Whenever je plotseling de manier waarop je eet te veranderen, kunt u gastro-intestinale symptomen, zoals maagklachten te ontwikkelen. Verschillende factoren leiden tot problemen met de spijsvertering, die kunnen bestaan uit misselijkheid, diarree en buikpijn. Gas, verhoogde fiber en de aanwezigheid van kunstmatige zoetstoffen kunnen allemaal een rol spelen in de ontwikkeling van een maagklachten. Om ervoor te zorgen dat er geen andere reden voor de maagklachten, praten met uw arts over uw veranderingen in het dieet en uw klachten.
Eten Gas-Forming Foods
Als uw dieet verhoogt de hoeveelheid fruit, groenten, peulvruchten en volkoren granen, kunt u last van de maag van de toegenomen gas te ontwikkelen. Gas is normaal tijdens de vertering, maar het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan leiden tot een grotere mate van gas te vormen. Gas kan leiden tot een opgeblazen gevoel, pijn en kramp in je buik die opgelucht kan zijn als je een stoelgang, burp of doorgeven gas. Common gasvormende voedingsmiddelen bevatten broccoli, bloemkool, spruitjes, appels, peren, uien, bonen en volkoren granen, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse.