Rebecca pocítila toto Pikantné raňajky Kedgeree recept musela byť v jej SIBO Family Favorites, pretože sú to jedny z raňajok jej rodiny, keď sú všetci spolu pri stole na raňajky.
Ak hľadáte sýte raňajky, ktoré vás naladia a udržia vás v náročnom dni, už nehľadajte.
Toto Pikantné raňajky Kedgeree je lahodné jedlo s anglo-indickým dedičstvom, vychádza z indického jedla Khichri a pochádza z čias Raja.
Použitie aromatických korenín v spojení s údenými tónmi rýb a šmrnc z citróna skutočne rozhýbe zmysly v čase raňajok!
Toto je skvelý recept, ktorý môžete mať vo svojom repertoári na víkendy, keď musíte kedykoľvek počas dňa nasýtiť dav. Nie je to len skvelé na raňajky, ale je to aj chutný ľahký obed.
Dá sa jednoducho zväčšiť tak, aby slúžilo dvojnásobnému počtu ľudí a vyzerá skvele nahromadené vo veľkom jedle. Podávajte na stole s miskami koliesok citróna a extra jogurtu a pustite sa do toho!
Tento recept je z našej kuchárky SIBO Family Favorites .
Ďakujeme našim milým priateľom v Organic Angels za dodanie báječných organických produktov uvedených v tomto recepte. Kliknite sem aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako by vám mohli doručiť krásne organické produkty až k vašim dverám.
Prísady 500 g/1 lb údenej bielej ryby (ako treska, treska, atď.) 4 vajcia z voľného chovu 2 PL ghí alebo kokosového oleja 4 jarná cibuľka/párková cibuľka, iba zelená časť, nakrájaná 1 zelerová tyčinka, na kocky 1 červená chilli, nakrájaná na tenké plátky 1 PL zázvoru, strúhaný 2 PL kari , bez spojív a lepku2 šálky varenej ryže basmati½ šálky 24-hodinového fermentovaného jogurtu¼ zväzku koriandra/koriandra, umytý a nasekaný1 citrónSoľ a korenie na dochutenieSpôsob Vložte rybu do veľkého hrnca. Zakryte studenou vodou, potom dajte na silný oheň a priveďte do varu. Keď voda vrie, odstavíme z ohňa a necháme vo vode 3 minúty postáť. Rybu vyberieme a vodu scedíme. Keď je dostatočne vychladnutý na manipuláciu, odlúpnite šupku z dužiny a vyhoďte. Dužinu ošúpeme, pričom dáme pozor, aby sme odstránili všetky kosti. Odstavte. Vajcia vložte do hrnca so studenou vodou. Priveďte do varu a potom varte podľa vlastnej chuti. Vajíčko uvarené namäkko povaríme 3-4 minúty. Odstráňte z ohňa. Vajcia ošúpeme a odložíme nabok. Vo woku alebo veľkej panvici roztopíme ghee alebo kokosový olej na stredne vysokej teplote. Pridajte jarnú cibuľku, zeler, čili a zázvor a miešajte 2 minúty alebo do zmäknutia. Pridajte kari a miešajte 30 sekúnd alebo kým nebude voňavé. Pridajte ryžu a miešajte, kým sa nespojí so zeleninou a korením. Vmiešajte jogurt a varechu, kým sa nepremieša. Na zmes vytlačte polovicu citrónu a potom dochuťte soľou a korením. Na podávanie rozdeľte zmes do 4 misiek. Vajcia prekrojíme na polovicu a do každej misky pridáme 2 polovice. Posypte koriandrom/koriandrom a zvyšný citrón nakrájajte na mesiačiky a pridajte ich do misy. Poznámka:Ak chcete pripraviť bezmliečnu verziu tohto receptu, nahraďte ghí kokosovým olejom a 24-hodinový jogurt nahraďte kokosom jogurt. Vďaka tomu bude recept vhodný pre G2. Pin 
Obmedzenie kalórií vedie k strate hmotnosti, ale môže podporovať patogénne baktérie
Zdá sa, že to, ako strava ovplyvňuje hmotnosť človeka, je oveľa zložitejšie, než sa pôvodne predpokladalo, vzhľadom na potenciálnu úlohu, ktorú zohráva črevný mikrobióm pri vstrebávaní živín, produkci
Operácia žalúdočných rukávov:Čo môžete očakávať v deň operácie
Operácia návlekov žalúdka, tiež známa ako „rukávová gastrektómia“, je postup, pri ktorom sa odstráni veľká časť žalúdka, aby sa urýchlila strata váhy. Zákrok sa zvyčajne vykonáva v nemocnici v celkove
Dysbióza ústnej mikrobioty spôsobuje črevné a zdravotné problémy
Vaše ústa sú domovom pre viac ako 700 rôznych mikróbov, ktoré tvoria ústnu mikroflóru. Môžu však mať vplyv na vaše črevá a vaše celkové zdravie. Mikróby vo vašich ústach sú dôležitou súčasťou prirodz
