Môže Sit Ups spôsobiť silné bolesti v žalúdku?

Sit ups sú efektívne cvičenie pre posilnenie a tón vaše brušné svaly, ale dôraz dali na vaše svaly a tráviaceho systému môže spôsobiť bolesť. Prudká bolesť môže signalizovať problémy vrátane kŕčov, napätým sval, a problémy so žalúdkom a črevami. V niektorých prípadoch opatrenia self-starostlivosti môžu odstrániť bolesť, ale v prípade, že bolesť je obzvlášť závažné alebo nezlepšia po jeden až dva dni, vyhľadajte lekársku pomoc.
Spôsobuje
Ak NEPREŤAŽUJTE sami pri vykonávaní sit ups , môže dôjsť k miernej slzu do svalov, známy ako brušnej kmeň. Svalová únava môže tiež spôsobiť vaše brušné svaly ku kontraktu nedobrovoľne a veľkou silou, čo má za následok kŕče. Kŕče môžu byť spôsobené tiež dehydratácia, nerovnováha elektrolytov a nie rozcvičenie a pretiahnutie pred vykonaním sit ups. Jesť pred vykonaním sit ups alebo konzumácia potravín alebo látky, ktoré dráždia vaše črevného traktu alebo sú ťažko stráviteľné môže tiež spôsobiť silné bolesti príliš veľa. V niektorých prípadoch, sedieť up môže zhoršiť skrytú gastrointestinálne problémy, ako je vred.

• Prejedanie syr a bolesť žalúdka
• Ako stratiť Dolné Žalúdok Pudge