A ženy robí drví na stabilitu ball.While ploché brucho je fyzicky atraktívny a esteticky, silné jadro má viac zdravotných výhod ako len dobrý vzhľad. Získanie ploché, tónovaný, mierne čeril a silný žalúdok, má zásadný význam pre mladé ženy k udržaniu správne držanie tela a znížiť riziko zranenia pri akejkoľvek činnosti. Ak chcete budovať svoje svaly, použiť rad izometrické a dynamických cvičení pre prácu svoju predné a bočné brušné svaly.
Stabilita ples Crunch
variácia na klasiku krízy, stabilita loptu krízy nielen poskytuje extra odpruženie pre vaše dolnej časti chrbta, ale tiež zvyšuje obtiažnosť cvičenia, ako budete potrebovať po celú dobu udržiavať rovnováhu. Ležal chrbtom na stabilitu lopty, pokrčte kolená do uhla 90 stupňov, a aby sa vaše nohami na podlahe, rozmiestnené na šírku ramien. Položte obe ruky za hlavu, nie prepliesť prsty, a stočiť ramená hore, vytvárať kríze. Kysnúť, kým horná časť chrbta je preč stability lopty, a potom sa pomaly nižšia sami späť do východiskovej polohy. Preveďte 10 opakovaní po dobu troch sád
<.! -
Vedci identifikovali baktériu s aktivitou anti-SARS-CoV-2 in vitro:Dolosigranulum pigrum
Črevný mikrobióm sa mení varením rastlinných potravín,
Vedci vyvinuli 3D tlačenú pilulku, ktorá vzorkuje baktérie nachádzajúce sa v čreve
Ľudia verzus vírusy - Môžeme sa v blízkej budúcnosti vyhnúť vyhynutiu?
Deti sú imunitne pripravené na SARS-CoV-2
Majú ženy väčšiu pravdepodobnosť vzniku dlhého COVID -u?
Črevný mikrobióm a IBD - spojenie možno v strave, hovorí štúdia
Nová štúdia ukázala presvedčivý dôkaz, že zápalové ochorenie čriev alebo IBD je úzko späté s črevným mikrobiálnym prostredím, ktoré je možné zmeniť diétou na predpis. Mikrobióm v ľudskom čreve je zbie
Antioxidanty v strave môžu zvýšiť riziko rakoviny čriev,
nová štúdia odhaľuje Zdravotné prínosy antioxidantov v potravinách boli preukázané v celom rade vedeckej literatúry. Teraz, nová štúdia ukazuje, že príliš veľa dobrej veci nemusí byť také dobré! Obvyk
Poslanci bielkovín z ľudského mikrobiómu osvetľujú ľudské zdravie
Ľudské telo bolo študované po stáročia, ale stále existujú záhady, ktoré sa ešte len odhalia. Napríklad bolo zistené, že v tele žijú bilióny baktérií, tie, ktoré sú prospešné pre zdravie. Teraz, štúdi