Упражнения, которые избавиться от низко висящий Желудок

Обзор
Невысокое висит желудок заполнен жиром является телесная функция, которая вызывает много людей разочарование. Несмотря на то, упражнение является важным аспектом потерять этот жир, вы должны также корректировать свой рацион, чтобы способствовать снижению веса. Поступая веса тела пластику, кардио и аб-конкретные упражнения в сочетании с здорового питания, вы будете сжигать жир и создать лучший тонус мышц - не только в вашей нижней части живота, но и по всему телу
Любые формы Кардио.
Питание ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде в помещении, кикбоксинг, катание на роликовых коньках и аэробные танцы являются все формы сердечно-сосудистых упражнений. Все сердечно-сосудистые упражнения сжигает жир во всем теле. Для потери веса, выполнять кардио упражнения в течение по крайней мере 60 минут, четыре-пять дней в неделю. При осуществлении, работать на таком уровне, который заставляет вас дышать трудно и сломать пот.
Ab Wheel Пайк
Щука является гимнастическим шагом, где вы сложите свое тело пополам на талии. Используя колесо аб, чтобы сделать изменения щуки, вы работаете свой нижний и верхний абс при сжигании калорий. Чтобы выполнить это упражнение, вам потребуется большое колесо аб с ножных лямок. После того, как закреплять себя на колесо, положите руки на ширине плеч на полу, поднимите бедра и образуют прямую линию от плеч до пятки. Держа спину, руки и ноги прямые, крутите колесо внутрь, как вы поднимите бедра ввысь и создать угол с вашим телом. Идите, как далеко, насколько это возможно, крутите колесо обратно и повторить.

• Желудок Дискомфорт После С-Section
• Желудок Инъекции для Вес Loss