Пища для Расстройство Stomach

An "расстройство желудка" является общим термином, используемым для набора симптомов, которые связаны с проблемами в желудке и кишечнике. Это не болезнь, и является одним из наиболее распространенных жалоб на здоровье, которые, как правило, не требует неотложной медицинской помощи. Так как эта проблема со здоровьем делает пищеварительная система очень чувствительна, нужно быть осторожным о том, что пища, которую они потребляют для расстройства живота. Симптомы можно лечить с помощью некоторых простых домашних средств. Тем не менее, сначала давайте понять причины и симптомы.

BRAT Диета

Симптомы расстройства желудка можно лечить путем поддержания здорового питания, и, следовательно, необходимо обеспечить, чтобы вы едите правильную пищу. Потребление здоровой пищи поможет пищеварительной системы быстро восстанавливаться. Врачи обычно рекомендуют паршивец диету расстройство животика, который включает в себя потребление бананов, риса, яблочного пюре и тосты. После этой диеты даст вам эффективные результаты для лечения вашего проблемного животик. Диета для того же должна включать свежие фрукты и овощи, диетическое питание волокна, съестное с низким содержанием жиров и холестерина и т.д., и много воды. Старайтесь потреблять пищу, мягкий или свет и легко усваиваемой пищи. Кроме того, посмотрите, что вы пьете. Вот список из лучших продуктов питания, вы можете потреблять во время расстройства желудка.

Расстройство животика пустышки
Бананы

Бананы являются частью BRAT диеты и очень легко усваивается , Они заставляют вас чувствовать себя полностью, не беспокоя функционирование пищеварительной системы. Они также обеспечивают необходимые питательные вещества и, таким образом, помочь оправиться от слабости из-за расстройства желудка. Бананы также помогают в очистке наших недр. Поэтому, даже если вы съели неправильное питание, бананы поможет в метании отходы из вашей системы. Тем не менее, они не должны употребляться, если расстройство желудка сопровождается vomiting.Ginger

Имбирь помогает в борьбе с тошнотой. Он имеет ветрогонное свойства, снимает вздутие живота и газа. Она помогает пищеварению и судорогам, а также полезно при лечении диареи. Он богат антиоксидантами и, таким образом, приносит пользу общего состояния здоровья организма. Имбирь может потребляться различными способами, либо в виде имбирного чая, жевательные продукты, с пищей или даже в сыром виде. Рекомендуется иметь кусочек имбиря после каждого приема пищи для улучшения пищеварения.
Воды

Сделать его точкой пить много воды (по крайней мере, 2-3 литра) каждый день, даже если вы с плохой животик. Вода растворяет кислоты и швыряет из отходов из вашей системы; поэтому, даже если вы имели неправильный прием любой пищи, вода будет очищать его. Вода также делает для жидкостей, потерянных во диареей и vomiting.Herbal Чай

Чай очень освежает и успокаивает расстройство желудка. Мята и ромашка оказаться очень полезным в борьбе с ней. Мята помогает от боли толстой кишки, в то время как ромашка снимает расстройство желудка. Помимо этого, теплая чашка чая (который включает в себя любой из ингредиентов) является очень полезным для расстройства желудка.
Мятный

Еще одна полезная пища для расстройства живота является мята. Мята успокаивает желудочно-кишечного тракта и снимает симптомы расстройства желудка в кратчайшие сроки. При потреблении в виде чая, или масло, это дает эффективные результаты. Подобно имбирь, мята также помогает в облегчении тошнота, газа и судороги без какой-либо стороне effects.Oatmeal

Необходимо потреблять мягкий пищу для расстройства желудка. Это требование выполняется овсянки. Овес являются богатыми источниками пищевых волокон и, следовательно, помогают облегчить симптомы и улучшить ваше состояние животика. Как он имеет хорошую долю углеводов, он держит вас под напряжением, тоже. Так как овсянка с низким содержанием холестерина, это очень здорово для вашего желудка.
Курином бульоне

Поскольку расстройство животика делает пищеварительная система довольно слабая, вы должны потреблять пищу, которая является легкой и легко усваиваемой. Куриный бульон, будучи легко усваивается, является хорошим вариантом для расстройства желудка. Это не только свет, но и питательны, который помогает уменьшить тошноту и понос. Вы также можете заменить это с овощной бульон. Оба одинаково nutritious.Papayas

папаина и химопапаина два присутствуют в папайи, которые расщепляют белки и способствуют здоровой кислой среды в нашем желудке ферменты. Папайя помочь с пищеварением и уменьшить раздражение, таким образом, чтобы быть хорошим животика соску. Они лучше всего употреблять рано утром на голодный желудок.
Райс

Райс идет нежный на пищеварительную систему, но это очень наполнения. Врачи рекомендуют рис в качестве части BRAT диеты. Он поглощает газы и кислоты в желудке и будет затвердевать стул, прекратив понос или расстройство животика. Лучше всего есть ясно на расстройство желудка, но добавление курицу, или овощной бульон (для вкуса), или даже йогурт не будет вам никакой harm.Crackers

Крекеры можно употреблять в пищу в качестве легкой закуски на расстройство желудка. Они вкусны и могут служить в качестве быстрой Мунка. Равнина, соленый те или Крекеры будет лучшим потреблять в течение этого времени. Они легко усваиваются и избавит вас от бульканье. Они быстро поглощают кислоты в желудке, в конечном счете ее решения.
Пробиотики

Хотя молочные продукты не усваивается легко, йогурт является исключением. Поэтому пробиотики, как йогурт и т.д., помощь в успокаивающее и расслабляющее раздраженный живот. Они дают нам полезные бактерии. Они очень охлаждения для желудка и помощь при диарее, тоже. Они также помогают в предотвращении диареи, вызванной antibiotics.Fresh Соки

свежие фруктовые соки пополнить потерю жидкости в организме. Это очень хорошо, чтобы потреблять свежие соки, как они легкие и легко усваивается. Кроме того, они возбуждающий, и, следовательно, поможет держать вас активным. Соки с лимонной кислотой, однако, следует избегать. Ананасовый сок помогает пищеварению, особенно если она была после каждого приема пищи.
Лимонный сок

Лимоны помощь в Расщепление пищи. Чтобы получить лучшие преимущества лимонов, выжать одну целую извести в стакане горячей воды, а затем его глоток за глотком. Горячая вода будет вымывать токсины и отходы из вашей системы, в то время как лимонный сок облегчит работу вашего желудка. Лимонный сок может быть использован в качестве превентивной меры для расстройства живота, если имел в своем meals.Dark шоколад

Лучший способ ускорить ваш кишечник при еде темный шоколад. Даже если мы чувствуем себя подташнивает, большинство из нас не будет отказываться от конфет. Исследование говорит, что темный шоколад помогает в освобождении спазмы желудка, вызванных пищевым отравлением, или бактериями. Смешивание темного порошка шоколада с горячим молоком может быть отличным средством для дома расстройство желудка.
Варианты питание для детей
расстройство желудка в детей может быть немного более хлопотно. Для них, лёгкая пища и ясный бульон может быть лучшим в течение этого времени. Если расстройство желудка сопровождается рвотой и диареей, дети, как правило, теряют электролиты и калий. Электролиты помочь в установлении баланса жидкости организма; следовательно, кормление ребенку бананы поможет в замене этих электролитов. С другой стороны, кокосовой воды может компенсировать потери калия в организме. Пища, которая является низким содержанием клетчатки рекомендуется для детей в качестве волокнистой пищи может ухудшить диарею.

Причины Расстройство Животик
Расстройство желудка обычно является результатом потребления неправильного типа пищи, что приводит неправильного функционирования пищеварительной системы. Переедание, слишком много потребление жирной и острой пищи, едят слишком быстро, чрезмерное потребление алкоголя, кофеина, газированных напитков, введение некоторых лекарственных препаратов, язвы и т.д., являются одними из причин расстройства желудка.

Индикаторы изображения: симптомы могут варьироваться для каждого человека. Почувствовав полную даже тогда, когда вы съели очень меньше, боль в верхней части живота, вздутие живота, тошнота, жжение в животе, запор, рвота, диарея, изжога и т.д., некоторые из симптомов расстройства желудка.

что вам следует избегать
Есть также несколько пунктов питания, которые нельзя употреблять в пищу во время расстройства желудка, поскольку они ухудшают ситуацию. Они включают в себя:

✗ Фрид Food✗ Плавленый Food✗ Жирные Food✗ Кислотные Food✗ Пряный Food✗ Соленый Food✗ Caffeine✗ Alcohol✗ Просроченная Food✗ Nuts✗ Cauliflower✗ запеченные бобы

Принимают ли хорошо забота о вашей пищеварительной системы и держать следить за все, что вы едите. В случае, если указанные выше средства не работают для вас, пожалуйста, обратитесь к врачу.

• Расстройство желудка после еды
• Грохот Желудок