Een maag virus is zelden iets ernstig, maar het kan je knock off je voeten voor een paar dagen. Je lichaam zal zich te ontdoen van het virus op zijn eigen te krijgen, maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om uw lichaam wat het nodig heeft om de bug te vechten en jezelf beter te voelen in de tussentijd geven. Blijf lezen om meer te leren.
Ad Steps
Een deel 1Essential Care
jezelf 1Hydrate met ijs chips en heldere vloeistoffen. Ondernemingen De grootste risico's geassocieerd met een maag virus is uitdroging. Als gevolg daarvan, het belangrijkste wat je kunt doen om je lichaam te helpen zich te ontdoen van het virus is om jezelf gehydrateerd zo veel mogelijk te houden.
Je moet proberen om 8 oz (250 ml) van vocht per krijgen hour als een volwassene. Kinderen hebben behoefte aan 1 oz (30 ml) van vloeistof om de 30 tot 60 minuten. [1]
Drink langzaam, het nemen van kleine slokjes in plaats van grote slokken. Vloeistoffen zal zitten in je maag effectiever als je ze kennismaken met uw systeem geleidelijk in plaats van allemaal tegelijk.
Te veel drinken gewoon water als je te herstellen kan de weinige elektrolyten nog steeds verdunnen in uw systeem, dus probeer op te nemen een orale elektrolyt oplossing in uw drinken routine terwijl je vecht de bug. Naast een verlies aan water wordt ook verliezen natrium, kalium en andere elektrolyten. Een elektrolyt oplossing kan helpen vervangen sommige van die verloren mineralen, als goed.
Andere goede drankjes te beschouwen, omvatten verdunde vruchtensappen, verdund sportdranken, heldere bouillon, en cafeïnevrije koffie.
Vermijd suikerhoudende dranken . suiker toe te voegen aan uw systeem zonder ook het toevoegen van zout kan diarree erger. Koolzuurhoudende, cafeïne en alcoholische dranken moeten allemaal worden vermeden, ook.
Als drankjes zijn moeilijk te tolereren, zuigen op ijs chips of een bevroren ijslolly, in plaats daarvan.
2Ease in een neutrale dieet.
zodra je maag klaar om opnieuw op vast voedsel te nemen voelt, moet je beginnen met het eten van om het even welke verloren voedingsstoffen te herstellen. Hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs om aan te tonen dat zacht voedsel inherent makkelijker te verteren dan minder zacht voedsel, de meeste mensen lijken te nemen om ze beter als misselijkheid is nog steeds matig sterk.
Een traditioneel neutrale dieet zou de BRAT dieet, dat bananen, rijst, appelmoes en toast omvat. Andere fatsoenlijke opties omvatten gebakken aardappelen zonder boter, bagels, pretzels en crackers.
U moet alleen dit doen voor een dag of zo. Bland voedingsmiddelen zijn zeker beter dan niets, maar een beroep op hen volledig tijdens uw herstel zal je lichaam beroven van de voedingsstoffen die het nodig om te vechten tegen de bug.
3Return naar uw normale dieet zo vroeg mogelijk.
Na het overleven op een neutrale dieet voor een dag of zo, moet je beginnen terug normaal voedsel terug in uw eten routine. Zacht voedsel kan zitten in je maag goed, maar wanneer alleen gegeten, ze niet voorzien van alle voedingsstoffen die u nodig heeft om zich te ontdoen van de bug.
Introduceer normale voedsel terug in uw dieet geleidelijk aan verder te maagklachten te voorkomen.
Low-suiker koolhydraten zijn een uitstekende keuze op dit punt, waaronder gewoon graan. Andere goede opties zijn geschild fruit, magere eiwitten zoals eieren, kip en vis en simpele gekookte groenten zoals groene bonen en wortelen. [2]
Probeer het eten van een beetje laag-suiker yoghurt. Gefermenteerde zuivelproducten worden verondersteld om de hoeveelheid tijd die u lijdt aan intestinale overstuur te verminderen. Bovendien wordt de bacteriën in yoghurt beschouwd als "goede" bacteriën die kunnen helpen reguleren van de omgeving in je maag, waardoor je lichaam te helpen als het vecht tegen het virus.
4Keep schoon.
Maag virussen zijn sterk en kan buiten het menselijk lichaam overleven al geruime tijd. Erger nog, kunt u hetzelfde virus te vangen van iemand anders nadat u al een keer uit te hebben hersteld. Om te voorkomen dat het vangen van de eindeloos dezelfde buikvirus over en weer, zorg ervoor dat u en de ruimtes waarin je leeft bent zo schoon mogelijk.
Ook al is een maag virus verschilt van voedselvergiftiging, kunt u nog steeds verspreiden het door voedsel. Probeer niet iemand anders voedsel te behandelen als je ziek bent en altijd was uw handen grondig met water en zeep voor het eten. [3]
5Stay rustte.
Zoals bij elke ziekte, rest is een waardevolle remedie. Rusten laat je lichaam om meer middelen te besteden aan het wegwerken van de maag-virus.
In wezen, je moet jezelf van je dagelijkse routine volledig te verwijderen terwijl het bestrijden van een maag-virus. Je lichaam heeft 6 tot 8 uur slaap om onder normale omstandigheden goed te functioneren, en als je ziek wordt, moet je proberen om ten minste het dubbele van het bedrag van de rust die je krijgt.
Hoe moeilijk het ook mag klinken, u moeten ook voorkomen dat zorgen te maken over de dingen die je niet gedaan krijgen. Worry zorgt ervoor dat je lichaam om stress, die maakt het alleen maar moeilijker te ervaren voor je lichaam om middelen te besteden het bestrijden van de bug.
6Let het virus op zijn beloop.
Uiteindelijk is het enige wat je kunt echt doen om zich te ontdoen van een buikvirus is om het te laten op zijn beloop. Zolang je niet een aandoening die uw immuunsysteem in gevaar brengt, moet je lichaam in staat zijn om het virus op natuurlijke wijze te bestrijden.
Dat gezegd zijnde, noodzakelijke zorg is nog steeds een essentieel onderdeel bij het wegwerken van een maag virus . De hier geschetste tips zijn alle gericht op het geven van je lichaam wat het nodig heeft om het virus te bestrijden op zijn eigen. Als u geen zorgen voor je lichaam, zal je lichaam moeite hebben om te herstellen.
Als uw immuunsysteem heeft wel een bepaalde vorm van een tekort, moet u uw arts te bellen bij de eerste tekenen van de symptomen.
deel 2Alternative Home Remedies
1Take gember.
[4] gember wordt traditioneel gebruikt als behandeling tegen misselijkheid en maagkrampen. Ginger ale en gember thee zijn de meest gebruikte behandelingen bij het vechten een maag virus.
U kunt verse gember thee door koken 2-4 1/2 inch (1,25 cm) plakjes verse gember in 8 oz (250 ml) water voor 5-7 minuten. Laat afkoelen tot een drinkbare temperatuur en nip weg.
Ginger ale en tassen van kruiden gemberthee kan gemakkelijk worden gevonden in de winkel, als goed.
Naast gember dranken, kunt u ook gebruik gember capsules en oliën, meestal beschikbaar in reformwinkels of het supplement gedeelte van een drogisterij.
2Soothe uw symptomen met pepermunt.
pepermunt heeft verdovende eigenschappen die vaak worden gedacht aan kalme misselijkheid en maag krampen. U kunt pepermunt, zowel intern als extern gebruik.
U kunt pepermunt intern te nemen door het genot van pepermuntthee, kauwend op een schoon blad pepermunt, of het nemen van een pepermunt capsule supplement. Herbal pepermunt thee kan worden gevonden in de winkel, of u kunt uw eigen verse thee door het koken van een paar bladeren in 8 oz (250 ml) water voor 5-7 minuten.
extern profiteren van pepermunt, genieten van het een washandje in koud pepermuntthee of zet 2-3 druppels pepermuntolie op een washandje gedrenkt in koud water.
3Probeer actieve kool capsules.
[5] Wat de gezondheid food winkels ook daadwerkelijk verkopen actieve kool tabletten in het supplement sectie. Actieve kool wordt verondersteld te trekken uit toxines en kan helpen verlamde de gifstoffen in je maag.
Volg de instructies op het etiket van actieve kool tot een onbedoelde overdosis te vermijden. Meestal kunt u echter meerdere capsules tegelijk en meerdere doses binnen een enkele dag.
4Draw jezelf een mosterd bad.
[6] Hoe vreemd het ook mag klinken, een lauw bad met een beetje mosterd poeder gemengd in zou kunnen brengen u een beetje opluchting. Volgens de volksgeneeskunde, mosterd heeft de mogelijkheid om onzuiverheden uit je lichaam te trekken, terwijl de verbetering van de bloedcirculatie.
U kunt warm water te gebruiken als je geen koorts hebt, maar als je koorts hebt, houdt de water lauw om te voorkomen dat de stijgende verder.
Voeg 2 eetlepels (30 ml) van de mosterdpoeder en 1/4 kop (60 ml) zuiveringszout om een volledige bad van water. Roer voorzichtig met je handen totdat de mosterd en zuiveringszout volledig oplossen voordat onderdompelen jezelf in het badwater voor 10 tot 20 minuten.
5Leg een warme handdoek op je buik.
Indien uw buikspieren hebben zo veel dat ze zijn begonnen met kramp gewerkt, kan een warme handdoek of warm verwarming pad op je buik in staat zijn om de pijn te verzachten.
Als u een hoge koorts, maar deze behandeling kan ertoe leiden dat uw temperatuur om verder te klimmen en dient te worden vermeden.
ontspannen kramp buikspieren kunnen de symptomen van uw maag virus te verlichten, maar om jezelf in minder pijn, je lichaam kunt ontspannen meer in het algemeen. Hierdoor kan uw immuunsysteem om meer middelen te besteden aan de bestrijding van het virus en kunnen u helpen om sneller beter.
6Gebruik acupressuur om uw misselijkheid te verlichten.
Op basis van theorieën over acupressuur en acupunctuur, bepaalde drukpunten in je handen en voeten kunnen worden gemanipuleerd om pijn en ongemak te verlichten in je maag en darmen.
een techniek die je kunt proberen is een voetmassage. Een zachte voetmassage kan helpen verlichten van uw misselijkheid en beperk uw wanhopige reizen naar de badkamer.
Als je maag virus hoofdpijn met zich mee heeft gebracht, gebruik acupressuur op je hand. Neem de wijsvinger en duim van één hand en knijp de vliezen tussen de wijsvinger en duim aan de andere hand. Deze techniek kan een hoofdpijn enorm te minimaliseren.
Een deel 3Professional geneeskundige behandelingsovereenkomst
1Vergeet moeite om te vragen voor een antibioticum.
Antibiotica zijn effectief tegen stammen bacteriën, maar helaas zijn ze niet effectief tegen virussen. Een maag bug veroorzaakt door een virale infectie kan niet effectief worden behandeld met een antibioticum.
Hetzelfde principe geldt voor de anti-schimmel medicijnen, als goed.
2Consider het aanvragen van een anti-misselijkheid medicatie.
Als ernstige misselijkheid duurt afgelopen 12 tot 24 uur, uw arts kan het gebruik van een anti-misselijkheid medicatie aanraden om je maag genoeg te regelen voor u om vloeistoffen en een kleine hoeveelheid voedsel te behouden.
Merk echter op dat de anti-misselijkheid medicijnen alleen de symptomen te verlichten. Ze hoeven niet te ontdoen van het virus te krijgen. Aangezien een anti-misselijkheid medicijn zal helpen houden u naar beneden meer vocht en voedsel, hoewel, kunt u in ieder geval geeft het lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om de gevechten zelf doen.
3Avoid nemen over-the -teller anti-diarree medicijnen.
Tenzij, natuurlijk, u goedkeuring van uw arts te hebben. Deze over-the-counter anti-diarree geneesmiddelen kunnen zeer effectief zijn, maar dat deel van het probleem. Voor de eerste 24 uur of zo, moet je laat je lichaam doen wat het kan om het virus te verdrijven uit uw systeem. Helaas, diarree en braken zijn natuurlijke onderdelen van het proces.
Nadat het virus is verbannen uit uw systeem, kan uw arts u toelaten om een anti-diarree drug nemen om de resterende symptomen te behandelen.
Kunnen van microalgen afgeleide antivirale verbindingen SARS-CoV-2 en andere virussen bestrijden?
Ernstige COVID-19-complicaties die verband houden met de afbraak van de darmbarrière
Cryptosporidiose verergerd door veelgebruikte probiotica
DNA-metabarcodering kan analyse van menselijke voeding verbeteren
Penismicrobioom is reservoir voor bacteriële vaginose-geassocieerde bacteriën
Toenemende risico's voor biologische verdediging van synthetische biologie
Mannen die twee keer per week yoghurt eten, hebben minder kans op darmkanker
Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat mannen die twee of meer porties yoghurt per week eten, hun risico op het ontwikkelen van precancereuze gezwellen die tot darmkanker kunnen leiden, kunnen verminder
Omgaan met het prikkelbare darm syndroom
Aangenomen wordt dat het prikkelbare darm syndroom (PDS) tussen de 25 en 45 miljoen Amerikanen treft, meestal vrouwen van hun late tienerjaren tot begin 40s. De aandoening is een mix van buikpijn of p
Longmicroben kunnen helpen bij het voorspellen van resultaten bij ernstig zieken
Een nieuwe studie gepubliceerd in de American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine toont aan dat het vastleggen van de manier waarop de organismen die in de longen leven van type en aan