? Kedykoľvek sa náhle zmení spôsob, akým budete jesť, môže sa rozvinúť gastrointestinálne príznaky, ako je podráždenie žalúdka. Rôzne faktory spôsobiť zažívacie ťažkosti, ktoré môžu zahŕňať nevoľnosť, hnačka a bolesti brucha. Plyn, zvýšené vlákno a prítomnosť umelých sladidiel môžu všetky hrajú úlohu pri rozvoji podráždenie žalúdka. Aby bolo zaistené, neexistuje žiadny iný dôvod pre žalúdočnú nevoľnosť, poraďte sa so svojím lekárom o svojich diétnych zmien a príznakov.
Eating gas-tvoriť potraviny
Ak vaša strava zvyšuje množstvo ovocia, zeleniny, strukovín a celozrnných výrobkov, môže sa rozvinúť podráždený žalúdok zo zvýšenej plynu. Plyn je normálny jav pri trávení, ale jesť niektoré potraviny môžu spôsobiť vyššie objemy plynu tvoriť. Plyn môže spôsobiť nadúvanie, bolesti a kŕče v bruchu, ktoré môžu byť uľavilo, keď máte stolice, grganie alebo prejsť plyn. Bežné potraviny, plyn tvoriaci patrí brokolica, karfiol, ružičkový kel, jablká, hrušky, cibuľu, fazuľu a celé zrná, v súlade s Národnej choroby zažívacieho ústrojenstva informácie Clearinghouse.