Er din mave blive ked, når du starter slankekure

? Når du pludselig ændre den måde, du spiser, kan du udvikle gastrointestinale symptomer, såsom mavebesvær. Forskellige faktorer forårsager fordøjelsesproblemer, som kan omfatte kvalme, diarré og mavesmerter. Gas, kan øget fiber og tilstedeværelsen af ​​kunstige sødestoffer alle spiller en rolle i udviklingen af ​​en dårlig mave. For at sikre, at der er ingen anden grund til mavebesvær, tale med din læge om dine kostændringer og dine symptomer.
Eating Gas-Forming Foods
Hvis din kost øger mængden af ​​frugt, grøntsager, bælgfrugter og fuldkorn, du kan udvikle mavebesvær fra øget gas. Gas er en normal begivenhed under fordøjelsen, men spise visse fødevarer kan forårsage en større grad af gas til at danne. Gas kan forårsage oppustethed, smerter og kramper i maven, som kan være lettet, da du har en afføring, bøvse eller passere gas. Fælles gas-dannende fødevarer omfatter broccoli, blomkål, rosenkål, æbler, pærer, løg, bønner og fuldkorn, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse.

• Hvad Øvelser kan jeg gøre for hurtigt Flatten min mave & Sider?
• Er Kører på tom mave Burn Fat?