Vymenujte 3 veci, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie zdravia čriev.
Čo tak si dať probiotiká? Možno použiť doplnok ako l-glutamín? Vypiť každý deň šálku vývaru z kostí?
Toto všetko sú časom overené a vedecky podložené spôsoby, ako posilniť zdravie vášho tráviaceho systému...
Ale je tu ešte niečo, čo používam na zlepšenie svojho zdravia čriev, imunity a celkového pocitu šťastia a pohody.
Možno to používate aj vy a ani si to neuvedomujete!
Váži asi 80 libier. Má dlhý, vlhký jazyk. A nemiluje nič viac ako drhnutie brucha.
Áno, je to môj pes.
Vlastníctvo domáceho maznáčika má nespočetné množstvo zdravotných výhod – neobmedzuje sa len na zlepšenie diverzity mikrobiómu (známeho ako zdravie vašich čriev!). Dnes sa s radosťou podelím o niekoľko zdravotných výhod vlastníctva domáceho maznáčika – a o to, čo môžete urobiť, aby ste mu oplatili láskavosť a udržali vaše zvieratko šťastné a zdravé.
Počuli ste už niekedy výraz „Trocha špiny neuškodí?“
Je to jedna z tých vecí, ktoré ste mohli počuť povedať svojej babičke alebo na ihrisku ako dieťa, keď ste zhodili svoj pomarančový kúsok.
Rovnako ako fráza „inštinkt čriev“, jej korene sú pravdepodobne v starovekej múdrosti, ktorú ľudia mali o svojich telách a planéte.
Dnes je menej pravdepodobné, že budete počuť, že trocha špiny neuškodí. Namiesto toho budete vyzvaní, aby ste „dezinfikovali“, „vyčistili“ a „dezinfikovali“ všetko od bielizne cez toaletu až po jedlo. Nadrozmerné fľaše s dezinfekčným prostriedkom na ruky sú v triedach všadeprítomné. Každý obchod s potravinami má k dispozícii antibakteriálne utierky, ktoré môžete použiť na vozíky. Ale vojna proti choroboplodným zárodkom má nezamýšľané následky.
(Pýtate sa, čo to má spoločné s vaším domácim miláčikom? Čítajte ďalej!)
Napriek tomu, že je svet čistejší, výskyt alergií a astmy sa len zvýšil. Vedúca teória prečo? Nazýva sa to „hypotéza hygieny“. Naznačuje to, že nadmerným čistením sme zabránili nášmu imunitnému systému naučiť sa správne reagovať na hrozby.
Infekcie odolné voči antibiotikám, ako je MRSA, sú ďalším nezamýšľaným dôsledkom snahy urobiť svet „čistým“.
Dokonca aj FDA pochopil, aký problém je nadmerné čistenie – práve tento rok bol antibakteriálny triclosan zakázaný v mydlách a predmetoch osobnej starostlivosti.
To, čo potrebujeme, nie je žiť v „čistom“ alebo bezalergénovom svete, ale skôr byť vystavený alergénom a špine, aby sme sa prispôsobili, aby sme s nimi bojovali. Ukázalo sa, že trocha špiny jednoducho neuškodí – môže to pomôcť!
Okrem toho, že domáce zvieratá ponúkajú lásku, spoločnosť a bezplatné čistenie podláh v kuchyni, môžu nám zlepšiť život ešte jedným spôsobom. Domáce zvieratá sú špinavé. Môj pes nemiluje nič viac ako váľanie sa v tráve. Pes mojej sestry sa pri každej príležitosti ponorí po hlave do blatistej mláky.
A zatiaľ čo môj ľudský inštinkt 21. storočia je „Teraz potrebuje kúpeľ!“ pravdou je, že byť „špinavý“ je prirodzené a zdravé pre domáce zvieratá a ich majiteľov.
Keďže ľudia trávia čoraz menej času vonku a sú v priamom kontakte s nečistotami, domáce zvieratá fungujú ako spojovacie prostriedky medzi ľuďmi a nečistotami. Váš pes sa váľa v tráve, potom svojho psa objímete. Výsledok? Menej alergií a astmy pre vás.
Práve táto „nečistota“ – alebo presnejšie, prach a srsť vytváraná psami – prispieva k zníženiu alergií a astmy u ich majiteľov.
Štúdia z roku 2013, ktorú uskutočnila Tufts School of Medicine, ukázala, že vystavenie psom v ranom veku chránilo pred alergiami a astmou. Vystavenie myší psom viedlo k výraznému zloženiu črevného mikrobiómu, ktorý bol obzvlášť vysoký v Lactobacillus johnsonii , ktorý bol ochranný proti astme.
To znamená, že mať psa môže ovplyvniť črevný mikrobióm – a že zmena v mikrobióme môže znamenať menej alergií a menej astmy.
Ďalšie štúdie, ako je táto uskutočnená American Heart Association, poukazujú na pravdepodobnú súvislosť medzi vlastníctvom psov a zníženým výskytom kardiovaskulárnych ochorení.
Aj keď štúdia nemôže dokázať príčinný účinok, môžeme predpokladať, že vlastníctvo psa môže znížiť riziko KVO, pretože ľudia, ktorí vlastnia psov, sa s väčšou pravdepodobnosťou zapájajú do pravidelného cvičenia – všetko to venčenie psov. Ďalšou teóriou je, že riziko KVO klesá kvôli úľave od stresu a spoločenskej spoločnosti, ktorú vlastníctvo domácich zvierat poskytuje.
Či tak alebo onak, spojenie medzi vlastnením psa a zlepšením krvného tlaku, znížením cholesterolu a zníženým rizikom srdcového infarktu existuje.
Váš pes vám poskytuje bezpodmienečnú lásku A zdravotné výhody. Výmenou za to chce len natieranie brucha.
Ale okrem množstva lásky sa môžete tiež snažiť postarať sa o svojho miláčika čo najlepšie, aby mohol žiť dlhý a zdravý život.
1 – Kŕmte vysokokvalitným jedlom
Väčšina komerčných krmív pre psov je plná ingrediencií, ktoré by ste sami nejedli. Tu je zoznam zložiek od Beneful, jednej z najbežnejších značiek krmiva pre psov v USA:
Kura, celozrnná kukurica , jačmeň, ryža, kuracie vedľajšie produkty , celozrnná pšenica, kukuričný lepok , hovädzí loj konzervovaný zmesou tokoferolov, múčka zo sójových bôbov , ovsená múčka, múčka vedľajších produktov z hydiny , glycerín, príchuť vajec a kura , fosforečnan vápenatý a fosforečnan vápenatý, uhličitan vápenatý, soľ, chlorid draselný, hydinový a bravčový extrakt, avokádo, sušená mrkva, sušené paradajky, MINERÁLY [síran zinočnatý, síran železnatý, síran manganatý, síran meďnatý, jodičnan vápenatý, seleničitan sodný] , VITAMÍNY [doplnok vitamínu E, niacín, doplnok vitamínu A, pantotenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid (vitamín B-6), doplnok vitamínu B-12, tiamín mononitrát (vitamín B-1), doplnok vitamínu D-3, doplnok riboflavínu (vitamín B-2), menadion bisulfit sodný (vitamín K), kyselina listová, biotín], cholínchlorid, L-lyzín monohydrochlorid, Červená 40, žltá 5, modrá 2, cesnakový olej, žltá 6.
Tieto zložky nielenže nepodporujú zdravý črevný mikrobióm vášho psa, ale niektoré zložky aktívne poškodzujú zdravé črevá. A potraviny ako sójové bôby, kukurica a celozrnná pšenica nemajú miesto v prirodzenej, mäsožravej strave psov.
A bohužiaľ, Beneful nepatrí ani medzi tie najhoršie potraviny, ktorými môžete kŕmiť svojich psov – je to len súčasť SADD (štandardnej americkej diéty pre psov).
Ak kŕmite svojho psa SADD krmivom, môžete si všimnúť tieto nepríjemné vedľajšie účinky:
Áno, tieto problémy sú všetky súvisí so stravou – pretože strava je základom zdravia čriev a zdravie čriev je základom zdravia celého tela!
(Týka sa to domácich zvierat a ľudí – ak potrebujete pomoc s nájdením správnej stravy pre deravé črevá, kliknite sem).
Možno budete chcieť zvážiť, či by surová strava bola pre vášho domáceho maznáčika vhodná (tento článok vám môže pomôcť zistiť to).
Ak je pre vás pokračovanie s pripraveným krmivom pre psov tou správnou voľbou, tu je niekoľko pokynov:
2 – Rozumne dopĺňajte probiotiká
Tak ako ľudia profitujú zo zdravého nárastu baktérií, tak aj domáce zvieratá.
Okrem kvalitnej stravy je to najlepšie, čo môžete pre svojho domáceho maznáčika urobiť, doplniť ho probiotikami (obzvlášť dôležité, ak kŕmite hotovými potravinami, ktoré obsahujú menej prospešných baktérií ako čerstvé potraviny). Denný probiotický doplnok môže pomôcť zlepšiť zdravie mikrobiómu.
Zdravý črevný mikrobióm u psa sa môže prejaviť ako:
Môj veterinár odporúča buď dennú lyžicu domáceho jogurtu, alebo špeciálne probiotikum pre domáce zvieratá, ako je napríklad Full Bucket Daily Dog Powder.
3 – Prijmite ich prirodzenú špinu
Koža a srsť vášho psa sú domovom stoviek tisíc dobrých baktérií, ktoré mu pomáhajú udržiavať ho čistého a zdravého. Toto je „mikrobióm kože“ – podobný črevnému mikrobiómu.
Psy nie sú určené na každodenné kúpanie, pretože nadmerné kúpanie môže narušiť kožný mikrobióm, ktorý kontroluje vypadávanie, produkciu oleja, zápach a ďalšie. Byť „špinavý“ je súčasťou toho, čo z nich robí psov – a súčasťou toho, čo im pomáha udržať si zdravie aj vy.
Prílišné umývanie môže v skutočnosti spôsobiť, že váš pes bude viac zapáchať – keďže prírodné oleje sú z kože odstránené, kožný mikrobióm vášho psa zareaguje produkciou ešte väčšieho množstva mazu. Pes so zdravým črevným a kožným mikrobiómom (zo správnej potravy a probiotík) nepotrebuje časté kúpanie, aby bol čistý.
Namiesto toho doprajte svojmu psovi dôkladnú kefku aspoň raz týždenne. To pomáha distribuovať olej cez srsť (a robí ju lesklou a hladkou), dáva vám možnosť skontrolovať potenciálne problémy a pomáha vám spojiť sa s vaším domácim miláčikom.
Ale občas váš pes potrebuje trochu viac ako len čistenie - najmä ak sú vo vnútri. Pretože môj pes rád spí v nohách mojej postele, je pre mňa dôležité, aby bol čistý.
Na svojho domáceho maznáčika však nebudem používať žiadny „šampón pre psov“ – drsné rozpúšťadlá a čistiace prostriedky v šampónoch pre psov zanechávajú môjho psa svrbivé, jeho srsť je matná a už o pár dní je opäť smradľavý. Všetky tieto príznaky naznačujú, že jeho kožný mikrobióm bol narušený mydlom.
Namiesto toho používam sprej špeciálne navrhnutý na čistenie bez narušenia jeho mikrobiómu. Zavádza do jeho kožného mikrobiómu silné, „dobré“ probiotiká, ktoré mu pomáhajú udržiavať ho čistého, lesklého a šťastného. Beriem to ako probiotický doplnok pre jeho srsť!
Pri pravidelnom čistení zubov a používaní spreja Petbiotics zisťujem, že môj pes len zriedka potrebuje skutočný kúpeľ.
Keď to urobí, používam prírodný, extra jemný šampón, ako je tento.
(Pro tip – používam aj tento sprej na čokoľvek, na čo si ľahne – napríklad na moju posteľ a dokonca aj na jeho obľúbené slnečné miesto na koberci. Na čokoľvek, čo sa dá prať, používam Petbiotics Clean Home Concentrate . Milujem to, pretože viem, že aj keď môj pes olizuje alebo žuje čokoľvek, čo som umyl, je v bezpečí – neexistujú žiadne agresívne chemikálie. Dokonca to používam na umývanie jeho plyšových hračiek).
Mať zvieratko je veľký záväzok. Aj keď by sme nikdy nepodporovali získanie domáceho maznáčika len pretože môžu zlepšiť vaše zdravie, pretože vedomie, že môj pes ma robí zdravším, si vážim jeho prítomnosť v mojom živote ešte viac.
Rovnako ako u ľudí, mať zdravé domáce zviera závisí od udržiavania zdravého mikrobiómu. To znamená kŕmiť sa zdravou stravou, používať doplnky ako probiotiká a nepremývať sa. Psy predsa len chcú byť psami 🙂
-Steve
P.S. – Práve teraz môžete ušetriť 25 % na rovnakých produktoch, ktoré používam na udržanie svojho psa Gusa čistého a zdravého! Použite tento odkaz a kód “PET25” pri nákupe akýchkoľvek produktov Petbiotics pre prístup k zľave.
Je Alosetron (Lotronex) účinný pri IBS?
ARCHÍV NÁHĽADOV LEKÁRA Téma:Syndróm dráždivého čreva (IBS), jún 2000 Dr. Lee: Je alosetrón účinný pri liečbe IBS? Dr. známky : Lotronex je obchodná značka pre alosetron, liek, ktorý je špeciálne
Kričíte pri zmrzline?
Počas Národného mesiaca zmrzliny nie každý kričí PRE zmrzlinu. Laktózová intolerancia, porucha trávenia, ktorá sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku1 , postihuje približne 25 percent USA a 75 percent sv
3 účinné domáce lieky na hnačku
Ako rýchlo zastaviť hnačku doma Rehydratácia je kľúčom k prevencii dehydratácie v dôsledku hnačky. Pite veľa vody, čistých štiav a čistých vývarov. Hnačka je vo všeobecnosti ochorenie, ktoré sam
