Ak ste ako ja, váš Deň Austrálie bude plný grilovania a piknikových osláv. Je to skvelý čas oddýchnuť si, oddýchnuť si a užiť si priateľov a rodinu, no môže to byť aj čas plný úzkosti z toho, čo jesť. Jednou z najťažších vecí na SIBO je naučiť sa orientovať v spoločenských udalostiach, najmä tých, ktoré sa točia okolo jedla.
Preto som zhrnul moje obľúbené recepty na grilovanie a piknik vhodné pre SIBO. Tieto recepty sú super praktickými prípravnými prípravkami, ktoré si môžete vziať so sebou na oslavu Dňa Austrálie. Každý recept je taký dobrý, že si ho zamilujú aj vaši priatelia a rodina (a nebudú mať ani potuchy, že sú vhodné pre SIBO)!
So všetkými dostupnými produktmi a farmárskymi trhmi je leto skvelým časom na jedenie SIBO-friendly jedál. Ak sa vám páčia tieto recepty, mám ich oveľa viac, odkiaľ pochádzajú! Určite si pozrite moju Letnú kuchárku SIBO , kde zdieľam svoje obľúbené sezónne recepty na jedenie v teplom počasí. Nezabudnite prejsť do sekcie komentárov v spodnej časti tohto článku, aby ste nám dali vedieť, čo budete tento Deň Austrálie jesť. Veľa šťastia pri varení!Začnite oslavy Dňa Austrálie s týmito receptami na hlavné jedlo. Každé chutné jedlo určite zapôsobí na priateľov a rodinu.
Ryby varené na BBQ sú pre mňa v podstate letné. Tento recept je jednoduchý, no jemnému chňapalovi dodáva lahodnú citrusovú príchuť. Recept nájdete tu.
Tieto jahňacie špízy sú obľúbené v rodine a slúžia ako rýchle, ale chutné jedlo na grilovanie. Krásne sa kombinuje s prílohou gréckeho šalátu. Recept nájdete tu .
Nemám rád nič viac, ako hryzenie do rozplývajúcich sa rebierok, ktoré sú zaliate sladkou a lepkavou omáčkou. Použitím ingrediencií priateľských k SIBO sa tieto rebierka stanú v krátkom čase pevným favoritom. Recept nájdete tu .
Nie je nič ako čerstvé ryby na grile. Táto lahodná marináda kombinuje cesnakový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie pre jednoduchú, ale uspokojivú chuť, ktorá sa skvele hodí k steaku z mečiara. Recept od Kate Scarlata z Pre pokoj trávenia .
Vďaka lahodnej chuti korenia spolu s chrumkavou kôrkou z jogurtovej marinády je to jednoduchý recept, ktorý vyzerá a chutí, ako keby ste odviedli veľa práce! Aj keď recept obsahuje pokyny na varenie tohto jedla v rúre, môžete ho ľahko pripraviť na grile. Recept od Kristy Regan z Vital Food Therapeutics .
Šťavnaté krevety v spojení s domácou pikantnou salsou sú perfektným jedlom na zábavu a zdieľanie s ostatnými. Podávajte na ďalšej párty, BBQ alebo špeciálnej príležitosti. Recept môžete získať tu .
Chcete jednoduchú burgerovú karbonátku, ktorú môžete spárovať s množstvom šalátov alebo korenín? Potom nehľadajte nič iné ako moje Basic Hovädzie karbonátky. Ovládate všetko, čo do nich vchádza, takže viete, že ich budete môcť tolerovať. Sú veľmi jednoduché na prípravu, varenie trvá niekoľko minút a chutí vynikajúco. Recept nájdete tu .
Pre mnohých ľudí so SIBO sú klobásy zakázané. Cevapcici som prvýkrát vyskúšal so svojimi chorvátskymi priateľmi a zamiloval som sa do nich. Sú ako klobása bez kože, ochutené bylinkami a korením a omotané okolo špíz pred varením na BBQ. Ich výroba je ekonomická, možno ich okoreniť tak, ako ich máte radi a sú jednoducho chutné. Recept nájdete tu .
Kto by nemiloval burger so syrom a slaninou? Dobrou správou je, že táto verzia je bezpečná pre SIBO diétu a obsahuje všetky krásne šťavnaté chute burgeru, ktorý ste si obľúbili. Tento recept je k dispozícii v Kucharke SIBO Family Favorites .
Tieto pikantné byvolie krídla budú určite okamžitým hitom a sú ideálne na pikniky a grilovanie. Korenie z marinády počas varenia zmäkne a zanechá šťavnaté, jemné a lahodné krídelká, ktoré sa perfektne hodia k rančovému dresingu. Tento recept je k dispozícii v Kucharke SIBO Family Favorites .
Pikniky a grilovačky sú ideálnym časom na využitie čerstvých produktov v šalátoch a jedlách s čerstvým ovocím. Tu je niekoľko mojich obľúbených letných príloh.
Tento šalát obsahuje čerstvé korenie, ako je koriander, mäta, zázvor s červenou čili papričkou pre pološtipľavú, no osviežujúcu chuť. Navyše makadamové orechy dodajú dokonalé množstvo chrumkavosti. Recept nájdete tu .
Žiadne grilovanie ani piknik by neboli kompletné bez kapustového šalátu. Táto verzia vhodná pre SIBO používa domácu majonézu, ktorá sa kombinuje s mrkvou, kapustou, jarnou cibuľkou a petržlenom na svieži a chladný letný šalát. Recept nájdete tu .
Kto by nemiloval grécky šalát? To, že si liečite SIBO, neznamená, že musíte vynechať tento klasický šalát. S niekoľkými malými úpravami nikto ani nebude vedieť, že to nie je to pravé. Recept nájdete tu .
Tento chutný kurací šalát pochádza od Charlotte Miller z Food &Joy a je skvelým sprievodcom klasického kapustového šalátu, ktorý zahŕňa ázijské chute. Recept nájdete tu .
Vychutnajte si chute leta s týmto lahodným a priamočiarym šalátom so zrelým melónom, mätou a koriandrom. Ak si potrpíte na syr, výborný je posypaný fetou. Recept od Kristy Regan z Vital Food Theraupeutics .
Grilovaný melón s prosciuttom je dokonalým predjedlom alebo prílohou k vášmu BBQ. Gril dodáva každej porcii veľkosti sústa nádych karamelizácie. Recept od Kate Scarlata z knihy For A Digestive Peace of Mind .
Nešetrite dezertom! Pri veľkom množstve čerstvých produktov v lete sú dezerty so sezónnym ovocím nevyhnutnosťou na vašom pikniku na Deň Austrálie. Tu je niekoľko mojich obľúbených.
Máte radi lamingtonky? Milujete zmrzlinu? Prečo ich nespojiť oboje pre dokonalú pochúťku. Moje zmrzlinové lamington pops sú perfektné na horúci letný deň. Recept nájdete tu .
Tieto osviežujúce nanuky vás schladia v najteplejší letný deň. Prekypujúce pikantnou príchuťou mäty a limetky sú dokonalou osviežujúcou pochúťkou, ktorá je úplne bez viny. Recept nájdete tu .
Tieto krémové jahodové nanuky sú perfektnou ľadovou pochúťkou v horúcich letných dňoch. Recept nájdete tu .
Táto letná bobuľová pavlova je ako stvorená na grilovanie, pikniky alebo letné párty. Doplnené sladkým letným ovocím sa každý vráti pre viac. Recept nájdete tu .
S chrumkavým základom, krémovým karamelom a chrumkavou čokoládou pokrývajúcou celý plátok je tento recept SIBO Chocolate Caramel Slice skutočne hodný slintania. Recept nájdete tu .
Kokosový ľad bol môj obľúbený v detstve. Dobrou správou je, že ho môžete prispôsobiť SIBO. Je to zábavný dezert alebo sladká pochúťka bez použitia cukrov. Recept nájdete tu .
Chuť lahodných citrusov sa spája s krémovými vrstvami mandľového koláča, pudingu, sladkého rubínového grapefruitu a šľahaného kokosu. Ak vám chýba maličkosť, budete nadšení, keď ju toto leto opäť zaradíte do svojho repertoáru. Tento recept je uvedený v Sviatočnej elektronickej kuchárskej knihe SIBO .
Tento dezert je jednoduchý a nenáročný na prípravu a nie je potrebné žiadne pečenie! Chuť kokosu, mandlí a citrónu sa spája a vytvára lahodnú sladkú pochúťku. Recept od Kristy Regan z Vital Food Therapeutics .
Uhaste svoj smäd v horúcom letnom dni týmito chladivými nápojmi.
Keď začnete liečiť svoj SIBO, alkohol je zakázaný. Toto panenské mojito bude dokonalým protijedom, chutí ako to pravé bez bolesti hlavy nasledujúci deň. Recept nájdete tu .
Počas horúceho letného dňa nie je nič lepšie ako lahodný chladivý punč. Táto ovocná zmes vás osvieži a zároveň si vychutnáte veľmi sofistikovaný nealkoholický nápoj. Recept nájdete tu .
Tento ľadový čaj je nielen lahodný, ale môže poskytnúť aj protizápalovú a antimikrobiálnu podporu zo zázvoru a kurkumy. Recept nájdete tu .
Táto levanduľová limonáda je dokonalým chladivým osviežením v horúcich letných dňoch. Spája chute sušenej levandule s čerstvou citrónovou šťavou a je jemne sladená medom. Recept od Danielle Walker z Against All Grain .
Dodajte svojim receptom extra chuť s mojimi receptami na údenú salsu a majonézu. Salsu možno konzumovať ako desiatu so zeleninovými tyčinkami alebo ju pridať ako koreninu k mäsu, hydine a rybám. Majonéza chutí skvele na hamburgeroch. Recept nájdete tu .
Na vašom burgeri nie je nič ako kečup, ale väčšina komerčných kečupov je naplnená cukrom a niekoľkými prísadami. Tento kečup vhodný pre SIBO je dokonalým riešením. Recept od Susan zo sibocenter.com .
Dúfam, že mojich 30 najlepších SIBO receptov na Deň Austrálie vám poskytlo inšpiráciu pre váš vlastný piknik alebo oslavu BBQ. Prejdite do sekcie komentárov nižšie a povedzte mi, čo budete robiť!
Pin476 Shares
Netesné črevo a vesmírny let - mechanizmus odhalený
Nová štúdia o účinkoch simulovanej mikrogravitácie, podmienka, s ktorou sa astronauti stretávajú vo vesmíre, zasahuje do epiteliálnej bariéry čreva, a efekt pretrváva aj potom, čo sa astronaut vráti d
#Inspiration:5 videí, vďaka ktorým budete pokračovať v ďalší deň
Možno dnes jednoducho nemáš svoj deň. Možno sa cítite zbití, akoby vám život dával viac, než dokážete zvládnuť. Možno máte dnes chuť to vzdať... Ak áno, držím ti chrbát. Bola som tam. A dnes vám ned
Hemoroidy:typy, príčiny a liečba
Ak trpíte bolesťou a nepohodou hemoroidov, nie ste sami. Podľa Národného inštitútu pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek postihujú hemoroidy 1 z 20 Američanov. To je asi 10 miliónov ľudí
