Prečo je môj žalúdok stále väčší

? Príliš veľa nečinnosti môže prispieť k rastúcemu stomach.You nechcú pozerať sa a vidieť váš žalúdok stále väčšie, ale niekedy sa to stane. Ako život dostane hektickej, zdravej výživy a životného štýlu začínajú naberať na zadnom sedadle, a číslo na stupnici zakrádajú nahor. Existuje veľa dôvodov pre zvýšenie telesnej hmotnosti - zlá strava, zvýšené hladiny stresu, starne, nedostatok cvičenia alebo spánku - alebo kombinácia problémov. Dobrou správou je, že väčšina z týchto faktorov sú v rámci vašej kontrolou, a môžete stratiť žalúdka tuku s niektorými zmenami životného štýlu.
Zlé Foods Urobiť žalúdka Väčší
Ak ste boli existovať z spracovaných potravín, cukru a sacharidy, váš žalúdok môže byť stále väčšie, pretože nerovnováhy cukru v krvi. Cukor a rafinovaných sacharidov spôsobí rýchle hroty - a potom dramatické poklesy - vo svojich hladiny cukru v krvi. Ako sa vaše zvyšuje cukru v krvi, takže sa váš inzulín, hormón, ktorý prevádza prebytok cukru v krvi do tuku. Vysoké hladiny inzulínu signalizovať vaše telo k ukladaniu tuku, a to najmä okolo brucha. práčke Môžete svoje inzulínu a hladiny cukru v krvi túto hladinu jesť ovocie, zeleninu, chudé bielkoviny a zdravé tuky. Je tiež dôležité jesť vyváženú stravu pravidelne po celý deň. Vymeňte sladké nápoje, ako je sóda a ovocné šťavy s vodou. Môžete urobiť vodu zaujímavejšie infúzií to s čerstvým ovocím, uhorka alebo mäty. Desiatu na rezané-up vegetariáni alebo nesolené orechy, namiesto toho, energetické tyčinky, chipsy a sušienkami. Jedzte bielkoviny v každom jedle. Skúste vajíčka na raňajky, morčacie plátky alebo tuniak na obed a kura alebo losos na večeru
<.! -

• Tehotenstvo & Žalúdok Viruses
• Črevnú chrípku a chudnutie