Nommez 3 choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé intestinale.
Et si vous preniez un probiotique ? Peut-être utiliser un supplément comme la l-glutamine ? Boire une tasse de bouillon d'os tous les jours ?
Ce sont tous des moyens éprouvés et soutenus par la science pour améliorer la santé de votre système digestif…
Mais il y a autre chose que j'utilise pour améliorer ma santé intestinale, mon immunité et mon sentiment général de bonheur et de bien-être.
Vous pourriez aussi l'utiliser, sans même vous en rendre compte !
Il pèse environ 80 livres. Il a une longue langue humide. Et il n'aime rien de plus qu'un frottement du ventre.
Oui, c'est mon chien.
Posséder un animal de compagnie a une myriade d'avantages pour la santé - qui ne se limitent pas à l'amélioration de la diversité du microbiome (c'est-à-dire votre santé intestinale !). Aujourd'hui, je suis ravi de partager quelques-uns des avantages pour la santé de posséder un animal de compagnie - et ce que vous pouvez faire pour lui rendre la pareille et garder votre animal heureux et en bonne santé également.
Avez-vous déjà entendu l'expression "Un peu de terre ne fait pas de mal ?"
C'est une de ces choses que vous avez peut-être entendu dire par votre grand-mère, ou sur le terrain de jeu quand vous étiez enfant quand vous avez laissé tomber votre tranche d'orange.
Comme l'expression «instinct digestif», ses racines sont probablement dans l'ancienne sagesse que les humains avaient à propos de leur corps et de la planète.
Aujourd'hui, vous êtes moins susceptible d'entendre qu'un peu de saleté ne fera pas de mal. Au lieu de cela, vous serez encouragé à «désinfecter», «nettoyer» et «désinfecter» tout, de votre lessive à vos toilettes en passant par votre nourriture. Les bouteilles surdimensionnées de désinfectant pour les mains sont omniprésentes dans les salles de classe. Chaque épicerie propose des lingettes antibactériennes à utiliser sur les chariots. Mais la guerre contre les germes a eu des conséquences inattendues.
(Vous vous demandez ce que cela a à voir avec votre animal de compagnie ? Continuez à lire !)
Bien que le monde devienne plus propre, l'incidence des allergies et de l'asthme n'a fait qu'augmenter. La principale théorie du pourquoi ? C'est ce qu'on appelle "l'hypothèse de l'hygiène". Cela suggère qu'en nettoyant trop, nous avons empêché notre système immunitaire d'apprendre à réagir correctement aux menaces.
Les infections résistantes aux antibiotiques telles que le SARM sont une autre conséquence involontaire de la tentative de rendre le monde "propre".
Même la FDA a compris ce qu'est un problème de sur-nettoyage - cette année seulement, le triclosan antibactérien a été interdit dans les savons et les articles de soins personnels.
Ce dont nous avons besoin, ce n'est pas de vivre dans un monde «propre» ou sans allergènes, mais plutôt d'être exposés aux allergènes et à la saleté afin de nous adapter pour les combattre. Il s'avère qu'un peu de saleté pourrait ne pas faire de mal – ça peut aider !
En plus d'offrir de l'amour, de la compagnie et des services gratuits de nettoyage du sol de la cuisine, les animaux de compagnie peuvent améliorer nos vies d'une autre manière. Les animaux domestiques sont sales. Mon chien n'aime rien de plus que de se rouler dans l'herbe. Le chien de ma sœur plongera la tête la première dans une flaque de boue dès qu'il en aura l'occasion.
Et tandis que mon instinct humain du 21e siècle est "Maintenant, il a besoin d'un bain!" la vérité est qu'être "sale" est à la fois naturel et sain pour les animaux de compagnie et leurs propriétaires.
Comme les gens passent de moins en moins de temps à l'extérieur et en contact direct avec la saleté eux-mêmes, les animaux de compagnie agissent comme liaison entre les humains et la saleté. Votre chien se roule dans l'herbe, puis vous étreignez votre chien. Le résultat? Moins d'allergies et d'asthme pour vous.
C'est cette "saleté" - ou plus précisément la poussière et les squames créées par les chiens - qui contribue à réduire les allergies et l'asthme chez leurs propriétaires.
Une étude menée en 2013 par la Tufts School of Medicine a montré que l'exposition précoce aux chiens protégeait contre les allergies et l'asthme. L'exposition des souris aux chiens a conduit à une composition distincte du microbiome intestinal qui était particulièrement élevée en Lactobacillus johnsonii , qui protégeait contre l'asthme.
Cela signifie qu'avoir un chien peut avoir un impact sur le microbiome intestinal - et que le changement du microbiome peut signifier moins d'allergies et moins d'asthme.
D'autres études, comme celle-ci menée par l'American Heart Association, indiquent une association probable entre la possession d'un chien et la diminution des taux de maladies cardiovasculaires.
Bien que l'étude ne puisse pas prouver un effet causal, nous pouvons supposer que la possession d'un chien peut réduire le risque de MCV, car les personnes qui possèdent des chiens sont plus susceptibles de faire de l'exercice régulièrement - toute cette promenade avec leur chien. Une autre théorie est que le risque de MCV diminue en raison du soulagement du stress et de la compagnie qu'apporte la possession d'un animal de compagnie.
Quoi qu'il en soit, le lien entre la possession d'un chien et l'amélioration de la tension artérielle, la baisse du cholestérol et la diminution du risque de crise cardiaque existe.
Votre chien vous procure un amour inconditionnel ET des bienfaits pour la santé. En échange, il veut juste se frotter le ventre.
Mais, en plus de beaucoup d'amour, vous pouvez également vous efforcer de prendre le meilleur soin possible de votre animal de compagnie, afin qu'il puisse vivre longtemps et en bonne santé.
1 - Nourrissez un aliment de haute qualité
La plupart des aliments pour chiens commerciaux sont pleins d'ingrédients que vous ne mangeriez pas vous-même. Voici la liste des ingrédients de Beneful, l'une des marques d'aliments pour chiens les plus courantes aux États-Unis :
Poulet, maïs à grains entiers , orge, riz, farine de sous-produits de poulet , blé entier, farine de gluten de maïs , suif de boeuf conservé avec des mélanges de tocophérols, farine de soja , farine d'avoine, farine de sous-produits de volaille , glycérine, saveur œuf et poulet , phosphate mono et dicalcique, carbonate de calcium, sel, chlorure de potassium, hydrolysat de volaille et de porc, avocat, carottes séchées, tomates séchées, MINÉRAUX [sulfate de zinc, sulfate ferreux, sulfate de manganèse, sulfate de cuivre, iodate de calcium, sélénite de sodium] , VITAMINES [supplément de vitamine E, niacine, supplément de vitamine A, pantothénate de calcium, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B-6), supplément de vitamine B-12, mononitrate de thiamine (vitamine B-1), supplément de vitamine D-3, supplément de riboflavine (vitamine B-2), bisulfite de sodium de ménadione (vitamine K), acide folique, biotine], chlorure de choline, monochlorhydrate de L-lysine, Rouge 40, Jaune 5, Bleu 2, huile d'ail, Jaune 6.
Non seulement ces ingrédients ne favorisent pas un microbiome intestinal sain chez votre chien, mais certains ingrédients nuisent activement à un intestin sain. Et les aliments comme le soja, le maïs et le blé entier n'ont pas leur place dans l'alimentation naturelle et carnivore d'un chien.
Et malheureusement, Beneful n'est même pas l'un des pires aliments que vous pouvez donner à vos chiens - cela fait partie du SADD (Standard American Dog Diet).
Si vous donnez à votre chien une nourriture SADD, vous remarquerez peut-être ces effets secondaires désagréables :
Oui, ces problèmes sont tous liés à l'alimentation - parce que l'alimentation est le fondement de la santé intestinale, et la santé intestinale est le fondement de la santé de tout le corps !
(Ceci s'applique aux animaux de compagnie et aux personnes - si vous avez besoin d'aide pour trouver le bon régime pour un intestin qui fuit, cliquez ici).
Vous voudrez peut-être vous demander si un régime alimentaire cru conviendrait à votre animal de compagnie (cet article peut vous aider à comprendre cela).
Si continuer avec des aliments préparés pour chiens est le bon choix pour vous, voici quelques lignes directrices :
2 – Supplémenter judicieusement avec des probiotiques
Tout comme les humains bénéficient de la stimulation saine des bactéries, les animaux de compagnie en bénéficient également.
En plus d'une alimentation de haute qualité, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre animal de compagnie est de le compléter avec des probiotiques (particulièrement important si vous lui donnez des aliments préparés, qui contiennent moins de bactéries bénéfiques que les aliments frais). Un supplément probiotique quotidien peut aider à améliorer la santé du microbiome.
Un microbiote intestinal sain chez un chien peut se manifester par :
Mon vétérinaire recommande soit une cuillerée quotidienne de yogourt fait maison, soit un probiotique spécial pour animaux de compagnie comme la poudre quotidienne pour chien Full Bucket.
3 – Acceptez leur saleté naturelle
La peau et le pelage de votre chien abritent des centaines de milliers de bonnes bactéries qui l'aident à rester propre et en bonne santé. C'est le "microbiome cutané" - similaire au microbiome intestinal.
Les chiens ne sont pas censés prendre un bain quotidien, car un bain excessif peut perturber le microbiome de la peau, qui contrôle la mue, la production d'huile, les odeurs, etc. Être "sale" fait partie de ce qui fait d'eux des chiens - et une partie de ce qui les aide également à vous garder en bonne santé.
Un lavage excessif peut en fait rendre votre chien PLUS puant - à mesure que les huiles naturelles sont éliminées de la peau, le microbiome cutané de votre chien réagira en produisant encore plus d'huile. Un chien avec un microbiome intestinal et cutané sain (grâce à une alimentation et des probiotiques appropriés) n'a pas besoin de bains fréquents pour être propre.
Au lieu de cela, brossez soigneusement votre chien au moins une fois par semaine. Cela aide à répartir l'huile à travers la fourrure (la rendant brillante et lisse), vous donne la possibilité de vérifier les problèmes potentiels et vous aide à créer des liens avec votre animal de compagnie.
Mais, parfois, votre chien a besoin d'un peu plus qu'un simple brossage, surtout s'il est à l'intérieur. Parce que mon chien aime dormir au pied de mon lit, il est important pour moi qu'il soit propre.
Cependant, je n'utiliserai aucun "shampooing pour chien" sur mon animal de compagnie - les solvants et nettoyants agressifs contenus dans les shampooings pour chiens laissent mon chien qui démange, sa fourrure terne et il pue à nouveau en quelques jours seulement. Ces symptômes sont tous des signes que son microbiome cutané a été perturbé par le savon.
A la place, j'utilise un spray spécialement conçu pour nettoyer sans perturber son microbiome. Il introduit de puissants et « bons » probiotiques dans son microbiome cutané qui l'aident à rester propre, brillant et heureux. J'y pense comme un supplément probiotique pour sa fourrure !
Avec un brossage régulier et l'utilisation du spray Petbiotics, je trouve que mon chien a rarement besoin d'un vrai bain.
Quand il le fait, j'utilise un shampoing naturel extra-doux comme celui-ci.
(Conseil de pro - j'utilise aussi ce spray sur tout ce sur quoi il se couche - comme mon lit, et même sa moquette ensoleillée préférée. Pour tout ce qui peut être lavé, j'utilise le Concentré Petbiotics Clean Home . J'adore ça parce que je sais que même si mon chien lèche ou mâche tout ce que j'ai lavé, il est en sécurité - il n'y a pas de produits chimiques agressifs. Je m'en sers même pour laver ses peluches).
Avoir un animal de compagnie est un gros engagement. Bien que nous ne préconiserions jamais d'avoir un animal de compagnie juste parce qu'ils peuvent améliorer votre santé, savoir que mon chien me rend plus sain me fait encore plus apprécier sa présence dans ma vie.
Tout comme pour les humains, avoir un animal de compagnie en bonne santé dépend de la bonne santé de son microbiome. Cela signifie avoir une alimentation saine, utiliser des suppléments comme les probiotiques et ne pas trop se laver. Après tout, les chiens veulent juste être des chiens 🙂
-Steve
PS – En ce moment, vous pouvez économiser 25 % sur les mêmes produits que j'utilise pour garder mon chien Gus propre et en bonne santé ! Utilisez ce lien et le code "PET25" lorsque vous achetez des produits Petbiotics pour accéder à la remise.
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