Maistas skrandžio

"skrandžio" yra bendras terminas, naudojamas simptomų, kurie susiję su problemomis, skrandžio ir žarnyno rinkinys. Tai nėra liga ir yra vienas iš labiausiai paplitusių sveikatos skundų, kuris paprastai yra ne greitosios medicininės pagalbos. Kadangi šis sveikatos problema daro virškinimo sistema labai jautri, reikia būti atsargūs, apie ką jų vartojamą maistą ir sutrikimo pilvą. Simptomai gali būti gydomi kai lengvai namų gynimo. Tačiau pirmiausia leiskite mums suprasti priežastis ir simptomus.
Viesbutis The BRAT Dieta

skrandžio sutrikimo pavojų simptomai gali būti gydomi išlaikyti sveiką mitybą, ir todėl būtina užtikrinti, kad valgote tinkamą maistą. Vartojimas sveiko maisto padės virškinimo sistema greitai atsigauti. Gydytojai paprastai rekomenduoju Brat dietos sutrikimo pilvuko, kuris apima vartojimą bananų, ryžių, obuolių, ir skrudinta duona. Po šios dietos duos jums gerų rezultatų gydant savo neramus pilvuką. Dietos už tą patį turėtų apimti šviežių vaisių ir daržovių, maistinių skaidulų maistą, valgomi mažai riebalų ir cholesterolio, ir tt, ir daug vandens. Pabandykite vartoti nuobodus maisto, ar šviesą ir lengvai virškinamą maistą. Be to, žiūrėti, ką gerti. Čia yra iš geriausių maisto produktų sąrašą galite vartoti per skrandžio sutrikimus.
Nusiminusi pilvuką čiulptukai
Bananai

Bananai yra iš Brat dietos dalis ir yra labai lengvai virškinamas , Jie jums jaustis visiškai be nerimą virškinimo sistemos funkcionavimą. Jie taip pat suteikia reikiamą maistinių medžiagų ir taip padėti atsigauti nuo silpnumo dėl skrandžio sutrikimus. Bananai taip pat padeda išvalyti mūsų žarnyną. Todėl, net jei jūs turite valgyti neteisingas maisto, bananų padės mesti atliekas iš jūsų sistemos. Tačiau jie neturėtų būti vartojamas, jei skrandžio veiklos sutrikimas kartu su vomiting.Ginger
Ginger padeda sumažinti pykinimą. Jis turi Wiatropędny savybių, mažina pilvo pūtimas ir dujų. Jis padeda virškinimui ir spazmai ir taip pat yra naudingas viduriavimo gydymui. Jis yra daug antioksidantų ir tokiu būdu, naudinga bendrą sveikatą ir kūno. Imbieras gali būti vartojamas įvairiais būdais, nei imbiero arbata, kramtukai forma, su maistu, ar net žalias. Patartina turėti imbiero gabalėlį po kiekvieno valgio geriau virškinimą.
Vandens
Nemokama Padaryti punktas gerti daug vandens (mažiausiai 2-3 litrų) kiekvieną dieną, net jei esate turintys blogą pilvuką. Vandens ištirpsta rūgščių ir griebtuvai iš atliekas iš jūsų sistemos; Taigi, net jei jūs turėjo klaidingą suvartojamų bet kurio maisto produkto, vanduo praplaukite jį. Vanduo taip pat sudarančioje skysčių netekusiems viduriavimas ir vomiting.Herbal arbata
arbata per labai gaivus ir ramina skrandžio sutrikimus. Pipirmėčių ir ramunėlių įrodyti labai naudinga sprendžiant su juo. Pipirmėčių padeda su gaubtinės žarnos skausmas, o ramunėlių mažina skrandžio sutrikimus. Be šių, šiltas puodelis arbatos (kuri apima vieną iš sudedamųjų dalių) yra labai naudinga skrandžio nusiminusi.
Pipirmėčių
Dar vienas naudingas maisto sutrikimo pilvuko yra pipirmėčių. Pipirmėčių ramina virškinimo traktą ir palengvina skrandžio sutrikimo pavojų simptomai per trumpą laiką. Kai sunaudotos arbata, arba aliejaus forma, tai suteikia veiksmingų rezultatų. Panašus į imbiero, pipirmėčių taip pat padeda sumažinti pykinimą, dujų ir mėšlungis be jokių pašalinių effects.Oatmeal
Būtina vartoti nuobodus maisto skrandžio sutrikimo pavojų. Šis reikalavimas yra įvykdytas avižiniai. Avižos yra daug šaltinių maistinių skaidulų ir todėl padeda palengvinti simptomus ir pagerinti savo pilvą būklę. Kaip jis turi gerą dalį angliavandenių, tai Jus įtampos, taip pat. Nuo avižiniai yra mažai cholesterolio, tai yra labai sveika jūsų skrandį.
Vištienos sultinys
Nuo nusiminusi pilvą daro virškinimo sistema yra gana silpna, jums reikia vartoti maistą, kuris yra lengvas ir lengvai virškinamas. Vištienos sultinys, yra lengvai virškinamas, yra geras pasirinkimas už skrandžio veiklos sutrikimas. Tai ne tik lengvas, bet ir maistingas, kuris padeda sumažinti pykinimą ir viduriavimą. Jūs taip pat galėtų pakeisti tai su daržovių sultinio. Abi yra vienodai nutritious.Papayas
papaino ir chimopapainu du fermentai esančios papajos, kurie skaldo baltymus ir skatinančių sveiką rūgščioje aplinkoje mūsų skrandžiui. Papajos padeda virškinimui ir sumažinti bet kokį dirginimą, todėl yra geras pilvą čiulptukas. Jie geriausiai suvartoti ryte ant tuščio skrandžio.
Ryžiai
Ryžiai eina švelnus virškinimo sistemą, tačiau ji yra labai pildymo. Gydytojai rekomenduoja ryžius kaip Brat dietos dalis. Ji sugeria dujas ir rūgščių skrandžio ir sukietėti, išmatos, nutraukiant viduriavimas, ar yra nusiminusi pilvuką. Tai geriausia valgyti paprasto ant skrandžio, bet pridedant keletą vištienos arba daržovių sultinį (už skonį), ar net jogurto nebus jums bet harm.Crackers

Krekeriai galima valgyti kaip lengvas užkandis ant skrandžio veiklos sutrikimas. Jie skanūs ir gali tarnauti kaip greitai Munch. Paprastas, sūdyti tie ar sodos krekerių būtų geriausia suvartoti per šį laikotarpį. Jie yra lengvai virškinamas ir bus atleisti jus nuo gurguliavimas. Jie greitai įsisavinti rūgščių skrandyje galiausiai atsiskaitant ją.
Probiotikai
Nors pieno produktai nereikia virškinti lengvai, jogurtas yra išimtis. Taigi probiotikai, kaip jogurtas ir tt, padėti ramina ir atpalaiduoja žinutę sudirgusią pilvą. Jie suteikia mums naudingų bakterijų. Jie labai aušinimo skrandžio ir padėti viduriavimas, taip pat. Jie taip pat padeda užkirsti kelią viduriavimą sukelia antibiotics.Fresh sultys

Šviežios vaisių sultys papildyti prarastą skysčių jūsų kūno. Tai yra tinkama daikto vartoti šviežias sultis, nes jie yra lengvas ir lengvai virškinamas. Jie taip pat dinamišką, taigi padės išlaikyti jums aktyvus. Tačiau reikėtų vengti sultis su citrinos rūgštimi. Ananasų sultys padeda virškinimui, ypač jei jis yra turėjo po kiekvieno valgio.
Citrinų sultys
Citrinos Pagalba į skaidyti maisto. Norėdami gauti geriausius privalumus citrinų, išspausti vieną visumą kalkių karšto vandens stikline, tada jį gurkšnoti pagal SIP. Karšto vandens bus praplaukite toksinus ir atliekas iš jūsų sistemos, o citrinų sultys palengvins jūsų skrandžio darbą. Citrinų sultys gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė dėl sutrikimo pilvuko, jei turėjo prieš meals.Dark Šokoladas

geriausias būdas pagreitinti savo viduriuose valgyti juodąjį šokoladą. Net jei mes jausmas šleikštulį, dauguma iš mūsų negali atsisakyti šokolado. Tyrimai sako, kad tamsus šokoladas padeda mažinant skrandžio spazmai, kuriuos sukelia apsinuodijimo maistu, ar bakterijos. Maišymo juodojo šokolado milteliai su karštu pienu gali būti puikus namų gynimo skrandžio sutrikimo pavojų.
Maistas vaikams pasirinkimo galimybes
skrandžio į vaikams gali būti šiek tiek labiau varginantis. Jiems, nuobodus maisto ir aišku, sultinys gali būti geriausias per šį laiką. Jei skrandžio kartu su vėmimu ir viduriavimu, vaikai linkę prarasti elektrolitų ir kalio. Elektrolitai padėti subalansuoti kūno skysčius; taigi, šėrimo jūsų vaikas bananų padės šių elektrolitų pakeitimo. Kita vertus, kokoso vanduo gali atsigriebti už kalio praradimo organizme. Maisto produktų, kurie yra mažai ląstelienos rekomenduojama vaikams, kaip pluoštinio pašaro gali pabloginti viduriavimas.

Priežastys nusiminusi pilvuką
Skrandžio veiklos sutrikimas paprastai yra apie klaidingą maisto rūšis, kuri veda vartojimo rezultatas netinkamo veikimo virškinimo sistemos. Persivalgymas, per daug vartojimas riebalų ir aštrus maistas, valgyti per greitai, perteklinio alkoholio, kofeino, gazuotų gėrimų, administravimo tam tikrų vaistų, opų ir tt, kai iš skrandžio veiklos sutrikimas priežasčių.
rodikliai
: simptomai gali skirtis kiekvienam asmeniui. Jausmas visiškai, net jei jūs turite valgyti labai mažai, skausmas viršutinėje pilvo, pūtimas, pykinimas, deginimo pojūtis pilve, vidurių užkietėjimas, vėmimas, viduriavimas, rėmuo, ir tt, yra keletas, kurių skrandžio simptomus.

Ką turėtumėte vengti
taip pat yra keletas maisto produktų, kurie neturėtų būti vartojamos per skrandžio sutrikimus, nes jie blogina situaciją. Jos apima:
✗ Kepta Food✗ Perdirbti Food✗ Riebalų Food✗ Rūgštinis Food✗ Aštrus Food✗ Sūrūs Food✗ Caffeine✗ Alcohol✗ Nuolat Food✗ Nuts✗ Cauliflower✗ keptos pupelės
Nemokama imtųsi gera rūpintis savo virškinimo sistemą ir nuolat žiūrėti per ką valgyti. Esant aukščiau gynimo neveikia už jus, kreipkitės į savo gydytoją.

• Skrandžio veiklos sutrikimas Po Eating
• Griausmingas Stomach