Exercices qui se débarrasser d'un estomac Hanging Low

Aperçu
Un estomac faible pendaison rempli de graisse est une caractéristique physique qui provoque beaucoup de gens frustration. Même si l'exercice est un aspect important de perdre cette graisse, vous devez également ajuster votre alimentation pour favoriser la perte de poids. En faisant de la gymnastique de poids corporel, cardio et des exercices ab-spécifiques, en conjonction avec une alimentation saine, vous brûlerez la graisse et de créer un meilleur tonus musculaire - pas seulement dans votre bas-ventre, mais tout le corps
une forme quelconque de Cardio.
puissance marche, le jogging, le vélo indoor, kickboxing, roller et la danse aérobique sont toutes les formes d'exercice cardio-vasculaire. Tout exercice cardiovasculaire brûle les graisses dans le corps entier. Pour la perte de poids, effectuer des exercices cardio pendant au moins 60 minutes, quatre à cinq jours par semaine. Lors de l'exercice, travailler à un niveau qui vous fait respirer fort et casser une sueur.
Ab Wheel Pike
Un brochet est un mouvement de gymnastique où vous pliez votre corps dans la moitié à la taille. En utilisant une roue ab pour faire une variation du brochet, vous travaillez vos abdominaux inférieurs et supérieurs tout en brûlant des calories. Pour faire cet exercice, vous avez besoin de la grande roue ab avec des sangles de pied. Après vous accrocher à la roue, placez vos mains la largeur des épaules sur le sol, soulevez vos hanches et former une ligne droite de vos épaules à vos talons. Garder le dos, les bras et les jambes droites, rouler la roue vers l'intérieur que vous soulevez vos hanches vers le ciel et créer un angle avec votre corps. Aller aussi loin que possible, rouler la roue arrière et répéter.

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