Rebecca tunsi tämän Mausteisen aamiaiskedgereen resepti täytyi olla hänen SIBO-perheen suosikeissa, koska se on yksi hänen perheensä aamiaisista, kun kaikki ovat yhdessä pöydän ääressä aamiaisella.
Jos etsit täyttävää aamiaista, joka virkistää sinut ja pitää sinut läpi kiireisen päivän, älä etsi enää.
Tämä Mausteinen aamiaiskedgeree on herkullinen anglo-intialaista perintöä sisältävä ruokalaji, joka perustuu intialaiseen Khichri-ruokaan ja on peräisin Rajin ajoilta.
Aromaattisten mausteiden käyttö yhdistettynä kalan savuisiin sävyihin ja sitruunan tuoksuun saa aistit todella virkistämään aamupalalla!
Tämä on loistava resepti ohjelmistoon niille viikonloppuille, jolloin joudut ruokkimaan yleisöä mihin aikaan päivästä tahansa. Se ei ole vain loistava aamiaiseksi, vaan siitä tulee myös maukas kevyt lounas.
Se voidaan helposti skaalata niin, että se palvelee kaksinkertaista määrää ihmisiä, ja se näyttää hyvältä kasattuina isoon astiaan. Tarjoile kulhojen kanssa sitruunaviipaleita ja ylimääräistä jogurttia pöydällä ja kaivaa sisään!
Tämä resepti on SIBO Family Favorites -keittokirjastamme .
Kiitos ihanille ystävillemme Organic Angelsissa tässä reseptissä olevien herkullisten luomutuotteiden toimittamiseen. Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka he voivat toimittaa kauniita luomutuotteita kotiovellesi.
Ainesosat 500 g/1 lb savustettua valkoista kalaa (kuten turskaa, kolja jne.) 4 vapaan kanan kananmunaa 2 rkl ghee- tai kookosöljyä 4 kevätsipulia/sipulia, vain vihreä osa, viipaloitu 1 selleritanko, kuutioitu 1 punainen chili, ohuiksi viipaloitu 1 rkl inkivääri, raastettu 2 tb , ei sisällä sideaineita ja gluteenia Laita kala isoon kattilaan. Peitä kylmällä vedellä ja laita sitten korkealle lämmölle ja kiehauta. Kun vesi kiehuu, poista se lämmöltä ja anna seistä vedessä 3 minuuttia. Poista kala ja valuta vesi pois. Kun se on tarpeeksi jäähtynyt käsitelläksesi, kuori kuori pois hedelmälihasta ja hävitä. Hiutale liha ja poista luut huolellisesti. Laita munat kattilaan, jossa on kylmää vettä. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä sitten mielesi mukaan. Keitä pehmeäksi keitettyä munaa 3-4 minuuttia. Poista lämmöltä. Kuori munat ja siirrä sivuun. Sulata ghee tai kookosöljy wokkipannussa tai suuressa paistinpannussa keskikorkealla lämmöllä. Lisää kevätsipulit/sipulit, selleri, chili ja inkivääri ja sekoita 2 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmenneet. Lisää curryjauhe ja sekoita 30 sekuntia tai kunnes tuoksuu. Lisää riisi ja sekoita, kunnes se on sekoittunut vihannesten ja mausteiden kanssa. Sekoita joukkoon jogurtti ja turska, kunnes se on sekoittunut. Purista puolet sitruunasta seoksen päälle ja mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile seos 4 kulhoon. Leikkaa munat puoliksi ja lisää 2 puolikasta jokaiseen kulhoon. Ripottele päälle korianteria/korianteria, leikkaa loput sitruunasta viipaleiksi ja lisää ne kulhoon. Huomautus:Jos haluat valmistaa maidotonta versiota tästä reseptistä, korvaa ghee kookosöljyllä ja vaihda 24 tunnin jogurtti kookospähkinällä. jogurtti. Tämä tekee reseptistä sopivan G2:lle. Pin 
Suklaavadelma-vaahtokarkkiviipale
Miten lopetat ripulin mahdollisimman nopeasti
Mitä ovat GERD:n oireet aikuisilla?
Onko se ärtyvän suolen oireyhtymä?
7 merkkiä siitä, että ohutsuolessasi saattaa olla SIBO-bakteerien liikakasvua (ja mitä tehdä asialle)
Ruokavalion antioksidantit voivat lisätä suolistosyövän riskiä,
Mikä Melanosis Coli on?
Melanoosi coli on sairaus, jossa paksusuolen (paksusuolen) ja peräsuolen kalvot värjäytyvät, mikä johtuu pigmentin kerääntymisestä lamina propriaan. suolen limakalvon kerros. Koska sillä ei ole oireit
Matalan FODMAP-dieetin aloittelijaopas
Aloitatko vähäisen FODMAP-ruokavalion noudattamisen? Se voi tuntua ylivoimaiselta. Tiedän, kun katsoin noita listoja ensimmäisen kerran yli 8 vuotta sitten – nauroin ja sanoin:En voi helvetissä miten
Kuinka voin lievittää happorefluksia?
Mikä on happorefluksi? Hapon refluksi voidaan lievittää yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla, kuten tiettyjen ruokien ja juomien välttäminen, pienten aterioiden syöminen ja ei syö liian lähellä n