Kako zadržati tonirana želudac tijekom trudnoće

Ostati u formi tijekom trudnoće ne samo da smanjuje rizik od stavljanja na previše težine, ali to također priprema svoje tijelo za rad i rođenja svog djeteta. Ostati u formi tijekom trudnoće i pomaže vam odskočiti natrag u svoj pre-beba težine i veličine je puno brži. American College of Sports Medicine navodi da je zdrava žena s normalnom trudnoćom ili može nastaviti svoju redovitu vježbi ili započeti novi program vježbanja tijekom trudnoće. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi se utvrdilo koji kardio i toniranje vježbe su prava stvar za vas. Pregled Korak 1
Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu ispunjenu voća, povrća i cjelovitih žitarica. Prema BabyCenter.com, žena bi trebala dobiti od 1 do 5 £ tijekom prvog tromjesečja i 1 funta tjedno tijekom ostatka trudnoće.
Korak 2 pregled, Imate niskog do umjerenog udara kardio redovito. Kardio vježbe, kao što su plivanje, hodanje i aerobik, pomoći zadržati vaš želudac i druge dijelove tijela obrubljen i zategnuta. Pregled

• Najbolje vježbe za želudac Fat
• Cink Doziranje čir na želucu Healing