Zašto je moj želudac sve veći?

Previše neaktivnost može pridonijeti rastućem stomach.You ne žele pogledati dolje i vidjeti vaš želudac postajao sve veći, ali ponekad, to se događa. Kao što je život dobiva užurbano, zdrava prehrana i stil života početi uzeti natrag sjedalo, a broj na skali jeza gore. Postoje mnogi razlozi za debljanje - loša prehrana, povišene razine stresa, starenje, nedostatak vježbanja ili spavanja - ili kombinacija pitanja. Dobra vijest je da je većina tih faktora su unutar vaše kontrole, a možete izgubiti želuca masnoće s nekim promjenama u načinu života.
Krivu hranu Napravi svoj želudac Veća
Ako ste nešto što postoji na prerađene hrane, šećera i ugljikohidrata, vaš želudac mogu biti sve veći jer je šećer u krvi neravnoteža. Šećera i rafiniranih ugljikohidrata uzrokuje brze impulse - a onda dramatičan pad - u svoje razine šećera u krvi. Kao što je razina šećera u krvi povećava, tako da inzulin, hormon koji pretvara višak šećera u krvi u masti. Visoke razine inzulina signalizirati svoje tijelo za pohranu masnoće, osobito oko središnji.

možete zadržati svoje inzulina i razinu šećera u krvi stabilnom jede voće, povrće, nemasno proteine ​​i zdrave masti. Također je važno da jedete uravnotežene obroke redovito tijekom dana. Zamijenite slatke napitke poput bikarbone i voćni sok s vodom. Možete napraviti vode zanimljivije ga ulijevajući sa svježim voćem, krastavac ili metvice. Grickajte cut-up povrća ili neslanih oraščića, umjesto energetske pločice, čips ili krekeri. Jesti proteine ​​u svakom obroku. Probajte jaja za doručak, Turska kriške ili tune za ručak i piletinom ili lososom za večeru pregled <.! -

• Trudnoća & Želudac Viruses
• Želučana gripa i težina Loss