zostať fit počas tehotenstva nielen znižuje riziko uvedenie na príliš veľkú váhu, ale tiež pripraví vaše telo pre práce a narodenie svojho dieťaťa. Zostať fit počas tehotenstva vám tiež pomôže odraziť späť do svojej pre-dieťa hmotnosťou a veľkosťou oveľa rýchlejší. Americká College of Sports Medicine uvádza, že zdravá žena s normálnym tehotenstva môže buď pokračovať v jej pravidelný pohybový režim alebo začať nový cvičebný program počas tehotenstva. Porozprávajte sa so svojím lekárom určiť, ktoré kardio a tónovacie cvičenia sú pre vás to pravé.
Krok 1
Jedzte zdravé, dobre vyváženej stravy naplnený ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Podľa BabyCenter.com, žena by mala získať 1 až 5 libier počas jej prvého trimestra a 1 libry týždenne po zvyšok tehotenstva.
Krok 2
Ešte nízko- až stredne-vplyv kardio pravidelne. Kardio cvičenie, ako je plávanie, chôdza a aerobic, pomôže udržať váš žalúdok a ďalších častiach tela zdobené a tónovaný.
Staroveké mikrobiómy primátov môžu poskytnúť viac informácií o vývoji človeka
Výskum hovorí, že pri infekcii psov SARS-CoV-2,
PENTAX Medical zvyšuje 125 dolárov,
Ľudia s príznakmi IBS majú pravdepodobne nízke hladiny vitamínu D,
Výskum ukazuje, ako črevné mikróby ovplyvňujú žalúdočnú chrípku
Imunitné bunky opravujú poškodené črevo u detí s IBD
Rastové problémy u predčasne narodených detí spojené so zmenenými črevnými baktériami
Predčasne narodené deti, ktoré nerastú podľa očakávania alebo sa im nedarí, môžu mať problémy s vývojom svojho mikrobiómu, naznačuje nová štúdia. Tím vedcov z Detskej nemocnice Ann &Robert H. Lurie
Prítomnosť určitých črevných baktérií u matiek môže chrániť deti pred potravinovými alergiami
Vedci z Deakin University v Austrálii zistili, že niektoré baktérie prítomné v čreve matky počas tehotenstva môžu chrániť ich dieťa pred vznikom potravinových alergií v prvom roku života. K