How to Get Rid van een Maag Schort & Een dikke slappe buik

Bevrijd uzelf van een maag schort en vet, slappe buik met zinnige dieet en lichaamsbeweging technieken. Uw schort is waarschijnlijk een gevolg van omental vet - diepe visceraal vet ingekapseld in de flap van weefsel bekend als de omentum dat betrekking heeft en ondersteunt je darmen. Het visceraal vet rond uw interne organen en vormt een ernstig gevaar voor de gezondheid door het veroorzaken van ontsteking en verhoging van het risico van ziekten, zoals type 2 diabetes, hart-en vaatziekten en sommige vormen van kanker .. de slappe, pinchable buikvet is onderhuids vet, die recht onder de leugens huid. Beide soorten vet zijn aanzienlijke inspanningen te verliezen, maar omdat het metabolisch actief, zal visceraal vet iets sneller verminderen. Het onderhuids vet kan een beetje meer tijd om te verminderen.
Aanpakken van visceraal vet in de buik Schort
u niet echt een specifiek deel van je lichaam voor vet verlies kunnen richten. Crunches, sit-ups en wendingen kan spierspanning onder je buik vet, maar zal niet meetbaar verandert de hoeveelheid vet die je hebt. Visceraal vet is uniek, echter. Omdat het metabolisch actief, reageert sneller dan onderhuids vet dieet en lichaamsbeweging uitgebreide inspanningen. Als je begint om gewicht te verliezen, ziet u het platform uiterlijk en de omtrek van je buik krimpen lang voordat de pinchable flab verdwijnt.
Om visceraal vet, en uiteindelijk onderhuids vet te verliezen, het creëren van een calorie tekort tussen wat je eet en wat je verbrandt. Bepaal uw dagelijkse calorie behoeften met behulp van een online calculator of een formule of door het raadplegen van een diëtist. Voor elke 3500-calorie tekort, dan heb je in theorie verliest 1 pond. Bezuinigen 250-500 calorieën door minder te eten en te verbranden nog eens 250 tot 500 calorieën door middel van oefening in totaal 500 tot 1.000-calorie tekort dat 1-2 pond vet verlies per week oplevert creëren. Bijvoorbeeld, als je eet 250 minder calorieën en verbrandt 250 calorieën door middel van oefening elke dag, zou je een pond te verliezen in een week tijd: 500 calorieën x 7 dagen = 3.500 calorieën
.

• Kunnen nemen van Salt Verhoog het zoutzuur in de maag?
• Oorzaken van Excess Maag Acid