8 SIBO-suppeoppskrifter for å holde deg varm

Suppe er den beste trøstematen som lett vil varme deg opp på en kjølig kveld. Ikke bare er det nærende og enkelt å tilberede, men det er også et flott tillegg til listen over SIBO diettoppskrifter som kan være nyttige for tarmhelsen din.

Hvis du trenger noen ideer om hvordan du tilbereder en beroligende, varm suppeskål i de kalde månedene, her er 8 SIBO-suppeoppskrifter fra e-kokeboken min SIBO Supper du kan prøve hjemme. Vær oppmerksom på at oppskriftene ovenfor enkelt kan endres. Hvis du har en allergi eller intoleranse mot noe, bare slipp den ingrediensen eller bytt den ut med noe du liker eller tåler.

Grønnsakslager

Grønnsakskraft kan brukes til mange retter. Noen tror kanskje at det er vanskelig å forberede, men å lage din egen er faktisk enkelt. Denne SIBO-suppeoppskriften er også perfekt hvis du har grønnsaksrester som gulrøtter, vårløk og selleri. Du kan bruke kraften umiddelbart eller du kan lagre den i fryseren i opptil 6 måneder. Få oppskriften her.

Stekt tomat- og basilikumsuppe

Denne stekte tomat- og basilikumsuppen er en trøstende klassiker som alle vil like. Jeg personlig elsker denne oppskriften fordi den er deilig, glutenfri, SIBO-vennlig og kremet selv uten krem. Tåler du parmesanost, kan du strø litt nyrevet parmesan på toppen for å lage en osteaktig versjon av denne suppen. Lær hvordan du tilbereder denne suppen her.

Brokkoli og gresskar karri nudelsuppe

Dette er en all-time favoritt blant SIBO-fellesskapet mitt fordi det er solid, deilig og utrolig tilfredsstillende. Perfekt på en kald vinterkveld. For å gjøre denne suppen ekstra mettende, tilsatte jeg noen risnudler. Hvis du ikke er klar til å prøve risnudler ennå, kan du utelate dem eller bytte dem ut med zucchininudler. Sjekk ut oppskriften her.

Vietnamesisk kylling Pho

Visste du at du kan lage din egen SIBO-vennlige vietnamesiske kylling-pho? Nå er det ikke nødvendig å gå til en vietnamesisk restaurant bare for å nyte denne klassiske retten. Min SIBO-vennlige pho er enkel å tilberede og trenger bare noen få ferske ingredienser, og du er i gang. Det er et trøstende måltid som får deg til å føle deg mett og fornøyd. Få oppskriften her.

Japansk Duck Ramen nudelsuppe

Få din nudelfiks med min versjon av den japanske ramen. Ikke vær redd av å koke and, når du først har fått taket på det, vil denne suppen regelmessig stå på den ukentlige måltidsplanen din. Denne ramen-oppskriften har en smakfull buljong som alle definitivt vil elske. Det er så mye sunnere enn en tradisjonell ramen, og det er SIBO-vennlig også. Se oppskriften for flere detaljer.

Clam Chowder

Det er ingenting som en solid suppe i kaldere måneder. Denne meieri- og glutenfrie muslingsuppen er faktisk veldig enkel å lage ved å bruke spiskammeringredienser. Hvis du ikke kan få ferskt muslingkjøtt, kan du erstatte det med hermetisk muslingkjøtt. Få oppskriften her.

Erte- og skinkesuppe

En trøstende suppe som kan lyse opp dine kalde dager. Jeg elsker alltid hvor fargerik og smakfull denne erte- og skinkesuppen er. Hvis du vil gjøre den mer spesiell, topp den med strimler av bacon og nyknekket sort pepper. Sjekk ut denne oppskriften for flere detaljer.

Tomat- og kjøttbollesuppe

Hvem elsker vel ikke tomatsuppe og kjøttboller? Det er som suppeformen til klassisk spaghetti og kjøttboller. Dette er et perfekt kveldsmåltid som du kan imponere familien eller gjestene med. Finn oppskriften her.

Hva skal du lage mat?

Jeg håper disse 8 SIBO-suppeoppskriftene vil gjøre å spise for SIBO mer deilig og spennende i de kjøligere månedene. Gå til kommentarfeltet nedenfor og fortell meg hva du skal lage mat.

Trenger du mer oppskriftsinspirasjon?

Min SIBO Summer eCookbook inneholder nydelige sommerprodukter, og gir deg et bredt utvalg av måltider som er perfekte for de varmere sommermånedene . Jeg brukte et bredt spekter av ingredienser som gjør at du føler deg fornøyd og glad over å spise et SIBO-vennlig måltid. Bestill i dag

Share96 Del Pin208 Tweet304 Delinger