Len robí drví nebude vám ploché brucho a útly pás si prajete. Prebytok telesného tuku, ktoré leží pod kožu alebo okolo orgánov - známy ako viscerálneho tuku - je možné spaľovať len preč s kardiovaskulárne cvičenie a zdravej výživy. Pridajte cielené ab cvičenie, ako definovať pas a sploštiť Váš žalúdok.
Skrátiť a Tone
k zmenšeniu žalúdka a čalúnenia pasu, musíš spaľovať telesný tuk celkovo tým, že robí pravidelné kardio. Zacvičte si čulo chôdzu, beh alebo jazda na bicykli trikrát až päťkrát týždenne po dobu 30 až 60 minút. Udržujte svoje intenzity mierne až silné, ako spáliť kalórie, zvýšiť kondíciu a znížiť riziko ochorenia. Pre zvýšenie spaľovanie tukov, vykonajte odporu cvičenie s vašej telesnej hmotnosti, činkami alebo stroje dvakrát alebo trikrát týždenne na ktoré nejdú dní. Vykonajte jeden až tri sady ôsmich až 12 opakovaniach každého cviku, a to jeden cvik pre každú hlavné svalové skupiny.
Črevné bakteriálne zmeny ovplyvňujú výsledky liečby lupusu v tehotenstve
Štúdia objasňuje príčiny oslabujúcej bolesti čriev
Kyselina glycyrrhizová ako kandidát na liek na COVID-19
Je bezpečné kŕmiť surové potraviny domácimi zvieratami,
Za zistenie zmien metabolizmu môžu zodpovedať črevné imunitné bunky
Genetické riziko autoimunity môže byť spojené s rozdielmi v črevnom mikrobióme
Ochorenie dráždivého čreva zvyšuje riziko demencie
Vedci dlho skúmali spojenie medzi črevom a mozgom. Teraz, nová štúdia ukazuje, že starší dospelí s chronickým zápalom tráviaceho traktu môžu vyvinúť demenciu o viac ako sedem rokov skôr ako tí, ktorí
Niektoré druhy baktérií môžu zvýšiť riziko HIV u žien,
nachádza novú štúdiu Nedávna štúdia publikovaná v Lancetove infekčné choroby, opisuje sedem druhov vaginálnych baktérií, ktoré môžu u žien výrazne zvýšiť riziko infekcie HIV. Kredit:I