selwer vu Fall Bauch mat lous Nahrungszousaz an desem Techniken anerer e Mo Schirtech an Fett,. Är Schirtech ass wahrscheinlech eng Folleg vun omental Fett - déif visceral Fett an der flap vun Otemschwieregkeeten wéi d'omentum bekannt encased dat deckt an ënnerstëtzt Är intestines. D'visceral Fett Ëmfeld Är intern Organer a fällt engem schlëmmen Risk vun inflammation dauernd an d'Gefor vu Krankheeten wéi Typ 2 Diabetis, Häerzkrankheeten a puer Cancers waarden .. De Fall, pinchable Bauch Fett ass subcutaneous Fett, déi riets ënner läit Haut. Béid Typen vun Fett verlaangen groussen Effort ze verléieren, mä well et an d'metabolically aktiv, visceral Fett gëtt e bësse méi séier ze reduzéieren. D'subcutaneous Fett vläicht e bësse méi Zäit huelen ze reduzéieren. VerfÜgung Schirtech Europäesche Visceral Fat zu enger Mo VerfÜgung Du kanns net wierklech engem spezifesche Deel vun Ärem Kierper fir Fett Verloscht viséieren. Crunches, sëtzt-up a provozéiert kann Muskel dobaï Bauch Fett ervirhiewen, mä net measurably de Montant vun Fett änneren Dir hutt. Visceral Fett ass eenzegaarteg Ee. Well et metabolically aktiv ass, reagéiert et schnell wéi subcutaneous Fett ze Nahrungszousaz an ëmfaassend Übung Efforten. Wann Dir Gewiicht ze verléieren ufänken, kënnt dir d'Schirtech krut an gespaant vun Äre Bauch kleng gett laang virdrun, ier d'pinchable flab verschwënnt.
ze verléieren visceral Fett, an dér subcutaneous Fett, engem caloric Defizit tëscht schafen, wat Dir iesst a wat Dir verbrennen. Bestëmmen Är deeglech Kalorie brauch en online Rechner oder eng Formule benotzen oder vun engem dietitian Consultatioun. Fir all 3.500-Kalorie Defizit, fannt Dir theoretesch 1 Weier verléieren. Cut zréck 250 bis 500 Kalorien duerch manner giess an verbrennt anert 250 bis 500 Kalorien duerch Übung Ganzen 500- bis 1000-Kalorie Defizit ze schafen, déi 1 bis 2 Pond Fett Verloscht pro Woch noginn. wann Dir 250 Zum Beispill, iessen manner Kalorien a verbrennt 250 Kalorien duerch Übung all Dag, wann Dir e Weier iwwer enger Woch an d'Zäit verléieren: 500 Kalorien x 7 Deeg = 3500 Kalorien VerfÜgung.
Wasserstoff Otem ass net vum Bikini Atoll
Patienten mat IBS kéinte vu Vitamin D Ergänzunge profitéieren,
Rotavirus spillt eng Roll bei der Entwécklung vum Typ 1 Diabetis
Fuerschung weist datt intestinal Parasitinfektiounen d'COVID-19 Gravitéit reduzéieren
Gutt Nouvelle fir IBS Leider wéi d'Fuerscher "Darm Jucken" identifizéieren
Eng vegan Diät kéint Darmmikroben erhéijen, déi Gewiichtsverloscht hëllefen
Heartburn verstoen
Heartburn, dBrennen, déi entweder an der Këscht oder am Hals optrieden, ass normalerweis en temporäre Problem - vläicht hutt Dir schaarf Iessen giess - awer fir e puer Leit, et kann chronesch sinn. He
Highlights a Schlëssel matzehuelen vun der Boston Bacterial Meeting 2019 (BBM)
DBoston Bacterial Meeting (BBM) ass eng jährlech Konferenz déi Bakteriologiexperten aus der Boston Regioun a ronderëm dWelt zesummebréngt. Seng 25 th Iteratioun stattfonnt tëscht dem 6 th an de 7
Rot Fleesch auswiesselen fir Planzbaséiert Fleeschalternativen senkt de kardiovaskuläre Risiko
Kardiovaskulär Krankheet ass e Regenschirmbegrëff benotzt fir Konditiounen ze definéieren déi dHäerz a Bluttgefäss beaflossen an ass normalerweis verbonne mat der Opbau vu Fettablagerungen an engem er