Voiko Sit Ups aiheuttaa voimakasta kipua vatsassa?

Sit ups ovat tehokas harjoitus vahvistaa ja kiinteyttää vatsalihaksia, mutta stressi ne laittaa lihaksia ja ruoansulatuskanavan voi aiheuttaa kipua. Vaikea kipu voi osoittaa kysymyksiä kuten kouristuksia, kireät lihas, ja ongelmat vatsassa ja suolistossa. Joissakin tapauksissa omahoidon toimenpiteitä voidaan korjata kipua, mutta jos kipu on erityisen vakava tai ei parane kuluttua kaksi päivää, hakeuduttava lääkäriin.
Syyt
Jos overexert itse suoritettaessa sit ups , se voi aiheuttaa lievää repiä lihaksia, joka tunnetaan vatsan rasitusta. Lihasten väsymistä voi myös aiheuttaa vatsan lihaksia supistumaan tahtomattaan ja suurella voimalla, jolloin tuloksena on kramppi. Kramppeja voi myös johtua nestehukka, elektrolyyttien epätasapaino eikä lämpenee ja venyttely ennen suorittamista sit ups. Syö liikaa ennen tekee sit ups tai kuluttaa elintarvikkeita tai aineita, jotka ärsyttää suoliston tai on vaikea sulattaa voi myös aiheuttaa voimakasta kipua. Joissakin tapauksissa sit ups voi pahentaa taustalla ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten haavauma.

• Ylensyönti Juusto ja Maha Pain
• How to Lose Ala Vatsa Pudge