Jei esate kaip aš, jūsų Australijos diena bus užpildyta kepsninėmis ir iškylų šventėmis. Tai puikus laikas atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir pasimėgauti draugais bei šeima, tačiau tai taip pat gali būti laikas, kupinas nerimo, ką valgyti. Vienas iš sunkiausių dalykų, susijusių su SIBO, yra išmokti naršyti socialiniuose renginiuose, ypač tuose, kurie sukasi apie maistą.
Štai kodėl aš suapvalinau savo mėgstamus SIBO kepsnių ir iškylų receptus. Šie receptai yra labai patogūs paruošimo variantai, kuriuos galite pasiimti su savimi į Australijos dienos šventę. Kiekvienas receptas yra toks geras, kad net jūsų draugams ir šeimos nariams jis patiks (ir jie net neįsivaizduos, kad jie tinka SIBO)!
Su visais turimais produktais ir ūkininkų turgeliais vasara yra puikus laikas valgyti SIBO draugiškus patiekalus. Jei jums patinka šie receptai, aš turiu daug daugiau, iš kur jie atsirado! Būtinai peržiūrėkite mano SIBO vasaros kulinarijos knygą , kur dalinuosi savo mėgstamiausiais sezoniniais valgymo šiltu oru receptais. Būtinai apsilankykite šio straipsnio apačioje esančiame komentarų skyriuje ir praneškite mums, ką valgysite šią Australijos dieną. Laimingo gaminimo!Pradėkite Australijos dienos šventę šiais pagrindiniais patiekalų receptais. Kiekvienas burnoje tirpstantis patiekalas tikrai paliks įspūdį draugams ir šeimos nariams.
Ant grotelių kepta žuvis man iš esmės yra vasara. Šis receptas yra paprastas, tačiau subtiliam snapučiui suteikia puikų citrusinių vaisių skonį. Gaukite receptą čia.
Šie ėrienos iešmeliai yra mėgstami šeimos ir yra greitas, bet skanus maistas ant grotelių. Puikiai dera su graikiškų salotų garnyru. Gaukite receptą čia .
Aš nemėgstu nieko daugiau, kaip tik skanauti burnoje tirpstančius šonkauliukus, pamirkytus saldžiu ir lipniu padažu. Naudojant SIBO draugiškus ingredientus, šie šonkauliukai greitai taps mėgstamiausiais. Gaukite receptą čia .
Ant grotelių nėra nieko panašaus į šviežią žuvį. Šiame skaniame marinate dera česnako aliejus, citrinos sultys, druska ir pipirai, kad būtų paprastas, bet patenkinamas skonis, kuris puikiai dera su kardžuvės kepsniu. Receptas, kurį pateikė Kate Scarlata iš „For a Digestive Peace of Mind“ .
Dėl skanaus prieskonių skonio ir traškios jogurto marinato plutos šis receptas yra paprastas, atrodantis ir skonis taip, lyg jūs daug dirbote! Nors recepte pateikiamos instrukcijos, kaip gaminti šį patiekalą orkaitėje, jį galima nesunkiai paruošti ant grotelių. Receptas Kristy Regan iš Vital Food Therapeutics .
Sultingos krevetės, derinamos su namine aštria salsa, yra puikus patiekalas pramogauti ir dalintis su kitais. Patiekite kitame vakarėlyje, kepsninėje ar ypatinga proga. Galite gauti receptą čia .
Norite paprasto mėsainio paplotėlio, kurį galėtumėte derinti su įvairiomis salotomis ar pagardais? Tada neieškokite daugiau nei mano pagrindiniai jautienos pyragaičiai. Jūs kontroliuojate viską, kas į juos patenka, kad žinotumėte, jog galėsite juos toleruoti. Juos labai lengva pagaminti, jie pagaminami per kelias minutes ir skanūs. Gaukite receptą čia .
Daugeliui žmonių, sergančių SIBO, dešrelės yra uždraustos. Pirmą kartą cevapcici išbandžiau su savo draugais kroatais ir juos įsimylėjau. Jie yra kaip dešra be odos, pagardinta žolelėmis ir prieskoniais ir apvyniota aplink iešmelį prieš kepant ant grotelių. Gaminti juos ekonomiška, galima pagardinti taip, kaip mėgstate, ir yra tiesiog skanūs. Gaukite receptą čia .
Kas nemėgsta sūrio ir šoninės mėsainio? Geros naujienos yra tai, kad ši versija yra saugi SIBO dietai, joje yra visi puikūs sultingi mėsainio skoniai, kuriuos pamėgote. Šį receptą rasite SIBO Family Favourites Cookbook .
Šie aštrūs buivolo sparneliai tikrai patiks akimirksniu ir puikiai tiks iškyloms ir kepsninėms. Prieskoniai iš marinato suminkštėja gaminimo metu, paliekant sultingus, švelnius ir skanius sparnelius, kurie puikiai tinka rančo padažui. Šį receptą rasite SIBO Family Favourites Cookbook .
Piknikai ir kepsninės yra puikus laikas naudoti šviežius produktus salotoms ir patiekalams su šviežiais vaisiais. Štai keletas mano mėgstamiausių vasaros garnyrų.
Šiose salotose yra šviežių prieskonių, tokių kaip kalendra, mėtos, imbieras ir raudonasis čili pipiras, kad būtų pusiau aštrus, bet gaivus skonis. Be to, makadamijų riešutai puikiai traška. Gaukite receptą čia .
Be kopūstų salotų neapsieitų joks kepsnys ar piknikas. Šioje SIBO pritaikytoje versijoje naudojamas naminis majonezas, kuris derinamas su morkomis, kopūstais, svogūnais ir petražolėmis, kad būtų traškios ir vėsios vasaros salotos. Gaukite receptą čia .
Kas nemėgsta graikiškų salotų? Tai, kad gydote savo SIBO, nereiškia, kad turite praleisti šias klasikines salotas. Atlikus keletą nedidelių pakeitimų, niekas net nesužinos, kad tai nėra tikras reikalas. Gaukite receptą čia .
Šią skanią vištienos kopūstų salotą pagamino Charlotte Miller iš „Food &Joy“ ir puikiai tinka klasikinėms kopūstų salotoms, kuriose yra azijietiškų skonių. Gaukite receptą čia .
Mėgaukitės vasaros skoniais su šiomis skaniomis ir paprastomis salotomis su prinokusia kantalupa, mėta ir kalendra. Jei galite toleruoti sūrį, jis yra skanus, kai užpilamas feta. Receptas Kristy Regan iš Vital Food Theraupeutics .
Ant grotelių kepta kantalupa su prosciutto yra puikus užkandis arba garnyras jūsų ant grotelių. Ant grotelių kiekviena kąsnio dydžio porcija suteikia karamelizacijos. Receptas pagal Kate Scarlata iš „For A Digestive Peace of Mind“ .
Negailėkite desertui! Vasarą gausu šviežių produktų, todėl Australijos dienos iškyloje privaloma turėti desertų iš sezoninių vaisių. Štai keletas mano mėgstamiausių.
Mėgsti lamingtonus? Mėgsti ledus? Kodėl nesujungus jų abiejų, kad gautumėte tobulą skanėstą. Mano ledų lamington popsas puikiai tinka karštą vasaros dieną. Gaukite receptą čia .
Šie gaivūs popsai atvės jus karščiausią vasaros dieną. Žaismingais mėtų ir žaliųjų citrinų skoniais jie yra puikus gaivus skanėstas, visiškai be kaltės. Gaukite receptą čia .
Šios kreminės spalvos braškių popsai yra puikus ledinis skanėstas karštą vasaros dieną. Gaukite receptą čia .
Ši vasariška uogų pavlova puikiai tiks BBQ, piknikams ar vasaros vakarėliams. Papuošę saldžiomis vasariškomis uogomis, visi sugrįš daugiau. Gaukite receptą čia .
Traškus pagrindas, kreminė karamelė ir traškus šokoladas, dengiantis visą riekelę, šis SIBO šokoladinės karamelės gabalėlio receptas tikrai vertas seilės. Gaukite receptą čia .
Kokosų ledas buvo mano vaikystės mėgstamiausias. Geros naujienos yra tai, kad galite padaryti jį draugišką SIBO. Tai smagus desertas ar saldus skanėstas nenaudojant cukraus. Gaukite receptą čia .
Skanių citrusinių vaisių skoniai dera su kreminiais migdolų pyrago, kremo, saldaus rubino greipfruto ir plakto kokoso sluoksniais. Jei pasiilgote smulkmenų, džiaugsitės, kad šią vasarą sugrąžinsite ją į savo repertuarą. Šis receptas pateiktas SIBO Holiday eCookbook .
Šį desertą pagaminti paprasta ir lengva, jo nereikia kepti! Kokosų, migdolų ir citrinų skoniai derinami ir gaunamas skanus saldus skanėstas. Receptas Kristy Regan iš Vital Food Therapeutics .
Numalšinkite troškulį karštą vasaros dieną su šiais vėsinančiais gėrimais.
Kai pradedate gydyti SIBO, alkoholis yra draudžiamas. Šis grynas mojito bus puikus priešnuodis, skonis kaip tikras, kitą dieną be galvos skausmo. Gaukite receptą čia .
Karštą vasaros dieną nėra nieko geriau už skanų, vėsinantį punšą. Šis vaisinis nuoviras leis jaustis žvaliems mėgaujantis labai įmantriu nealkoholiniu gėrimu. Gaukite receptą čia .
Ši ledinė arbata yra ne tik skani, bet ir gali suteikti priešuždegiminį bei antimikrobinį poveikį iš imbiero ir ciberžolės. Gaukite receptą čia .
Šis levandų limonadas yra puiki atgaiva karštą vasaros dieną. Jame sujungiami džiovintų levandų skoniai su šviežiomis citrinos sultimis ir lengvai pasaldinami medumi. Receptas Danielle Walker iš „Anst All Grain“ .
Suteikite savo receptams papildomo skonio naudodami mano rūkytos salsos ir majonezo receptus. Salsą galima valgyti kaip užkandį su daržovių lazdelėmis arba kaip pagardą prie mėsos, paukštienos ir žuvies. Majonezas labai skanus ant mėsainių. Gaukite receptą čia .
Ant jūsų mėsainio nėra nieko panašaus į kečupą, tačiau dauguma komercinių kečupų yra pripildyti cukraus ir kelių priedų. Šis SIBO tinkamas kečupas yra puikus sprendimas. Receptą pateikė Susan iš sibocenter.com .
Tikiuosi, kad mano 30 geriausių Australijos dienai skirtų SIBO receptų suteikė jums įkvėpimo jūsų pačių iškylai ar kepsnių šventei. Eikite į toliau pateiktą komentarų skiltį ir pasakykite, ką gaminsite!
Pin476 akcijos
Mūsų 10 geriausių 2020 m. žarnyno mikrobiotos straipsnių
Probiotikai žarnyno sveikatai ir ne tik
geriamasis sorbitolis
SER gydytojai atsargiai skirdami narkotinius skausmą malšinančius vaistus:tyrimas
Paleo moliūgų blynai rudens pramogoms šeimai (tinkami su CD)
Žuvų gleivės gali būti galimas antibiotikų šaltinis
Histoplazmozė (urvinė liga)
Histoplazmozės (urvo ligos) faktai Histoplazmozė yra grybelis, kuris paprastai užkrečia plaučius ir sukelia plaučių uždegimą. Histoplazmozė yra plaučių liga, kurią sukelia grybelio Histoplasma c
Bendras genetinis variantas paaiškina, kodėl imunoterapija dažnai nepavyksta sergant Krono liga
Priežastis, kodėl dažniausiai vartojamas vaistų asortimentas nėra veiksmingas kai kuriems pacientams, sergantiems Krono liga, iki šiol nenustatyta. Tačiau, Ekseterio universiteto bendradarbiavimas, „R
Kaip panaudoti psichologiją norint įveikti bet kokį SCD nesėkmę
Šiandien bjauru. Šiandien aš nesijaučiu gerai. SCD dietos laikiausi beveik dvejus metus ir vis dar retkarčiais pasitaiko blogų dienų. Privalau pasakyti, kad pastaruosius kelis mėnesius mano virškini