Indica 3 cose che puoi fare per migliorare la salute dell'intestino.
Che ne dici di prendere un probiotico? Forse usi un integratore come l-glutammina? Bevi una tazza di brodo di ossa ogni giorno?
Questi sono tutti modi collaudati e supportati dalla scienza per migliorare la salute del tuo sistema digestivo...
Ma c'è qualcos'altro che uso per migliorare la mia salute intestinale, la mia immunità e il senso generale di felicità e benessere.
Potresti usarlo anche tu e non te ne accorgerai nemmeno!
Pesa circa 80 libbre. Ha una lingua lunga e bagnata. E non ama nient'altro che un massaggio alla pancia.
Sì, è il mio cane.
La proprietà di un animale domestico ha una miriade di benefici per la salute, non limitati al miglioramento della diversità del microbioma (ovvero la salute dell'intestino!). Oggi sono entusiasta di condividere alcuni dei benefici per la salute della proprietà di un animale domestico e cosa puoi fare per ricambiare il favore e anche mantenere il tuo animale domestico felice e in salute.
Hai mai sentito l'espressione "Un po' di sporco non fa male?"
È una di quelle cose che potresti aver sentito dire da tua nonna, o al parco giochi da bambino quando hai lasciato cadere la tua fetta d'arancia.
Come la frase "istinto intestinale", le sue radici sono probabilmente nell'antica saggezza che gli umani avevano sui loro corpi e sul pianeta.
Oggi è meno probabile che tu senta che un po' di sporco non farà male. Invece, sarai incoraggiato a "disinfettare", "pulire" e "igienizzare" tutto, dal bucato al bagno, al cibo. Bottiglie di grandi dimensioni di disinfettante per le mani sono onnipresenti nelle aule. In ogni negozio di alimentari sono disponibili salviettine antibatteriche da utilizzare sui carrelli. Ma la guerra ai germi ha avuto conseguenze indesiderate.
(Ti chiedi cosa c'entra questo con il tuo animale domestico? Continua a leggere!)
Nonostante il mondo stia diventando più pulito, l'incidenza di allergie e asma è solo aumentata. La teoria principale per perché? Si chiama "ipotesi igienica". Suggerisce che, con una pulizia eccessiva, abbiamo impedito al nostro sistema immunitario di imparare a rispondere correttamente alle minacce.
Le infezioni resistenti agli antibiotici come l'MRSA sono un'altra conseguenza non intenzionale del tentativo di rendere il mondo "pulito".
Anche la FDA ha capito quale sia il problema della pulizia eccessiva:proprio quest'anno, il triclosan antibatterico è stato bandito dai saponi e dagli articoli per la cura personale.
Ciò di cui abbiamo bisogno non è vivere in un mondo "pulito" o privo di allergeni, ma piuttosto essere esposti ad allergeni e sporco in modo da adattarci per combatterli. Si scopre che un po' di sporco potrebbe semplicemente non fare male – può aiutare!
Oltre a offrire amore, compagnia e servizi gratuiti di pulizia del pavimento della cucina, gli animali domestici possono migliorare le nostre vite in un altro modo. Gli animali sono sporchi. Il mio cane non ama altro che rotolarsi nell'erba. Il cane di mia sorella si tufferà a capofitto in una pozzanghera fangosa ogni volta che ne avrà la possibilità.
E mentre il mio istinto umano del 21° secolo è "Ora ha bisogno di un bagno!" la verità è che essere "sporchi" è sia naturale che salutare per gli animali domestici e i loro proprietari.
Poiché le persone trascorrono sempre meno tempo all'aperto ea diretto contatto con lo sporco, gli animali domestici fungono da collegamento tra l'uomo e lo sporco. Il tuo cane rotola nell'erba, poi lo abbracci. Il risultato? Meno allergie e asma per te.
È questa "sporcizia" - o più specificamente, la polvere e il pelo creati dai cani - che contribuisce a ridurre le allergie e l'asma nei loro proprietari.
Uno studio del 2013 condotto dalla Tufts School of Medicine ha dimostrato che l'esposizione precoce ai cani era protettiva contro allergie e asma. L'esposizione dei topi ai cani ha portato a una distinta composizione del microbioma intestinale che era particolarmente alta in Lactobacillus johnsonii , che era protettivo contro l'asma.
Ciò significa che avere un cane può avere un impatto sul microbioma intestinale e che il cambiamento nel microbioma può significare meno allergie e meno asma.
Ulteriori studi, come questo condotto dall'American Heart Association, indicano una probabile associazione tra il possesso di cani e la diminuzione dei tassi di malattie cardiovascolari.
Sebbene lo studio non possa dimostrare un effetto causale, possiamo presumere che possedere un cane possa ridurre il rischio di CVD perché le persone che possiedono cani hanno maggiori probabilità di impegnarsi in un regolare esercizio fisico - tutto quel dog-walking. Un'altra teoria è che il rischio di CVD diminuisce a causa del sollievo dallo stress e della compagnia che il possesso di animali domestici offre.
In ogni caso, esiste il legame tra possedere un cane e migliorare la pressione sanguigna, abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di infarto.
Il tuo cane ti offre amore incondizionato E benefici per la salute. In cambio, vuole solo un massaggio alla pancia.
Ma, oltre a tanto amore, puoi anche sforzarti di prenderti la migliore cura possibile del tuo animale domestico, in modo che possa vivere una vita lunga e sana.
1 – Nutri un alimento di alta qualità
La maggior parte degli alimenti per cani in commercio sono pieni di ingredienti che non mangeresti tu stesso. Ecco l'elenco degli ingredienti di Beneful, uno dei marchi di cibo per cani più comuni negli Stati Uniti:
Pollo, mais integrale , orzo, riso, Farina di sottoprodotti di pollo , Frumento integrale, farina di glutine di mais , sego di manzo conservato con tocoferoli misti, Farina di semi di soia , farina d'avena, Farina di sottoprodotti del pollame , glicerina, Sapore di uova e pollo , fosfato mono e bicalcico, carbonato di calcio, sale, cloruro di potassio, idrolisati di pollame e suino, avocado, carote essiccate, pomodori secchi, MINERALI [solfato di zinco, solfato ferroso, solfato di manganese, solfato di rame, iodato di calcio, selenito di sodio] , VITAMINE [integratore di vitamina E, niacina, integratore di vitamina A, pantotenato di calcio, piridossina cloridrato (vitamina B-6), integratore di vitamina B-12, tiamina mononitrato (vitamina B-1), integratore di vitamina D-3, integratore di riboflavina (vitamina B-2), menadione sodio bisolfito (vitamina K), acido folico, biotina], colina cloruro, L-lisina monocloridrato, Rosso 40, Giallo 5, Blu 2, olio all'aglio, Giallo 6.
Questi ingredienti non solo non supportano un microbioma intestinale sano nel tuo cane, alcuni degli ingredienti danneggiano attivamente un intestino sano. E cibi come soia, mais e grano integrale non hanno posto nella dieta naturale e carnivora di un cane.
E sfortunatamente, Beneful non è nemmeno uno dei peggiori alimenti che puoi nutrire per i tuoi cani:fa solo parte della SADD (Standard American Dog Diet).
Se stai alimentando il tuo cane con un alimento SADD, potresti notare questi spiacevoli effetti collaterali:
Sì, questi problemi sono tutti correlato alla dieta, perché la dieta è alla base della salute dell'intestino e la salute dell'intestino è la base della salute di tutto il corpo!
(Questo vale per gli animali domestici e per le persone:se hai bisogno di aiuto per trovare la dieta giusta per una permeabilità intestinale, fai clic qui).
Potresti voler considerare se una dieta a base di cibi crudi sarebbe adatta al tuo animale domestico (questo articolo può aiutarti a capirlo).
Se continuare con il cibo per cani preparato è la scelta giusta per te, ecco alcune linee guida:
2 – Integra saggiamente i probiotici
Proprio come gli esseri umani traggono vantaggio dalla sana spinta dei batteri, così fanno gli animali domestici.
Oltre a una dieta di alta qualità, la cosa migliore che puoi fare per il tuo animale domestico è integrare con i probiotici (particolarmente importante se stai alimentando cibi preparati, che contengono batteri meno benefici rispetto ai cibi freschi). Un integratore probiotico quotidiano può aiutare a migliorare la salute del microbioma.
Un microbioma intestinale sano in un cane può manifestarsi come:
Il mio veterinario consiglia un cucchiaio quotidiano di yogurt fatto in casa o uno speciale probiotico per animali domestici come Full Bucket Daily Dog Powder.
3 – Abbraccia il loro sporco naturale
La pelle e il pelo del tuo cane ospitano centinaia di migliaia di batteri buoni che lo aiutano a mantenerlo pulito e in salute. Questo è il "microbioma cutaneo", simile al microbioma intestinale.
I cani non sono pensati per fare un bagno quotidiano, poiché il bagno eccessivo può interrompere il microbioma della pelle, che controlla lo spargimento, la produzione di olio, l'odore e altro ancora. Essere "sporchi" fa parte di ciò che li rende cani e parte di ciò che li aiuta a mantenerti in salute.
Un lavaggio eccessivo può effettivamente far puzzare di PIÙ il tuo cane:poiché gli oli naturali vengono rimossi dalla pelle, il microbioma della pelle del tuo cane risponderà producendo ancora più olio. Un cane con un microbioma intestinale e cutaneo sano (da cibo adeguato e probiotici) non ha bisogno di bagni frequenti per essere pulito.
Invece, dai al tuo cane una spazzolata a fondo almeno una volta alla settimana. Questo aiuta a distribuire l'olio attraverso il pelo (rendendolo lucido e liscio), ti dà la possibilità di verificare potenziali problemi e ti aiuta a legare con il tuo animale domestico.
Ma a volte il tuo cane ha bisogno di qualcosa in più della semplice spazzolatura, specialmente se è dentro. Poiché al mio cane piace dormire ai piedi del mio letto, per me è importante che sia pulito.
Tuttavia, non userò nessuno "shampoo per cani" sul mio animale domestico:i solventi aggressivi e i detergenti negli shampoo per cani lasciano il mio cane pruriginoso, la sua pelliccia opaca e in pochi giorni è di nuovo puzzolente. Questi sintomi sono tutti segni che il suo microbioma cutaneo è stato interrotto dal sapone.
Invece, uso uno spray appositamente progettato per pulire senza interrompere il suo microbioma. Introduce potenti e "buoni" probiotici nel microbioma della sua pelle che lo aiutano a mantenerlo pulito, lucido e felice. Lo considero come un integratore probiotico per la sua pelliccia!
Con la spazzolatura regolare e l'uso dello spray Petbiotics, trovo che il mio cane abbia raramente bisogno di un vero bagno.
Quando lo fa, uso uno shampoo naturale ed extra delicato come questo.
(Suggerimento per professionisti:uso anche questo spray su qualsiasi cosa su cui si sdrai, come il mio letto e persino il suo posto soleggiato preferito del tappeto. Per tutto ciò che può essere lavato, utilizzo il Petbiotics Clean Home Concentrato . Lo adoro perché so che anche se il mio cane lecca o mastica tutto ciò che ho lavato, è al sicuro:non ci sono sostanze chimiche aggressive. Lo uso anche per lavare i suoi peluche).
Avere un animale domestico è un grande impegno. Anche se non sosterremmo mai di prendere un animale domestico solo perché possono migliorare la tua salute, sapere che il mio cane mi rende più sano mi fa apprezzare ancora di più la sua presenza nella mia vita.
Proprio come per gli esseri umani, avere un animale domestico sano dipende dal mantenere sano il loro microbioma. Ciò significa nutrire una dieta sana, utilizzare integratori come i probiotici e non lavarsi eccessivamente. Dopotutto, i cani vogliono solo essere cani 🙂
-Steve
PS – In questo momento puoi risparmiare il 25% sugli stessi prodotti che uso per mantenere il mio cane Gus pulito e in salute! Utilizza questo link e il codice “PET25” quando acquisti qualsiasi prodotto Petbiotics per accedere allo sconto.
Cause e fattori di rischio del bruciore di stomaco
La scoperta di 100 nuovi geni può aiutare la ricerca sulle malattie della pigmentazione
Qual è l'aspettativa di vita di una persona con malattia di Crohn?
Suggerimenti per mangiare fuori con una dieta a basso contenuto di FODMAP
Che cosa viene utilizzato per diagnosticare un EGD?
crema al forno facile con vaniglia e cocco
Che cos'è l'infezione da Helicobacter Pylori?
Helicobacter pylori (H. pylori) è un batterio a forma di cavatappi che è stato identificato nel 1982 come causa principale di ulcere allo stomaco e gastrite cronica, condizioni precedentemente ritenut
L'intestino che perde e la disbiosi microbica potrebbero contribuire alla tempesta di citochine nei casi gravemente malati di COVID-19
Mentre il mondo si avvicina al triste traguardo di tre milioni di morti per malattia COVID-19, un nuovo documento di ricerca prestampa pubblicato su bioRxiv * server mostra che la presenza di batter
I dolori gastrointestinali colpiscono spesso i pazienti con artrite reumatoide
Ultime notizie sullartrite Quanto è sicura una vacanza dai farmaci rinforzanti le ossa Un modo migliore per correggere la scoliosi grave nei bambini? Iniezioni di cortisone ginocchia artritiche Anche