8 receptov na polievku SIBO na zahriatie

Polievka je najlepšie pohodlné jedlo, ktoré vás v chladnej noci ľahko zahreje. Nielenže je výživný a ľahko sa pripravuje, ale je tiež skvelým doplnkom k zoznamu SIBO diétnych receptov, ktoré môžu byť užitočné pre zdravie vašich čriev.

Ak potrebujete nejaké nápady, ako pripraviť upokojujúcu, teplú misku polievky počas chladnejších mesiacov, tu je 8 receptov na polievky SIBO z mojej eKuch knihy SIBO Polievky, ktoré môžete vyskúšať doma. Berte na vedomie, že vyššie uvedené recepty sa dajú ľahko upraviť. Ak máte na niečo alergiu alebo neznášanlivosť, jednoducho túto zložku vynechajte alebo ju vymeňte za niečo, čo máte radi alebo môžete tolerovať.

Zeleninové zásoby

Zeleninový vývar sa dá použiť do mnohých jedál. Niektorí ľudia si môžu myslieť, že je to ťažké pripraviť, ale urobiť si vlastné je v skutočnosti jednoduché. Tento recept na polievku SIBO je tiež perfektný, ak máte zeleninové zvyšky, ako je mrkva, jarná cibuľka a zeler. Zásoby môžete spotrebovať ihneď alebo ich môžete skladovať v mrazničke až 6 mesiacov. Získajte recept tu.

Polievka z pečených paradajok a bazalky

Táto polievka z pečených paradajok a bazalky je upokojujúcou klasikou, ktorá bude chutiť každému. Osobne milujem tento recept, pretože je chutný, bezlepkový, priateľský k SIBO a krémový aj bez smotany. Ak môžete tolerovať parmezán, môžete na vrch posypať čerstvo nastrúhaným parmezánom a pripraviť tak syrovú verziu tejto polievky. Tu sa dozviete, ako pripraviť túto polievku.

Brokkolicová a tekvicová kari rezancová polievka

Toto je v mojej komunite SIBO najobľúbenejšie, pretože je výdatné, chutné a neuveriteľne uspokojujúce. Perfektné na chladnú zimnú noc. Aby bola táto polievka extra sýta, pridala som nejaké ryžové rezance. Ak ešte nie ste pripravení vyskúšať ryžové rezance, môžete ich vynechať alebo ich vymeniť za cuketové rezance. Pozrite si recept tu.

vietnamské kura Pho

Vedeli ste, že si môžete pripraviť svoje vlastné vietnamské kuracie pho priateľské k SIBO? Teraz už nemusíte chodiť do vietnamskej reštaurácie, aby ste si vychutnali toto klasické jedlo. Môj SIBO friendly pho sa ľahko pripravuje a potrebuje len pár čerstvých surovín a môžete ísť. Je to upokojujúce jedlo, po ktorom sa budete cítiť nasýtení a spokojní. Získajte recept tu.

Japonská kačacia rezancová polievka Ramen

Opravte si rezance s mojou verziou japonského ramena. Nezľaknite sa varenia kačice, akonáhle to zvládnete, táto polievka bude pravidelne figurovať vo vašom týždennom jedálnom pláne. Tento recept na ramen má chutný vývar, ktorý si každý určite zamiluje. Je oveľa zdravší ako tradičný ramen a je tiež priateľský k SIBO. Viac podrobností nájdete v recepte.

Polievka z mušlí

Nič sa nevyrovná výdatnej polievke počas chladnejších mesiacov. Táto bezmliečna a bezlepková polievka z mušlí je v skutočnosti veľmi jednoduchá na prípravu z prísad do špajze. Ak nemôžete získať čerstvé mäso z mušlí, môžete ho nahradiť mäsom z konzervy. Získajte recept tu.

Hašková a šunková polievka

Upokojujúca polievka, ktorá dokáže rozjasniť vaše chladné dni. Vždy sa mi páči, aká je táto hrachová a šunková polievka farebná a chutná. Ak ho chcete ozvláštniť, doplňte ho prúžkami slaniny a čerstvo nasekaným čiernym korením. Viac podrobností nájdete v tomto recepte.

Paradajková a mäsová polievka

Kto by nemiloval paradajkovú polievku a mäsové guľky, však? Je to ako polievková forma klasických špagiet a mäsových guľôčok. Ide o perfektné týždenné večerné jedlo, ktorým môžete zapôsobiť na svoju rodinu alebo hostí. Recept nájdete tu.

Čo budete variť?

Dúfam, že vďaka týmto 8 receptom na polievku SIBO bude jedlo pre SIBO počas chladnejších mesiacov chutnejšie a vzrušujúcejšie. Prejdite do sekcie komentárov nižšie a povedzte mi, čo budete variť.

Potrebujete ďalšiu inšpiráciu na recept?

Moja letná e-kuchárka SIBO obsahuje nádherné letné produkty, ktoré vám ponúkajú širokú škálu jedál, ktoré sú ideálne na teplejšie letné mesiace . Použil som širokú škálu ingrediencií, vďaka ktorým sa budete cítiť spokojní a šťastní, že jete jedlo vhodné pre SIBO. Objednajte ešte dnes

Share96 Zdieľať Pin208 Tweet304 zdieľa