Ako sa zbaviť žalúdka odbavovacej plochy & tučný ochabnutý brucho

Zbavte žalúdka zásteru a tuku, ochabnuté brucho s rozumnými diétne a cvičebné techniky. Váš zástera je pravdepodobne dôsledkom omentální tuku - hlboké viscerálneho tuku obalené v klope tkaniva známy ako omentum, ktorý pokrýva a podporuje vaše črevá. Viscerálny tuk obklopuje vnútorné orgány a predstavuje vážne zdravotné riziko tým, že spôsobí zápal a zvyšuje riziko výskytu chorôb, ako je diabetes 2. typu, srdcových ochorení a niektorých druhov rakoviny .. ochabnutých, pinchable brušný tuk podkožný tuk, ktorý leží priamo pod koža. Oba typy tukov vyžadovať značné úsilie, aby stratiť, ale preto, že je metabolicky aktívne, bude viscerálneho tuku trochu rýchlejšie znižovať. Podkožný tuk môže trvať trochu viac času na zníženie.
Riešenie viscerálneho tuku v bruchu zástera
Nemôžete naozaj cieliť na konkrétnu časť tela pre odbúravanie tukov. Drví, sit-up a zvraty môžu tón svaly pod vašou brušný tuk, ale nebude znateľne meniť množstvo tuku máte. Viscerálneho tuku je jedinečná, však. Vzhľadom k tomu, že je metabolicky aktívny, reaguje rýchlejšie ako podkožného tuku k diétnym a komplexné cvičenie úsilie. Keď začnete chudnúť, môžete si všimnúť vzhľad zásteru a obvod brucha zmenšiť dlho predtým, než pinchable mäkká tukové tkanivo zmizne. práčke Ak chcete stratiť viscerálneho tuku, a nakoniec podkožný tuk, vytvoriť energetický deficit medzi tým, čo jete a čo horieť. Určite svoj dennej potreby kalórií pomocou online kalkulačku alebo vzorec alebo pomocou konzultácii s dietológom. Pre každú deficit 3500 kalórií, budete teoreticky stratiť 1 libra. Strih späť 250 až 500 kalórií tým, že jej menej a spáliť ďalších 250 až 500 kalórií prostredníctvom cvičenia vytvoriť deficit celkovo na 500 až 1000 kalórií, ktorý prináša 1 až 2 libier stratu tuku za týždeň. Napríklad, ak budete jesť 250 menej kalórií a spáliť 250 kalórií prostredníctvom cvičenia každý deň, mali by ste stratiť kilá viac ako za týždeň: 500 kalórií x 7 dní = 3500 kalórií
.

• Môže Vezmeme-Salt Zvýšenie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku?
• Príčiny Prebytok žalúdok Acid