Comment se débarrasser d'un virus à l'estomac

Un virus de l'estomac est rarement quelque chose de sérieux, mais il peut vous faire tomber vos pieds pendant quelques jours. Votre corps va se débarrasser du virus lui-même, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour donner à votre corps ce dont il a besoin pour combattre le bogue et vous faire sentir mieux dans l'intervalle. Continuez votre lecture pour en savoir plus.

Partie 1Essential Care Ad étapes pour vous 1Hydrate avec des morceaux de glace et des liquides clairs.
Le plus grand risque associé à un virus de l'estomac est la déshydratation. En conséquence, la chose la plus importante que vous pouvez faire pour aider votre corps à se débarrasser du virus est de vous garder hydraté, autant que possible.

Vous devriez essayer d'obtenir 8 oz (250 ml) de chaque fluide heure comme un adulte. Les enfants ont besoin de 1 oz (30 ml) de liquide toutes les 30 à 60 minutes. [1]

Buvez lentement, en prenant de petites gorgées au lieu de grandes goulées. Fluides seront assis dans votre estomac plus efficacement si vous les présenter à votre système progressivement au lieu de tout à la fois.

Boire trop d'eau tout simplement que vous récupérez peuvent diluer les quelques électrolytes encore dans votre système, alors essayez d'inclure une solution électrolytique orale dans votre routine de boire comme vous lutter contre le bogue. En plus d'une perte d'eau, vous êtes également en train de perdre le sodium, le potassium, et d'autres électrolytes. Une solution d'électrolyte peut aider à remplacer certains de ces minéraux perdus, aussi bien.

Les autres boissons bonnes à considérer incluent des jus dilués, dilué boissons pour sportifs, bouillon clair, et le thé décaféiné.

Évitez les boissons sucrées . L'ajout de sucre à votre système sans ajouter du sel peut également aggraver la diarrhée. Gazéifiée, contenant de la caféine, et les boissons alcoolisées devraient tous être évités, aussi.

Si les boissons sont difficiles à tolérer, sucer des morceaux de glace ou un popsicle congelé, à la place.

2Ease dans un régime fade.
dès que votre estomac se sent prêt à prendre des aliments solides à nouveau, vous devriez commencer à manger pour restaurer les nutriments perdus. Bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques pour montrer que les aliments fades sont intrinsèquement plus faciles à digérer que les aliments moins fade, la plupart des gens ne semblent prendre leur mieux quand la nausée est encore modérément forte.

Un régime alimentaire traditionnellement fade serait le régime BRAT, qui inclut les bananes, le riz, la compote de pommes et de pain grillé. Autres options décentes comprennent les pommes de terre cuites au four sans beurre, des bagels, bretzels et craquelins.

Vous ne devrait le faire pour un jour ou deux. aliments Bland sont certainement mieux que rien, mais compter sur eux complètement pendant votre rétablissement privera votre corps les nutriments dont il a besoin pour combattre le virus.

3Revenez à votre régime alimentaire normal dès que possible.
Après avoir survécu à un régime fade pour un jour ou deux, vous devriez commencer à retourner les aliments normaux dans votre routine alimentaire. aliments Bland peuvent siéger dans l'estomac bien, mais lorsqu'ils sont consommés seuls, ils ne fournissent pas tous les nutriments dont vous avez besoin pour se débarrasser du bogue.

Introduire des aliments normaux dans votre alimentation progressivement pour éviter davantage de maux d'estomac.

glucides à faible teneur en sucre sont un excellent choix à ce point, y compris les céréales et les grains lisses. D'autres bonnes options comprennent les fruits épluchés, des protéines maigres comme les œufs, le poulet et le poisson et les légumes cuits simples comme les haricots verts et les carottes. [2]

Essayez de manger un peu de yogourt faible en sucre. Les produits laitiers fermentés sont censés réduire la quantité de temps que vous souffrez de troubles intestinaux. En outre, les bactéries dans le yogourt est considéré comme «bonnes» bactéries qui peuvent aider à réguler l'environnement à l'intérieur de votre estomac, aidant ainsi votre corps comme il se bat contre le virus.

4Keep propre.
virus de l'estomac sont forts et peuvent survivre en dehors du corps humain pendant un certain temps. Pire encore, vous pouvez prendre le même virus de quelqu'un d'autre après que vous avez déjà récupéré une fois de lui. Pour éviter d'attraper sans cesse le même bug de l'estomac, encore et encore, assurez-vous que vous et les espaces que vous vivez en êtes aussi propre que possible.

Même si un virus de l'estomac est différent d'une intoxication alimentaire, vous pouvez toujours répandre à travers la nourriture. Essayez de ne pas manipuler la nourriture de quelqu'un d'autre quand vous êtes malade et toujours se laver les mains avec de l'eau et du savon avant de manger. [3]
5Stay reposé.
Comme pour toute maladie, le repos est un remède précieux. Repos permet à votre corps de consacrer davantage de ses ressources pour se débarrasser du virus de l'estomac.

Essentiellement, vous devez vous retirer de votre routine quotidienne complètement tout en luttant contre un virus de l'estomac. Votre corps a besoin de 6 à 8 heures de sommeil pour bien fonctionner dans des circonstances normales, et quand vous tombez malade, vous devriez essayer au moins le double de la quantité de repos que vous obtenez.

Aussi dur que cela puisse vous paraître devraient également éviter se soucier des choses que vous ne se fait pas. Worry entraîne votre corps à éprouver du stress, ce qui ne fait que rendre plus difficile pour votre corps à dépenser des ressources lutte contre le bogue.
6Let le virus suivre son cours.
En fin de compte, la seule chose que vous pouvez vraiment faire pour se débarrasser d'un bug de l'estomac est de le laisser suivre son cours. Tant que vous ne disposez pas d'une condition qui compromet votre système immunitaire, votre corps doit être en mesure de lutter contre le virus naturellement.

Cela étant dit, les soins essentiels est encore une partie vitale pour se débarrasser d'un virus de l'estomac . Les conseils décrits ici visent toutes à donner à votre corps ce dont il a besoin pour combattre le virus lui-même. Si vous ne prenez pas soin de votre corps, votre corps aura du mal à récupérer.

Si votre système immunitaire a une certaine forme de carence, vous devriez appeler votre médecin dès les premiers signes de symptômes.

Partie 2Alternative Remèdes

1Take gingembre.
[4] Ginger est traditionnellement utilisé comme traitement contre les nausées et l'estomac crampes. Ginger ale et thé au gingembre sont les traitements les plus souvent utilisés lorsqu'ils combattent un virus de l'estomac.

Vous pouvez faire du thé au gingembre frais en faisant bouillir deux à quatre 1/2-inch (1,25 cm) tranches de gingembre frais dans 8 oz (250 ml) d'eau pour cinq à sept minutes. Laissez refroidir à une température potable et sirotent loin.

Ginger ale et sacs de thé au gingembre à base de plantes peuvent être trouvés facilement dans le magasin, aussi bien.

En plus de boissons de gingembre, vous pouvez également utiliser des capsules et des huiles de gingembre, habituellement disponibles dans les magasins d'aliments naturels ou de la section de supplément d'une pharmacie.

2Soothe vos symptômes avec la menthe poivrée de la menthe poivrée. a engourdissant propriétés qui sont généralement considérés à calme nausées et de l'estomac spasmes. Vous pouvez utiliser la menthe poivrée à la fois interne et externe.

Vous pouvez prendre la menthe poivrée en interne par sirotant thé à la menthe, à mâcher sur une feuille de menthe poivrée propre, ou de prendre un supplément de menthe poivrée capsule. thés à la menthe à base de plantes peuvent être trouvés dans le magasin, ou vous pouvez faire votre propre thé frais en faisant bouillir quelques feuilles de 8 oz (250 ml) d'eau pendant cinq à sept minutes.

Pour bénéficier de l'extérieur de la menthe poivrée, tremper le une débarbouillette dans le thé de menthe poivrée froid ou mettre deux à trois gouttes d'huile de menthe poivrée sur un gant de toilette imbibé d'eau fraîche.

3Try activé capsules de charbon de bois.
[5] Certains santé les magasins d'aliments seront effectivement vendre des comprimés de charbon activé dans la section de supplément. Le charbon actif est censé attirer les toxines et peut aider à paralyser les toxines dans votre estomac.

Suivez les instructions sur l'étiquette de charbon actif pour éviter une surdose accidentelle. Habituellement, cependant, vous pouvez prendre plusieurs capsules à la fois et plusieurs doses en une seule journée.

4Draw-vous un bain de moutarde.
[6] Aussi étrange que cela puisse paraître, un bain tiède avec un peu de poudre de moutarde mélangée pourrait vous apporter un peu de soulagement. Selon la médecine traditionnelle, la moutarde a la capacité d'attirer les impuretés de votre corps tout en améliorant la circulation sanguine.

Vous pouvez utiliser l'eau chaude si vous ne disposez pas de la fièvre, mais si vous avez une fièvre, garder la tiède de l'eau pour l'empêcher de se lever plus loin

. Ajouter 2 cuillères à soupe (30 ml) de poudre de moutarde et 1/4 tasse (60 ml) de bicarbonate de soude à une cuve pleine d'eau. Remuez doucement avec vos mains jusqu'à ce que la moutarde et le bicarbonate de soude se dissout complètement avant de vous tremper dans l'eau du bain pendant 10 à 20 minutes.

5Placez une serviette chaude sur le ventre. Si
vos muscles de l'estomac ont travaillé tellement qu'ils ont commencé des crampes, une serviette chaude ou un coussin chauffant chaud sur votre estomac pourraient être en mesure d'apaiser la douleur.

Si vous avez une forte fièvre, cependant, ce traitement peut provoquer la température de monter plus loin et doit être évitée.

détente crampes muscles de l'estomac peuvent soulager les symptômes de votre virus de l'estomac, mais en vous mettant en moins de douleur, votre corps peut se détendre plus globale. Cela permet à votre système immunitaire de passer plus de ses ressources sur la lutte contre le virus et peut vous aider à obtenir mieux plus rapidement.
6Utilisez acupression pour soulager vos nausées.
Basé sur les théories concernant l'acupression et l'acupuncture, certains points de pression dans vos mains et les pieds peuvent être manipulées afin de soulager la douleur et l'inconfort dans l'estomac et les intestins.

une technique que vous pouvez essayer un massage des pieds. Un désinfectant pour les pieds doux peut aider à soulager vos nausées et de limiter vos déplacements désespérés pour la salle de bains.

Si votre virus de l'estomac a apporté un mal de tête avec elle, utiliser l'acupression sur votre main. Prenez l'index et le pouce d'une main et pincer la sangle entre l'index et le pouce sur l'autre main. Cette technique peut minimiser un mal de tête énormément.

Antibiotiques de partie 3Professional traitement médical

1Don't prendre la peine de demander un antibiotique. Sont efficaces contre les souches des bactéries, mais malheureusement, ils ne sont pas efficaces contre les virus. Un bug de l'estomac causée par une infection virale ne peut pas être traitée efficacement avec un antibiotique.

Le même principe vaut pour les médicaments anti-fongiques, aussi bien.

2Consider demandant une un médicament anti-nausée.
Si des nausées sévères dure passé de 12 à 24 heures, votre médecin pourrait recommander l'utilisation d'un médicament anti-nausée pour régler votre estomac assez pour vous de conserver les liquides et une petite quantité de nourriture.

Notez, cependant, que les médicaments anti-nausée seulement soulager vos symptômes. Ils ne se débarrasse pas du virus. Depuis un médicament anti-nausées vous aidera à garder le bas de plus de liquides et les aliments, cependant, vous pouvez au moins fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour faire le combat lui-même.
3Évitez prendre over-the -Counter médicaments anti-diarrhéiques.
Sauf, bien sûr, vous avez l'approbation de votre médecin. Ces over-the-counter médicaments anti-diarrhéiques peuvent être très efficaces, mais cela fait partie du problème. Pour les premières 24 heures ou plus, vous devez laisser votre corps faire ce qu'il peut pour expulser le virus de votre système. Malheureusement, la diarrhée et les vomissements sont des parties naturelles du processus.

Après que le virus a été expulsé de votre système, votre médecin peut vous permettre de prendre un médicament anti-diarrhéique pour traiter les symptômes résiduels.

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