Cvičenie, ktoré sa zbaviť nízko visiace Stomach

Overview
žalúdok low-visiace naplnená tukom je funkcia, telesná, ktorá spôsobuje mnoho ľudí frustráciu. Aj napriek tomu, že cvičenie je dôležitým aspektom stráca tento tuk, musíte tiež upraviť svoj jedálniček na podporu chudnutia. Tým telesnej hmotnosti rozcvičky, kardio a AB-špecifické cvičenie v spojení s zdravej výživy, budete spaľovať tuk a vytvoriť lepší svalový tonus - a to nielen vo svojej spodnej časti brucha, ale po celom tele
akákoľvek forma kardio.
Power walking, jogging, indoor cycling, kickbox, in-line korčuľovanie a tanečné aerobik sú všetky formy kardiovaskulárne cvičenie. Všetky kardiovaskulárne cvičenie spaľuje tuk v celom tele. Pre chudnutie, vykonávať kardio cvičenia po dobu najmenej 60 minút, štyri až päť dní v týždni. Pri výkone, zacvičiť na úrovni, ktorá spôsobí, že sa ťažko dýchať a zapotiť sa pri práci.
Ab Wheel Pike
šťuka je gymnastický ťah, kam zložiť svoje telo na polovicu v páse. Použitím ab kolo urobiť variáciu šťuky, pri práci si dolné a horné brušné svaly pri spaľovaní kalórií. Ak chcete toto cvičenie, budete potrebovať veľkú ab koleso s nohou popruhmi. Po pripojení sa až ku kolesu, položte ruky na šírku ramien na podlahe, zdvihnite boky a tvorí priamku od svojich ramien na päty. Udržať si chrbát, ramená a nohy rovno, otáčaním kolieska smerom dovnútra, ako si zdvihnúť boky k nebu a vytvoriť uhol s vlastným telom. Ísť až tak ďaleko, ako je to možné, roll kolo späť a opakujte.

• Žalúdočné ťažkosti Po cisárskym rezom
• Žalúdočné Injekcie pre Weight Loss