Potraviny pre žalúdočné nevoľnosti

Za "podráždený žalúdok" je všeobecný termín používaný pre súbor príznakov, ktoré sa vzťahujú k problémom v žalúdku a čriev. To nie je choroba a je jedným z najčastejších zdravotných problémov, ktoré zvyčajne nie je lekárska pohotovosť. Vzhľadom k tomu, zdravotným problémom je tráviaci systém veľmi citlivý, treba dávať pozor na to, čo potraviny, ktoré konzumujú pre rozrušenie bruško. Tieto príznaky môžu byť liečení niektorými jednoduché domáce opravné prostriedky. Avšak, prvá aby sme pochopili príčiny a príznaky.
Spratek Diéta
Príznaky podráždený žalúdok môže byť liečený tým, že udržiava zdravej výživy, a preto je potrebné zabezpečiť, aby ste jedli správne potraviny. Spotreba zdravých potravín pomôže tráviaci systém rýchlo zotaviť. Lekári zvyčajne odporúčajú Spratek diétu pre rozrušenie bruško, ktorá zahŕňa spotrebu banány, ryžu, jablčnú a toast. V nadväznosti na túto diétu vám efektívne výsledky pre vytvrdzovanie svoju problémovú bruško. Strava za rovnaké by mala zahŕňať čerstvé ovocie a zeleninu, vlákninu potraviny, požívatiny s nízkym obsahom tuku a cholesterolu a podobne a veľké množstvo vody. Snažte sa konzumovať nijaký jedlo, alebo svetlo a ľahko stráviteľné jedlo. Tiež sledujte, čo pijete. Tu je zoznam tých najlepších kusov potravín môžete konzumovať počas žalúdočnú nevoľnosť.
Rozrušený bruško detská cumlíky
banány
Banány sú súčasťou Spratek diétu a sú veľmi ľahko stráviteľné , Núti vás pocit sýtosti, bez trápi fungovanie tráviaceho systému. Poskytujú tiež potrebné živiny, a tak pomáhajú obnoviť zo slabosti v dôsledku podráždený žalúdok. Banány tiež pomôcť pri objasňovaní našich útrob. Preto, aj keď ste jedli zlé jedlo, banány pomôže hádzať odpad z vášho systému. Mali by však nemali byť konzumované, ak je podráždený žalúdok sprevádzaná vomiting.Ginger
Ginger pomáha pri zmierňovaní nevoľnosť. To má liek proti nadúvaniu vlastnosti, ktoré zmierňuje nadúvanie a plyn. Pomáha pri trávení a kŕče a je tiež prospešné pri liečbe hnačky. Je bohatá na antioxidanty a tým prospieva celkové zdravie organizmu. Zázvor môžu byť konzumované rôznymi spôsobmi, a to buď vo forme zázvorový čaj, žuvanie, s jedlom, alebo dokonca surové. Odporúča sa mať kúsok zázvoru po každom jedle na lepšie trávenie.
Vodná
Nech je to bod, piť veľa vody (minimálne 2-3 litrov) každý deň, aj keď ste zlý bruško. Voda rozpúšťa kyselín a skľučovadla sa odpady z vášho systému; Takže, aj keď ste mali zlý príjem akejkoľvek potraviny, voda bude flush ju von. Voda tiež tvorí pre tekutiny stratené pri hnačke a vomiting.Herbal Tea
čaj je veľmi osviežujúci a upokojujúci na podráždený žalúdok. Mäty piepornej a harmančeka ukázať ako veľmi užitočné pri rokovaní s ním. Mäty piepornej pomáha pri bolestiach hrubého čreva, zatiaľ čo harmančeka zmierňuje podráždenie žalúdka. Okrem nich teplý šálku čaju (ktorý zahŕňa niektoré z prísad) je veľmi užitočné pre žalúdočnú nevoľnosť.
Peppermint
Jeden oveľa užitočnejšie krmivo pre rozrušenie bruško je mäta pieporná. Mäty piepornej upokojuje tráviaci trakt a zmierňuje príznaky podráždenia žalúdka v žiadnom momente. Keď spotreboval vo forme čaju, alebo oleja, poskytuje efektívne výsledky. Podobne ako zázvor, mäta pieporná tiež pomáha pri zmierňovaní nevoľnosť, plyn, a kŕče bez akýchkoľvek vedľajších effects.Oatmeal
Je potrebné konzumovať nevýrazné jedlo pre podráždený žalúdok. Táto požiadavka je splnená ovsené vločky. Ovos je bohatým zdrojom vlákniny, a teda pomôcť zmierniť vaše príznaky a zlepšiť svoju kondíciu bruško. Pretože má vysoký podiel sacharidov, že si udržuje pod napätím, aj. Vzhľadom k tomu, ovsené vločky s nízkym obsahom cholesterolu, to je veľmi zdravé pre vaše brucho.
Kurací vývar
Vzhľadom k tomu, podráždený žalúdok robí tráviaci systém pomerne slabá, je potrebné konzumovať potraviny, ktoré sú ľahké a ľahko stráviteľné. Kurací vývar, byť ľahko stráviteľné, je dobrou voľbou pre podráždený žalúdok. To nie je len svetlo, ale aj výživné, čo prispieva aj k zmierneniu nevoľnosti a hnačky. Dalo by sa tiež nahradiť to s zeleninový vývar. Obe sú rovnako nutritious.Papayas
Papaín a chymopapain sú dva enzýmy prítomné v papája, ktoré sa rozkladajú bielkoviny a podporí zdravé kyslé prostredie v našom žalúdku. Papája pomoc pri trávení a zmierniť podráždenie, čím byť dobrým bruško cumlík. Oni sú najlepšie spotrebované skoro ráno na lačný žalúdok.
Rice
Rice ide jemný tráviaci systém, ale je to veľmi sýte. Lekári odporúčajú ryžu ako súčasť Brat stravy. To absorbuje plyny a kyselín v žalúdku a upevní stoličky a stratí hnačka alebo podráždený bruško. To je najlepšie jesť prostý na podráždený žalúdok, ale pridaním nejakej kura, alebo zeleninový vývar (na ochutenie), alebo dokonca jogurt nebude robiť vám k harm.Crackers
Sušienky môžu byť konzumované ako ľahké občerstvenie na podráždený žalúdok. Sú chutné a môže slúžiť ako rýchly Munch. Prostá, solené ty, alebo sódy sušienky by bolo najlepšie konzumovať počas tejto doby. Sú ľahko stráviteľné a zbaví vás z bublajúce. Oni rýchlo vstrebať kyseliny v žalúdku, nakoniec ju usadil.
Probiotiká
Hoci mliečne výrobky nestrávi ľahko, jogurt je výnimka. Z tohto dôvodu probiotiká, ako je jogurt, atď pomoc pri ukľudňujúce a relaxačné podráždený žalúdok. Poskytujú nám prospešných baktérií. Sú veľmi chladenie pre žalúdka a pomoc s hnačkou, taky. Pomáhajú tiež pri prevencii hnačiek spôsobených antibiotics.Fresh Šťavy
Čerstvé ovocné šťavy doplniť stratené tekutiny v tele. Je veľmi dobré konzumovať čerstvé džúsy, pretože sú ľahké a ľahko stráviteľné. Sú tiež energizujúci, a preto pomôže udržať si aktívny. Šťavy s kyselinou citrónovou, však, je potrebné sa vyhnúť. Ananásová šťava pomáha pri trávení, najmä ak ich mali po každom jedle.
Citrónovú šťavou
Citróny pomoc pri lámaní dole jedla. Ak chcete získať tie najlepšie výhody citróny, stlačiť jednu celú vápna v pohári teplej vody, a potom nechať sip SIP. Horúca voda bude flush toxíny a odpad z vášho systému, zatiaľ čo citrónová šťava zjednoduší fungovanie žalúdka. Citrónová šťava môže byť použitý ako preventívne opatrenie pre rozrušenie bruško, ak predtým meals.Dark Chocolate
Najlepší spôsob, ako zrýchliť vaše čreva je tým, že jej tmavej čokolády. Dokonca aj keď sme pocit na vracanie, väčšina z nás by nemohol odmietnuť čokolády. Výskum hovorí, že tmavá čokoláda pomáha zmierniť žalúdočné kŕče spôsobené otravy jedlom, alebo baktérie. Miešanie Horká čokoláda prášok s horúcim mliekom môže byť skvelý domáci liek na podráždený žalúdok.
Možnosti potraviny pre deti
podráždený žalúdok vo deťmi môže byť trochu problematické. Pre nich, bez chuti potravín a jasné vývar môže byť najlepší počas tejto doby. Ak je podráždený žalúdok sprevádzané vracaním a hnačkou, deti majú tendenciu stratiť elektrolyty a draslík. Elektrolyty pomoc pri vyrovnávaní telových tekutín; preto, kŕmenie vaše dieťa banány pomôže pri výmene týchto elektrolytov. Na druhej strane, kokosová voda môže tvoriť stratu draslíka v tele. Potraviny, ktoré má nízky obsah vlákniny sa odporúča pre deti sú vláknité potraviny môžu zhoršiť hnačku.
Dôvody pre rozrušenie bruško
podráždený žalúdok je zvyčajne výsledkom spotrebou nesprávny typ potravín, ktorý vedie nesprávnej funkcii tráviaceho systému. Prejedanie, príliš veľa konzumácia mastných a korenených jedál, jesť príliš rýchlo, overconsumption alkohol, kofeín, sýtené nápoje, podávanie niektorých liekov, vredy, atď, sú niektoré z dôvodov podráždenie žalúdka.
Ukazovatele
: Tieto príznaky sa môžu líšiť pre každú osobu. Pocit plná, aj keď ste jedol veľmi menej, bolesť v hornej časti brucha, nadúvanie, nevoľnosť, pálenie v bruchu, zápcha, vracanie, hnačka, pálenie záhy, atď., Sú niektoré z príznakov podráždenia žalúdka.

Čo by ste sa mali vyhnúť
Existuje aj niekoľko potraviny, ktoré by nemali byť konzumované v priebehu žalúdočná nevoľnosť, pretože zhoršiť situáciu. Patria medzi ne:
✗ Fried Food✗ Spracovaný Food✗ Fatty Food✗ Kyslý Food✗ Pikantné Food✗ Slané Food✗ Caffeine✗ Alcohol✗ Stale Food✗ Nuts✗ Cauliflower✗ pečené fazuľa
si vziať dobré starostlivosť o tráviacom trakte a udržať si strážiť, čo jete. V prípade, že vyššie uvedené lieky nefungujú pre vás, poraďte sa s lekárom.

• Podráždený žalúdok Po Eating
• Dunenie Stomach