Kann Sit Ups starke Schmerzen im Magen verursachen?

Sit-ups sind eine effektive Übung Ihre Bauchmuskeln zu stärken und zu straffen, aber der Stress, den sie auf die Muskeln und das Verdauungssystem setzen kann Schmerzen verursachen. Starke Schmerzen können Krämpfe, eine Zerrung, und Probleme mit Ihrem Magen und Darm zeigen Themen wie. In einigen Fällen können Maßnahmen zur Selbstpflege, den Schmerz zu beheben, aber wenn der Schmerz besonders schwerwiegend ist oder sich nicht besser nach ein bis zwei Tage, einen Arzt aufsuchen.
Ursachen
Wenn Sie sich überanstrengen, während sit ups durchführen kann es einen leichten Riss zu den Muskeln, bekannt als Bauch Belastung verursachen. Muskelermüdung kann auch Ihre Bauchmuskeln verursachen unwillkürlich und mit großer Kraft zu schrumpfen, was zu einem Krampf. Cramps kann auch durch Dehydratation, Elektrolytstörungen und nicht Aufwärmen und Dehnen vor der Durchführung sit ups verursacht werden. Essen zu viel vor sit ups tun oder Nahrungsmittel oder Substanzen aufwendig, die Ihren Darm-Trakt reizen oder sind schwer zu verdauen, auch starke Schmerzen verursachen können. In einigen Fällen Sit-ups kann eine zugrunde liegende Magen-Darm-Probleme, wie ein Geschwür verschärfen.

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