Kan sit-ups leiden tot ernstige pijn in de maag?

Sit ups zijn een effectieve oefening te versterken en toon uw buikspieren, maar de stress die zij op je spieren en de spijsvertering kan pijn veroorzaken. Ernstige pijn kan kwesties zoals krampen, een gespannen spieren en problemen met uw maag en darmen te geven. In sommige gevallen kan zelfzorg maatregelen de pijn te verhelpen, maar als de pijn is bijzonder ernstig is of niet beter na 1-2 dagen te krijgen, een arts raadplegen.
Oorzaken
Als je jezelf uitput tijdens het uitvoeren van sit-ups het kan een kleine scheur veroorzaken aan de spieren, zogenaamde abdominale druk. Spiervermoeidheid kan ook leiden tot uw buikspieren te onwillekeurig en met grote kracht samentrekken, wat resulteert in een kramp. Krampen kan ook worden veroorzaakt door uitdroging, elektrolyt onevenwichtigheden en niet opwarmen en stretchen voor het uitvoeren van sit-ups. Het eten van te veel voor het doen van sit-ups of het consumeren van voedingsmiddelen of stoffen die je darmkanaal irriteren of zijn moeilijk te verteren kan ook leiden tot ernstige pijn. In sommige gevallen, sit-ups kan een onderliggende gastro-intestinale probleem verergeren, zoals een maagzweer.

• Overeten Kaas en maagpijn
• How to Lose onderbuik Prop