8 receitas de sopa SIBO para mantê-lo aquecido

8 receitas de sopa SIBO para mantê-lo aquecido

A sopa é a melhor comida reconfortante que facilmente o aquecerá em uma noite fria. Não é apenas nutritivo e fácil de preparar, mas também é um ótimo complemento para a lista de receitas da dieta SIBO que podem ser úteis para a saúde intestinal.

Se você precisar de algumas ideias sobre como preparar uma tigela de sopa calmante e quente durante os meses mais frios, aqui estão 8 receitas de sopa SIBO do meu eCookbook SIBO Soups que você pode experimentar em casa. Observe que as receitas acima podem ser facilmente modificadas. Se você tem alergia ou intolerância a alguma coisa, basta omitir esse ingrediente ou trocá-lo por algo que você goste ou possa tolerar.

Estoque de Legumes

O caldo de legumes pode ser usado para muitos pratos. Algumas pessoas podem pensar que é difícil de preparar, mas fazer o seu próprio é realmente simples. Esta receita de sopa SIBO também é perfeita se você tiver restos de vegetais como cenoura, cebolinha e aipo. Você pode usar o estoque imediatamente ou pode armazená-lo no freezer por até 6 meses. Pegue a receita aqui.

Sopa de Tomate Assado e Manjericão

Esta sopa de tomate assado e manjericão é um clássico reconfortante que todos vão gostar. Eu pessoalmente amo esta receita porque é deliciosa, sem glúten, amigável ao SIBO e cremosa mesmo sem creme. Se você pode tolerar o queijo parmesão, você pode polvilhar um pouco de parmesão ralado na hora para fazer uma versão com queijo desta sopa. Aprenda a preparar esta sopa aqui.

Sopa de macarrão com curry de brócolis e abóbora

Este é um favorito de todos os tempos entre minha comunidade SIBO porque é saudável, delicioso e incrivelmente satisfatório. Perfeito em uma noite fria de inverno. Para tornar esta sopa extra recheio, adicionei um pouco de macarrão de arroz. Se você ainda não está pronto para experimentar macarrão de arroz, pode omiti-los ou trocá-los por macarrão de abobrinha. Confira a receita aqui.

Pho de frango vietnamita

Você sabia que pode fazer seu próprio frango pho vietnamita amigável SIBO? Agora não há necessidade de ir a um restaurante vietnamita apenas para saborear este prato clássico. Meu pho amigável SIBO é fácil de preparar e precisa apenas de alguns ingredientes frescos e você está pronto para ir. É uma refeição reconfortante que vai deixar você se sentindo cheio e satisfeito. Pegue a receita aqui.

Sopa de Macarrão Ramen de Pato Japonês

Obtenha sua correção de macarrão com minha versão do ramen japonês. Não tenha medo de cozinhar pato, uma vez que você pegar o jeito, esta sopa aparecerá regularmente em seu plano de refeições semanal. Esta receita de ramen tem um caldo saboroso que todos vão adorar. É muito mais saudável do que um ramen tradicional e também é compatível com SIBO. Veja a receita para mais detalhes.

Chowder de Amêijoas

Não há nada como uma sopa saudável durante os meses mais frios. Esta sopa de mariscos sem laticínios e sem glúten é realmente muito fácil de fazer usando ingredientes da despensa. Se você não conseguir carne de marisco fresca, pode substituí-la por carne de marisco enlatada. Pegue a receita aqui.

Sopa de ervilha e presunto

Uma sopa reconfortante que pode alegrar os seus dias frios. Eu sempre amo o quão colorida e saborosa é esta sopa de ervilha e presunto. Se você quiser torná-lo mais especial, cubra com tiras de bacon e pimenta preta recém-rachada. Confira esta receita para mais detalhes.

Sopa de tomate e almôndega

Quem não ama sopa de tomate e almôndegas, não é mesmo? É como a forma de sopa do clássico espaguete e almôndegas. Esta é uma refeição perfeita durante a semana que você pode impressionar sua família ou convidados. Encontre a receita aqui.

O que você vai cozinhar?

Espero que essas 8 receitas de sopa SIBO tornem a alimentação do SIBO mais deliciosa e emocionante durante os meses mais frios. Vá para a seção de comentários abaixo e me diga o que você vai cozinhar.

Precisa de mais inspiração para receitas?

My SIBO Summer eCookbook apresenta lindos produtos de verão, oferecendo uma grande variedade de refeições que são perfeitas para os meses mais quentes do verão . Eu usei uma grande variedade de ingredientes que vão deixar você se sentindo satisfeito e feliz por estar comendo uma refeição SIBO-friendly.
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