La sopa es la mejor comida reconfortante que te calentará fácilmente en una noche fría. No solo es nutritivo y fácil de preparar, sino que también es una gran adición a la lista de recetas de la dieta SIBO que pueden ser útiles para la salud intestinal.
Si necesita algunas ideas sobre cómo preparar un plato de sopa caliente y relajante durante los meses más fríos, aquí hay 8 recetas de sopa SIBO de mi libro electrónico de cocina SIBO Soups que puede probar en casa. Tenga en cuenta que las recetas anteriores se pueden modificar fácilmente. Si tiene alergia o intolerancia a algo, simplemente omita ese ingrediente o cámbielo por algo que le guste o pueda tolerar.
El caldo de verduras se puede utilizar para muchos platos. Algunas personas pueden pensar que es difícil de preparar, pero hacerlo tú mismo es realmente simple. Esta receta de sopa SIBO también es perfecta si tienes restos de vegetales como zanahorias, cebolletas y apionabos. Puede usar el caldo inmediatamente o puede guardarlo en el congelador hasta por 6 meses. Obtén la receta aquí.
Esta sopa de tomate asado y albahaca es un clásico reconfortante que todos disfrutarán. Personalmente, me encanta esta receta porque es deliciosa, sin gluten, compatible con SIBO y cremosa incluso sin crema. Si puede tolerar el queso parmesano, puede espolvorear un poco de parmesano recién rallado encima para hacer una versión cursi de esta sopa. Aprende a preparar esta sopa aquí.
Este es un favorito de todos los tiempos entre mi comunidad SIBO porque es abundante, delicioso e increíblemente satisfactorio. Perfecto en una fría noche de invierno. Para hacer que esta sopa sea más abundante, agregué algunos fideos de arroz. Si aún no está listo para probar los fideos de arroz, puede omitirlos o cambiarlos por fideos de calabacín. Mira la receta aquí.
¿Sabías que puedes hacer tu propio pho de pollo vietnamita compatible con SIBO? Ahora no es necesario ir a un restaurante vietnamita solo para disfrutar de este plato clásico. Mi pho amigable con SIBO es fácil de preparar y solo necesita unos pocos ingredientes frescos y está listo para comenzar. Es una comida reconfortante que te dejará lleno y satisfecho. Obtén la receta aquí.
Obtenga su dosis de fideos con mi versión del ramen japonés. No se asuste cocinando pato, una vez que lo domine, esta sopa aparecerá regularmente en su plan de comidas semanal. Esta receta de ramen tiene un caldo sabroso que a todos definitivamente les encantará. Es mucho más saludable que un ramen tradicional y también es compatible con SIBO. Consulte la receta para obtener más detalles.
No hay nada como una sopa abundante durante los meses más fríos. Esta sopa de almejas sin lácteos ni gluten es realmente muy fácil de preparar con ingredientes de la despensa. Si no puede obtener carne de almeja fresca, puede sustituirla por carne de almeja enlatada. Obtén la receta aquí.
Una sopa reconfortante que puede alegrar tus días fríos. Siempre me ha encantado lo colorida y sabrosa que es esta sopa de guisantes y jamón. Si quieres hacerlo más especial, cúbrelo con tiras de tocino y pimienta negra recién molida. Echa un vistazo a esta receta para obtener más detalles.
¿A quién no le gusta la sopa de tomate y las albóndigas, verdad? Es como la forma de sopa de los clásicos espaguetis y albóndigas. Esta es una comida perfecta entre semana con la que puede impresionar a su familia o invitados. Encuentra la receta aquí.
Espero que estas 8 recetas de sopa SIBO hagan que comer para SIBO sea más delicioso y emocionante durante los meses más fríos. Dirígete a la sección de comentarios a continuación y dime qué vas a cocinar.
Mi SIBO Summer eCookbook presenta magníficos productos de verano, brindándole una amplia variedad de comidas que son perfectas para los meses más cálidos del verano . Utilicé una amplia gama de ingredientes que te harán sentir satisfecho y feliz de comer una comida compatible con SIBO.Ordena hoy
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