8 recepata za SIBO juhe za grijanje

Juha je najbolja ugodna hrana koja će vas lako zagrijati u prohladnoj noći. Ne samo da je hranjiv i jednostavan za pripremu, već je i izvrstan dodatak popisu SIBO dijetalnih recepata koji mogu biti od pomoći za zdravlje vaših crijeva.

Ako trebate neke ideje kako pripremiti umirujuću, toplu zdjelu juhe tijekom hladnijih mjeseci, evo 8 recepata za SIBO juhe iz moje eKuharice SIBO juhe koje možete isprobati kod kuće. Imajte na umu da se gornji recepti mogu lako mijenjati. Ako imate alergiju ili netoleranciju na nešto, jednostavno izostavite taj sastojak ili ga zamijenite nečim što volite ili možete podnijeti.

Povrtni temeljac

Povrtni temeljac se može koristiti za mnoga jela. Neki ljudi mogu misliti da je to teško pripremiti, ali napraviti svoju je zapravo jednostavno. Ovaj recept za SIBO juhu također je savršen ako imate ostatke povrća poput mrkve, mladog luka i celera. Zalihe možete koristiti odmah ili ih možete čuvati u zamrzivaču do 6 mjeseci. Nabavite recept ovdje.

Juha od pečenih rajčica i bosiljka

Ova juha od pečenih rajčica i bosiljka utješni je klasik u kojem će svi uživati. Osobno volim ovaj recept jer je ukusan, bez glutena, SIBO prijateljski i kremast čak i bez vrhnja. Ako podnosite parmezan, možete po vrhu posipati svježe ribani parmezan kako biste napravili sirastu verziju ove juhe. Ovdje saznajte kako pripremiti ovu juhu.

Juha s curry rezancima od brokule i bundeve

Ovo je uvijek favorit u mojoj SIBO zajednici jer je izdašan, ukusan i nevjerojatno zadovoljavajući. Savršeno za hladnu zimsku noć. Da bi ova juha bila dodatno zasitna, dodala sam malo rižinih rezanaca. Ako još niste spremni probati rižine rezance, možete ih izostaviti ili zamijeniti rezancem od tikvica. Ovdje pogledajte recept.

Vijetnamska piletina Pho

Jeste li znali da možete napraviti svoj vlastiti SIBO prijateljski vijetnamski pileći pho? Sada nema potrebe ići u vijetnamski restoran samo da biste uživali u ovom klasičnom jelu. Moj SIBO friendly pho je jednostavan za pripremu i treba mu samo nekoliko svježih sastojaka i spremni ste. To je utješan obrok koji će vas ostaviti sitim i zadovoljnim. Nabavite recept ovdje.

Japanska juha od ramen rezanaca od patke

Popravite svoje rezance uz moju verziju japanskog ramena. Nemojte se uplašiti kuhanja patke, nakon što se snađete, ova će juha redovito biti na vašem tjednom planu obroka. Ovaj recept za ramen ima ukusnu juhu koju će svi sigurno voljeti. Mnogo je zdraviji od tradicionalnog ramena, a također je i prijatelj SIBO-a. Za više detalja pogledajte recept.

Cuder od školjaka

Ne postoji ništa poput krepke juhe tijekom hladnijih mjeseci. Ovu juhu od školjki bez mliječnih proizvoda i glutena zapravo je vrlo lako napraviti od sastojaka za smočnicu. Ako ne možete nabaviti svježe meso školjki, možete ga zamijeniti konzerviranim mesom školjki. Nabavite recept ovdje.

Juha od graška i šunke

Utješna juha koja vam može uljepšati hladne dane. Uvijek volim koliko je šarena i ukusna ova juha od graška i šunke. Ako ga želite učiniti posebnijim, prelijte ga trakicama slanine i svježe mljevenim crnim paprom. Pogledajte ovaj recept za više detalja.

Juha od rajčice i mesnih okruglica

Tko ne voli juhu od rajčice i mesne okruglice, zar ne? To je kao oblik juhe od klasičnih špageta i mesnih okruglica. Ovo je savršeni noćni obrok kojim možete impresionirati svoju obitelj ili goste. Ovdje pronađite recept.

Što ćete kuhati?

Nadam se da će ovih 8 recepata za SIBO juhe učiniti jelo za SIBO ukusnijim i uzbudljivijim tijekom hladnijih mjeseci. Idite na odjeljak za komentare u nastavku i recite mi što ćete kuhati.

Trebate li više inspiracije za recepte?

Moja SIBO Summer eCookbook sadrži prekrasne ljetne proizvode, pružajući vam široku lepezu obroka koji su savršeni za toplije ljetne mjesece . Koristio sam široku paletu sastojaka zbog kojih ćete se osjećati zadovoljno i sretni što jedete obrok prilagođen SIBO-u. Naručite danas

Share96 Dijeli Pin208 Tweet304 Dijeljenja