skrandžio virusas retai nieko rimta, tačiau ji gali trankyti jums ne savo kojas per keletą dienų. Jūsų kūnas bus atsikratyti viruso ant savo, bet yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant suteikti savo kūno, ką jis turi kovoti klaidą ir padaryti sau jaustis geriau per tą laiką. Laikyti svarstymas sužinoti daugiau.
Reklamos Žingsniai
Dalis 1Essential priežiūra
1Hydrate save su ledo lustai ir aiškių skysčių.
Didžiausią riziką, susijusią su bet kokiu skrandžio virusas yra dehidratacija. Kaip rezultatas, svarbiausia, ką galite padaryti, siekiant padėti savo kūną atsikratyti viruso yra išlaikyti save hidratuotas kiek įmanoma.
Jūs turėtumėte pabandyti gauti 8 oz (250 ml) skystį kas valandą kaip suaugęs. Vaikams reikia 1 oz (30 ml) skysčio kiekvienas 30 iki 60 minučių. [1]
Gėrimas lėtai, mažais gurkšneliais, o ne didelių gulps. Skysčiai sėdės savo skrandžio efektyviau, jei supažindinti juos su jūsų sistema palaipsniui, o ne visus iš karto.
nesaikingas paprastą vandenį kaip jums atgauti gali praskiesti keletą elektrolitų dar jūsų sistemoje, todėl pabandykite įtraukti žodžiu elektrolitų tirpalo savo geriamojo rutinos kaip jums kovoti klaidą. Be vandens praradimo, jūs taip pat prarasti natrio, kalio, ir kitais elektrolitų. Elektrolitų tirpalo gali padėti pakeisti kai kurie iš šių prarastų mineralų, taip pat.
Kitos geri gėrimai apsvarstyti įtraukti atskiestas sultis, atskiesti sporto gėrimai, aiškų sultinį ir be kofeino arbatos.
Venkite saldžių gėrimų , Įrašyta cukraus į savo sistemą be taip pat pridedant druskos gali padaryti viduriavimas blogiau. visi turėtų būti vengiama Gazuoti, kofeinu ir alkoholiniai gėrimai, taip pat.
Jei gėrimai yra sunku toleruoti, čiulpia ledo skiedros arba šaldytų Popsicle, vietoj.
2Ease į nuobodus dietos.
kaip tik jūsų skrandis jaučiasi pasirengusi imtis kieto maisto vėl, jūs turėtumėte pradėti valgyti atkurti visus prarastus maistinių medžiagų. Nors yra mažai mokslinių įrodymų, kad nuobodus maisto produktai yra iš prigimties lengviau virškinamas nei mažiau nuobodus maisto produktų, dauguma žmonių atrodo, kad jiems geriau, kai pykinimas vis dar vidutiniškai stiprus.
tradiciškai nuobodus dieta būtų BRAT dietos, kuri apima bananų, ryžių, obuolių ir skrudinta duona. Kitos padorus galimybės apima keptos bulves be sviesto, riestainių, Klinģerīši ir krekerių.
Turėtumėte tai padaryti tik dieną ar dvi. Bland maistas yra tikrai geriau negu nieko, bet pasikliaujant jų visiškai savo sveikstant neteks savo kūną iš maistinių medžiagų ji turi atsikratyti klaidą.
3Return į savo įprastą racioną jau kaip įmanoma.
Po likęs nuobodus dietos per dieną arba taip, reikia pradėti grąžinti normalų maistą atgal į savo mitybos rutina. Bland maisto produktai gali sėdėti savo skrandžiui gerai, bet kai valgyti vieni, jie neteikia visas maistines medžiagas, jūs turite atsikratyti klaidą.
Įvesti normalius maisto atgal į savo mitybą palaipsniui, siekiant išvengti tolesnio virškinimo sutrikimus.
Mažo cukraus angliavandeniai yra puikus pasirinkimas šiuo metu, įskaitant paprasto Javai ir grūdai. Kiti geri galimybės apima nulupti vaisių, liesos baltymų, pavyzdžiui, kiaušinių, vištienos ir žuvies, ir paprastų virtų daržovių, pavyzdžiui, šparaginių pupelių ir morkų. [2]
Pabandykite valgyti šiek tiek mažai cukraus jogurtas. Fermentuoti pieno produktai yra manoma, kad sumažinti laiką, sergate žarnyno sutrikimus. Be to, jogurte bakterijų yra laikoma "gerųjų" bakterijų, kurios gali padėti reguliuoti aplinką viduje jūsų skrandį, taip padedant savo kūną, nes ji kovoja ne su virusu.
4Keep švarus.
Skrandžio virusai yra stiprus ir gali išgyventi ne iš žmogaus kūno gana ilgą laiką. Dar blogiau, jūs galite sugauti tą patį virusą iš kito asmens po to, kai jau atsigavo, kai iš jo. Norėdami išvengti galo traukiantis tą patį skrandžio klaidą vėl ir vėl, įsitikinkite, kad jūs ir erdves Gyvenate yra kuo švaresni.
Nors skrandžio virusas skiriasi nuo apsinuodijimo maistu, vis tiek galite skleisti tai per maistą. Stenkitės ne tvarkyti kažkieno kito maisto, kai esate serga ir visada kruopščiai nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu prieš valgį. [3]
5Stay pailsėję.
Kaip ir su bet ligos, poilsio yra vertinga priemonė. Poilsio leidžia jūsų kūnas skirti daugiau savo išteklių atsikratyti skrandžio virusas.
Iš esmės, jums reikia pašalinti save iš savo kasdienybės visiškai, o kova skrandžio virusas. Tavo kūnas turi nuo 6 iki 8 valandų miego, kad gerai veiktų įprastomis sąlygomis, ir kai jūs gaunate serga, jūs turėtumėte pabandyti poilsio bent dvigubai sumą jūs gaunate.
Kaip sunku, kaip gali atrodyti, jums taip pat reikėtų vengti rūpinimosi dalykų jūs negaunate padaryta. Rūpesčių sukelia savo kūną patirti stresą, kuris tik daro sunkiau jūsų kūnas praleisti išteklius kovojant klaidą.
6Let virusas paleisti savo kursą.
Galų gale, vienintelis dalykas, kurį galite tikrai atsikratyti skrandžio klaida yra tegul ji paleisti savo kursą. Tol, kol jūs neturite būklę, kurios gali pakenkti jūsų imuninę sistemą, jūsų kūnas turėtų galėti kovoti su virusu natūraliai.
Cela dit, svarbu rūpintis vis dar gyvybiškai svarbi dalis atsikratyti skrandžio virusas , Čia aprašyti patarimai visiems siekiama suteikti savo kūno, ką jis turi kovoti su virusu savo. Jei neturite rūpintis savo kūno, jūsų kūnas bus sunku susigrąžinti.
Jei Jūsų imuninė sistema tikrai turi tam tikrą trūkumą formą, turėtumėte skambinti savo gydytojui ne pirmas požymis simptomų.
dalis 2Alternative Pradžia Peržiūros
1Take imbiero.
[4] imbieras tradiciškai naudojamas kaip gydymo nuo pykinimas ir skrandžio spazmai. Imbieras ale ir imbiero arbata yra dažniausiai naudojamas gydymo, kai kovoja skrandžio virusas.
Jūs galite padaryti šviežių imbiero arbata virinant nuo dviejų iki keturių 1/2 colio (1,25 cm) griežinėliai šviežio imbiero 8 oz (250 ml) vandens penkių iki septynių minučių. Leiskite atvėsti iki geriamo temperatūros ir gurkšnoti toli.
Imbieras ale maišai žolelių imbiero arbata galima rasti lengvai parduotuvėje, taip pat.
Be imbiero gėrimais, taip pat galite naudoti imbiero kapsulių ir aliejų, paprastai turimas sveiko maisto parduotuvėse arba papildas pjūvis vaistinė.
2Soothe simptomai su pipirmėčių.
pipirmėčių buvo nejautros savybių, kurios paprastai yra manoma, kad ramus pykinimas ir pilvo spazmai. Jūs galite naudoti pipirmėčių tiek viduje ir išorėje.
Galite pipirmėčių viduje egzotišku ant pipirmėčių arbata, kramtomoji ant švaraus pipirmėčių lapų, ar atsižvelgiant pipirmėčių kapsulę papildyti. Žolelių pipirmėčių arbatų galima rasti parduotuvėje, arba galite padaryti savo šviežią arbatą verdant kelis lapus 8 oz (250 ml) vandens penkių iki septynių minučių.
Jei norite pasinaudoti išorės iš pipirmėčių, mirkymas Washcloth šaltame pipirmėčių arbata arba įdėti du ar tris lašus pipirmėčių aliejaus Washcloth mirkomi šaltu vandeniu.
3Try aktyvintomis medžio anglimis kapsulių.
[5] Kai kurie sveikatos priežiūros maisto prekių parduotuvės tikrai parduoti aktyvintomis medžio anglimis tabletes papildų skyriuje. Aktyvintoji anglis yra manoma, kad atkreipti dėmesį toksinus ir gali padėti paralyžiuoti toksinus jūsų skrandį.
Sekite aktyvintos anglies etiketės instrukcijas, kad būtų išvengta atsitiktinio perdozavimo. Paprastai, tačiau jums gali užtrukti kelias kapsules vienu metu ir keletą dozių per vieną dieną.
4Draw sau garstyčių vonios.
[6] Kaip keista, kaip gali atrodyti, drungnas vonia su trupučiu garstyčių miltelių sumaišyti gali atnešti jums šiek tiek palengvėjimą. Pasak liaudies medicinoje, garstyčios turi galimybę atkreipti nešvarumus iš savo kūno, kartu gerinant kraujotaką.
Galite naudoti šiltą vandenį, jei jūs neturite karščiavimą, tačiau jei jūs turite karščiavimas, išlaikyti vandens drungnas užkirsti kelią jį nuo auga toliau.
Pridėti 2 šaukštai (30 ml) garstyčių miltelių ir 1/4 puodelio (60 ml) soda su pilna vonia vandens. Išmaišykite švelniai rankomis, kol garstyčios ir soda visiškai ištirptų prieš mirkymas save bathwater nuo 10 iki 20 minučių.
5Place šiltu rankšluosčiu ant pilvo.
Jei jūsų pilvo raumenis dirbo tiek daug, kad jie pradėjo mėšlungį iki, šiltu rankšluosčiu arba šiltas šildymo kilimėlis ant pilvo galėtų nuraminti skausmą.
Jei turite aukštą temperatūrą, tačiau šis gydymas gali sukelti jūsų temperatūrą lipti toliau ir turėtų būti vengiama.
Atpalaiduojantis mėšlungį pilvo raumenis gali palengvinti jūsų skrandis viruso simptomai, bet kelia sau mažiau skausmo, jūsų kūnas gali atsipalaiduoti daugiau apskritai. Tai leidžia jūsų imuninė sistema išleisti daugiau savo išteklių kovai su virusu ir gali padėti jums geriau greičiau.
6Use Akupresūra palengvinti savo pykinimas.
Remiantis teorijomis dėl masažą ir akupunktūra, tam tikros spaudimo taškus į savo rankas ir kojas, gali būti manipuliuojama siekiant palengvinti skausmą ir diskomfortą pilvo ir žarnų.
Vienas iš metodų, galite pabandyti yra pėdų masažas. Švelnus pėdų RUB gali padėti palengvinti jūsų pykinimas ir apriboti savo beviltiška keliones į vonios kambarį.
Jei jūsų skrandis virusas atnešė galvos skausmas kartu su juo, naudokite taškinį masažą ant jūsų rankų. Paimkite smilių ir nykštį iš vienos pusės ir suimkite tarp rodomojo piršto ir nykščio juostos ant kitos rankos. Šis metodas gali sumažinti galvos skausmas labai.
Part 3Professional Medicinos gydymas ir terapija
1Don't vargintis klausia antibiotikas.
Antibiotikai yra veiksmingas kovojant su padermių bakterijų, bet, deja, jie nėra veiksmingi nuo virusų. Skrandžio klaidą sukelia virusinės infekcijos negali būti veiksmingai gydomi antibiotikais.
pats principas taikomas priešgrybeliniais vaistais, taip pat.
2Consider prašyti suteikti prieš pykinimas vaistai.
Jei sunki pykinimas trunka praeitis nuo 12 iki 24 valandų, gydytojas gali rekomenduoti anti-pykinimas medikamentų vartoti atsiskaityti skrandį pakankamai jums išlaikyti skysčių ir nedidelį kiekį maisto.
Pastaba, kad vis dėlto prieš pykinimas vaistai palengvinti tik simptomus. Jie neturi atsikratyti šio viruso. Nuo anti-pykinimas narkotikų padės jums išlaikyti žemyn daugiau skysčių ir maisto, nors, galite bent jau suteikti savo kūno maistinių medžiagų, jis turi padaryti pats kovoti.
3Avoid atsižvelgiant Over-the -Counter vaistų nuo viduriavimo.
nebent, žinoma, jūs turite gydytojo leidimą. Šie Over-the-counter vaistų nuo viduriavimo, gali būti labai veiksmingas, bet tai problemos dalis. Už pirmąsias 24 valandas arba taip, jums reikia, kad jūsų kūnas ką ji gali išsiųsti viruso iš jūsų sistemos. Deja, viduriavimas ir vėmimas yra natūralūs proceso dalių.
Po virusas buvo pašalintas iš sistemos, gydytojas gali leisti jums imtis anti-viduriavimo narkotikų gydyti liekamieji simptomai.
Ar C skyrius yra naudingas vaikystės sveikatai?
Ekologiški obuoliai turi probiotinių savybių
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
Genetiškai keičiamos žarnyno bakterijos sumažina gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio riziką pelėms
SARS-CoV N baltymas sukelia IFN-β gamybą, išprovokuojant RIG-I ubikvitinaciją,
Tyrimas rodo ryšį tarp probiotikų vartojimo ir „smegenų miglos“
Naujas tyrimas rodo geresnį pacientų, sergančių pažengusiu kolorektaliniu BRAF mutantu, išgyvenamumą
Šiandien paskelbto naujo klinikinio tyrimo rezultatai Naujosios Anglijos medicinos žurnalas parodyti, kad naudojant trijų vaistų derinį, skirtą konkrečiai BRAF geno mutacijai pacientams, sergantiems
Mokslininkai kuria 3D spausdintą piliulę, iš kurios imami žarnyne rastų bakterijų mėginiai
Žarnyno mikrobiomą sudaro trilijonai gyvų mikrobų, ir daugiau nei tūkstantis bakterijų rūšių. Buvo žinoma, kad žarnynas vaidina svarbų vaidmenį organizmo sveikatai. Universiteto inžinierių komanda gal
Kaip sustiprinti imuninę sistemą kovojant su koronavirusu
Pasauliui kovojant su koronaviruso pandemija, vis daugiau žmonių visomis įmanomomis priemonėmis bando apsisaugoti nuo viruso. Šiuo metu nėra vakcinų nuo sunkaus ūminio kvėpavimo sindromo koronaviruso