8 рецептов супов при СИБР, которые согреют вас

8 рецептов супов при SIBO, которые согреют вас

Суп — лучшая еда, которая легко согреет вас в холодную ночь. Он не только питателен и прост в приготовлении, но и является отличным дополнением к списку диетических рецептов при SIBO, которые могут быть полезны для вашего здоровья кишечника.

Если вам нужны идеи о том, как приготовить успокаивающую, теплую тарелку супа в холодные месяцы, вот 8 рецептов супов при СИБР из моей электронной кулинарной книги «Супы при СИБР», которые вы можете попробовать дома. Обратите внимание, что приведенные выше рецепты могут быть легко изменены. Если у вас есть аллергия или непереносимость чего-либо, просто исключите этот ингредиент или замените его чем-то, что вам нравится или что вы можете переносить.

Овощной бульон

Овощной бульон можно использовать для многих блюд. Кому-то может показаться, что его сложно приготовить, но на самом деле сделать его своими руками несложно. Этот рецепт супа при SIBO также идеален, если у вас есть овощные отходы, такие как морковь, зеленый лук и сельдерей. Бульон можно использовать сразу или хранить в морозильной камере до 6 месяцев. Получите рецепт здесь.

Суп из запеченных помидоров и базилика

Этот суп из жареных помидоров и базилика — классика, которая понравится всем. Лично мне нравится этот рецепт, потому что он вкусный, безглютеновый, подходит для SIBO и сливочный даже без сливок. Если вы переносите сыр пармезан, вы можете посыпать сверху немного свеженатертого пармезана, чтобы приготовить сырную версию этого супа. Узнайте, как приготовить этот суп, здесь.

Суп с лапшой и карри из брокколи и тыквы

Это неизменный фаворит среди моего сообщества SIBO, потому что он сытный, вкусный и невероятно сытный. Идеален холодным зимним вечером. Чтобы сделать этот суп более сытным, я добавила немного рисовой лапши. Если вы еще не готовы попробовать рисовую лапшу, вы можете отказаться от нее или заменить лапшой из цуккини. Посмотрите рецепт здесь.

Фо с курицей по-вьетнамски

Знаете ли вы, что вы можете приготовить свой собственный вьетнамский фо из курицы, подходящий для больных SIBO? Теперь не нужно идти во вьетнамский ресторан, чтобы насладиться этим классическим блюдом. Мое фо, дружественное к СИБР, легко приготовить, для его приготовления требуется всего несколько свежих ингредиентов, и все готово. Это утешительная еда, которая оставит вас сытыми и довольными. Получите рецепт здесь.

Японский суп с лапшой рамен из утки

Получите свою лапшу с моей версией японского рамена. Не бойтесь готовить утку, как только вы освоите ее, этот суп будет регулярно появляться в вашем еженедельном меню. Этот рецепт рамена имеет ароматный бульон, который обязательно понравится всем. Это намного полезнее, чем традиционный рамен, и к тому же не вредит SIBO. Подробности смотрите в рецепте.

Похлебка из моллюсков

Нет ничего лучше сытного супа в холодные месяцы. Эту похлебку из моллюсков без молочных продуктов и глютена на самом деле очень легко приготовить из продуктов, которые есть в кладовой. Если у вас нет свежего мяса моллюсков, вы можете заменить его консервированным мясом моллюсков. Получите рецепт здесь.

Гороховый суп с ветчиной

Успокаивающий суп, который может скрасить ваши холодные дни. Мне всегда нравится, насколько красочным и вкусным получается этот гороховый суп с ветчиной. Если вы хотите сделать его более особенным, украсьте его полосками бекона и свежемолотым черным перцем. Ознакомьтесь с этим рецептом для более подробной информации.

Суп с помидорами и фрикадельками

Кто не любит томатный суп и фрикадельки, верно? Это похоже на форму супа классических спагетти и фрикаделек. Это идеальное блюдо для буднего дня, которым вы можете удивить свою семью или гостей. Найдите рецепт здесь.

Что ты будешь готовить?

Я надеюсь, что эти 8 рецептов супов при СИБР сделают еду при СИБР более вкусной и увлекательной в холодные месяцы. Перейдите в раздел комментариев ниже и расскажите мне, что вы будете готовить.

Нужно больше идей для рецептов?

Моя летняя электронная кулинарная книга SIBO содержит великолепные летние продукты и предлагает вам широкий выбор блюд, которые идеально подходят для теплых летних месяцев. . Я использовал широкий спектр ингредиентов, которые заставят вас чувствовать себя довольными и счастливыми от еды, благоприятной для SIBO. Закажите сегодня

Поделиться96 Поделиться Pin208 Твит304 Поделиться