlikuje od trovanja hranom, možete i dalje širiti što putem hrane. Pokušajte ne nositi bilo tko drugi je hranu kada ste bolesni i uvijek operite ruke sapunom i vodom prije jela. [3]
5Stay odmarao.
Kao i kod bilo koje bolesti, ostalo je vrijedan lijek. Odmaranje omogućava vašem tijelu da posvete više svojih resursa za dobivanje osloboditi od virusa želuca. Pregled U osnovi, trebali biste se maknuti od svakodnevice u potpunosti u borbi protiv virusa želuca. Vaše tijelo treba 6 do 8 sati sna da dobro funkcioniraju u normalnim okolnostima, a kada se razbolio, trebali biste pokušati barem dvostruke količine ostatka te dobiti. Pregled Kao što je teško kao što svibanj zvuk, također treba izbjegavati brige o stvarima koje ne uzimajući učinili. Zabrinutost izaziva svoje tijelo da su pod stresom, što samo čini teže za vaše tijelo trošiti sredstva borbe bug.
6Let virus pokrenuti njen tečaj. Pregled, na kraju krajeva, jedino što možete stvarno učiniti da biste dobili osloboditi od želuca bug je pustiti ga da radi svoje. Sve dok nemate uvjet da ugrožava svoj imunološki sustav, vaše tijelo treba biti u mogućnosti da se bori protiv virusa, naravno. Pregled To se, rekao je, bitno skrb je i dalje važan dio u uzimajući osloboditi od virusa želuca , Vrhovi ovdje navedene su sve usmjerene na davanje svoje tijelo ono što je potrebno za borbu protiv virusa na svojim nogama. Ako ne brinuti o svom tijelu, vaše tijelo će se boriti da se oporavi. Pregled Ako je vaš imunološki sustav ima neki oblik nedostatka, trebali biste nazvati svog liječnika na prvi znak simptoma. Pregled
Dio 2Alternative Početna lijekovi pregled
1Take đumbira.
[4] đumbir se tradicionalno koristi kao lijek protiv mučnine i želuca grčevi. Ginger ale i đumbir čaj su tretmani najčešće koristi kada se bore virus želuca. Pregled Možete napraviti svježi đumbir čaj kuhanjem dva do četiri 1/2 inča (1,25 cm) kriški svježeg đumbira u 8 oz (250 ml) vode za pet do sedam minuta. Neka kul na pitku temperature i pijuckati daleko. Pregled Ginger ale i vrećice biljnog čaja đumbira se može naći lako u trgovini, kao dobro. Pregled Osim đumbira pića, također možete koristiti đumbir kapsule i ulja, obično su dostupne u trgovinama zdrave hrane ili dodatak sekcija u drogeriji.
2Soothe vaši simptomi s paprene metvice. pregled pepermint je zatupljujuće svojstva koja se obično mislilo da mirno mučnina i želuca grčevi. Možete koristiti pepermint i interno i eksterno. Pregled Možete preuzeti bombona interno ispijanje na nana čaj, žvakaća na čistu nana list, ili uzimanje dodatka nana kapsule. Biljni čajevi metvice može se naći u trgovini, ili možete napraviti svoj vlastiti svježi čaj kuhanjem nekoliko listova u 8 oz (250 ml) vode za pet do sedam minuta. Pregled Za dobrobit iz vanjskih paprene metvice, potopiti ručnik u hladnu paprene metvice čaj ili staviti dvije do tri kapi paprene metvice ulja na ručnik natopljen u hladnoj vodi.
3Try aktivnim ugljenom kapsule.
[5] Neki zdravlje prodavaonice hrane zapravo će se prodavati aktivirane tablete ugljen u odjeljku dopuniti. Aktivni ugljen se vjeruje da izvući toksine i može pomoći osakatiti toksina u želucu. Pregled Slijedite upute na etiketi aktivni ugljen kako bi se izbjeglo slučajno predozirati. Obično, međutim, može potrajati nekoliko kapsula odjednom i nekoliko doza u roku od jednog dana.
4Draw sebi senf kupka.
[6] Kao što je čudno kao što svibanj zvuk, mlakom kupka s malo senfa u prahu pomiješan može vam donijeti malo olakšanje. Prema narodnoj medicini, senf ima sposobnost izvući nečistoće iz tijela, a poboljšanje cirkulacije krvi. Pregled Možete koristiti toplu vodu ako nemate povišenu temperaturu, ali ako imate povišenu temperaturu, zadržati voda mlaka kako bi se spriječilo diže dalje. pregled Dodajte 2 žlice (30 ml) senfa u prahu i 1/4 šalice (60 ml) sode bikarbone na punu kadu vode. Umiješajte ga nježno rukama dok senf i sode bikarbone u potpunosti rastopiti prije nego što se namakanjem u kupku za 10 do 20 minuta.
5Place topao ručnik na vaš želudac.
Ako vaši trbušni mišići su radili toliko da su počeli grčevi gore, topao ručnik ili toplo grijanje jastučić na trbuhu mogli olakšati bolove. pregled Ako imate visoku temperaturu, međutim, ovaj tretman može uzrokovati temperaturu penjati dalje i treba izbjegavati. pregled opuštanje grčeve želuca mišiće može olakšati simptome vašeg želuca virusa, ali stavljajući sebe u manje boli, vaše tijelo može više opustiti u ukupnom poretku. To omogućuje vaš imunološki sustav potrošiti više od svojih resursa na borbu protiv virusa i može pomoći da se bolje i brže.
6Use akupresura olakšati svoj mučninu.
Temelju na teorija o akupresure i akupunkture, određeni pritisak bodova u svojim rukama i nogama može manipulirati kako bi se olakšala bol i nelagoda u želucu i crijevima. pregled Jedna od tehnika možete probati je masaža stopala. Nježna noga utrljati može pomoći olakšati mučnine i ograničiti Vaše očajne izlete u kupaonicu. Pregled Ako je vaš želudac virus donio glavobolju zajedno s njim, koristite akupresure na svoju ruku. Uzmi kažiprst i palac s jedne strane i patiti tkanine između kažiprsta i palca na drugom rukom. Ova tehnika može smanjiti glavobolju ogromno.
Dio 3Professional medicinski tretman
1Don't zamarati tražeći antibiotik. Pregled Antibiotici su učinkoviti protiv sojeva bakterija, ali nažalost, oni nisu učinkoviti protiv virusa. Želudac bug uzrokovan virusnom infekcijom ne može se učinkovito liječiti s antibioticima. Pregled Isti princip vrijedi i za anti-gljivične lijekova, kao dobro.
2Consider zahtijevanja protiv mučnine lijek.
Ako se teška mučnina traje posljednjih 12 do 24 sata, vaš liječnik može preporučiti korištenje anti-mučninu lijekova za smiriti želudac dovoljno za vas da zadrži tekućinu i malu količinu hrane. pregled Napomena, međutim, da je anti-mučninu lijekovi olakšati samo simptome. Oni ne dobili osloboditi od virusa. Budući da anti-mučninu lijek će vam pomoći zadržati dolje više tekućine i hrane, međutim, možete barem dati svoje tijelo s hranjivim tvarima potrebno učiniti samu borbu.
3Avoid uzimanje over-the brojača antidijaretična lijekovi.
Osim ako, naravno, imate svog liječnika odobrenje. Ovi preko-the-counter antidijaretična lijekovi mogu biti vrlo učinkoviti, ali to je dio problema. Za prvih 24 sata ili tako, morate pustiti svoje tijelo učiniti ono što može da se izbaci virus iz svog sustava. Nažalost, proljev i povraćanje su prirodni dio procesa. Pregled Nakon što je virus bio izbačen iz svog sustava, vaš liječnik vam može dopustiti da preuzmu protiv proljeva lijek za liječenje zaostalih simptoma. Pregled
Pacijenti na imunoterapiji trebali bi konzumirati više vlakana,
Nova metoda računalnog modeliranja predviđa kako se crijevni mikrobi mijenjaju s vremenom
Vodi li hipertenzija uvijek do ozbiljnog COVID-19?
Znanstvenici razvijaju pristup cijepljenju protiv upale crijeva
Ulcerozni kolitis i nestali mikrobi u crijevima
Oralni seks može potaknuti bakterijsku vaginozu
Biljna hrana može prenijeti na ljude superbakterije otporne na antibiotike
Istraživači sa Sveučilišta Južne Kalifornije (USC) na godišnjem sastanku Američkog društva za mikrobiologiju otkrili su da biljna hrana možda prenosi otpornost na antibiotike na crijevni mikrobiom.
Dodatak masnih kiselina kratkog lanca poboljšava oporavak od moždanog udara,
studija miševa pokazuje Dodavanjem tjelesnih masnih kiselina kratkog lanca može se poboljšati oporavak od moždanog udara, prema istraživanju na miševima nedavno objavljenom u JNeurosci. Dodatak kratki
Formula na bazi kozjeg mlijeka dobra je za zdravlje crijeva dojenčadi
Istraživači iz laboratorija RMIT -a analizirali su formulu kozjeg mlijeka i pogledali prisutne oligosaharide. Utvrđeno je da ovi jednostavni šećeri i prebiotici prisutni u dojenčadi na bazi kozjeg mli